Форум ХиКи

Всем привет!!!
Хочу сказать всем, вы круты что решились на перемены! Я вами горжусь, каждым из вас✊️

Ну а я на дефиците калорий с 20 ноября. Начинала с веса 100 кг. Сейчас 92,3. Цель 75 кг.
Рост 176, 28 лет)
Есть тут такие же по похожим параметрам?)

Привет! У меня примерно схожие параметры!
Быстро у тебя получается)))
Я на 9 килограмм похудела за 2 месяца. А ты прям круто взялась! Рассказывай, как добилась таких результатов?

В первую очередь исключила сахарок, хлебушек и масло)
Спортом я не занимаюсь, работаю 6/1 - некогда)
Вообщем то ХиКи помог с каллориями, просто вкладываюсь и не ем больше чем он пишет.
Может это и не секретик, но выпивать много воды. Мне типо надо пить почти 3 литра(чистой воды) я не могу столько. До 2л в среднем выпиваю)
Как то так)