Я худею с 84 до 50 кг

[Lanaya]

Итак, начала я свой путь с 13.08.2023 на тот момент я весила 84 кг., сейчас 73. Были и срывы за этот промежуток времени,поэтому я так медленно иду к своей цели ,но все-таки иду. Хотела бы к марту-апрелю весить хотя бы 55 кг,думаю за 3 месяца дойти до этого результата,ведь у меня есть еще 80 дней до намеченной цели(промежуточной),а до лета (а именно до 15 июля 2024)докинуть(точнее скинуть) еще -5 кг и быть уже 50 кг. На данный момент использую метод интервального голодания 23/1,мне очень подходит такой вариант. Идем дальше...

[ssk]

1 час есть, 23 не есть?

[Lanaya]

Да, у меня так получается с моей работой и мне так комфортно

[Svetsss]

Ну наверно так совсем тяжело.
Хотя сама придерживаюсь интервального голодания

[vehvektnjxrf]

Привет! не много ли 18кг за три месяца?...

[Lanaya]

Source of the post Привет! не много ли 18кг за три месяца?...

думаю что нет,т.к. был опыт похудения на -24кг за 2 месяца)

[Лись]

Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?

[Lanaya]

Source of the post Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?

Дело было в 2020 году, на носу был развод с мужем и беготня с детьми в садик и обратно после работы,а он был не близко от дома. Кушала все кроме сладкого,мучного и алкоголя. Как итог бешенный дефицит каллорий+ иногда каталась на велике по часу-два. Вот и скинула свои ненавистные килограммы сама того не замечая.(весной с 79 скинула до 55 за пару месяцев) Вот и вся история=)

[Svetsss]

Source of the post

Source of the post Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?

Дело было в 2020 году, на носу был развод с мужем и беготня с детьми в садик и обратно после работы,а он был не близко от дома. Кушала все кроме сладкого,мучного и алкоголя. Как итог бешенный дефицит каллорий+ иногда каталась на велике по часу-два. Вот и скинула свои ненавистные килограммы сама того не замечая.(весной с 79 скинула до 55 за пару месяцев) Вот и вся история=)

Я когда с мужем сильно ругаюсь, кусок в горло не лезет. И получается похудеть не специально!
Порой думаю, поругаться, что ли с ним!

[Лись]

Lanaya, я правильно понимаю, что после стремительного похудения вес удержать не получилось?

[Lanaya]

Source of the post Lanaya, я правильно понимаю, что после стремительного похудения вес удержать не получилось?

я просто не пыталась его удержать, начала есть сладкое, мучное и мало двигаться, поэтому теперь снова худею с новыми силами)

[Лись]

Lanaya, успехов в постройнении!
А также в личной и семейной жизни

[Lanaya]

Source of the post Lanaya, успехов в постройнении!
А также в личной и семейной жизни

большое спасибо! )

[Svetsss]

А кушаешь только в обед или вечером?
Второго приема приема пищи вообще не бывает?
Я стараюсь, но домой прихожу и все равно что то кушаю. Чаще получается 24/4. Два приема пищи. Но считаю калории.

[Lanaya]

Ем только в обед, организм быстро привыкает к низкокалорийной пище в итоге будет плато(остановка веса),главное не сдаваться и продолжать, можно есть больше белка на его переработку организм тратит больше калорий чем за его потребление,так ты дашь понять организму что ты не голодаешь и пища будет ))

[natik82]

Привет, я тоже ем один раз в сутки, но не в определённое время, а когда приспичит, но чаще после 17.00, вес держу второй год, но не худею, так как в остальное время я пью сладкие напитки, если б я их убрала то точно знаю что вес начнёт снижаться, но моя цель удержание, поэтому и позволяю себе сладкие напитки. А так я хочу сказать про ИГ что этот способ очень удобный, и главное чем реже кушаешь тем меньше хочешь, а если рот открыл с утра, то все, весь день не закрывается))