Форум ХиКи

Доброго времени суток всем! Меня зовут Наташа, мне 48л, рост 162см, вес на сегодняшний день 118.3кг. Начала худеть 11 августа при весе 133.3кг. Первые полтора месяца быстро и легко скинула 11кг на дефиците и китайско- корейских прыгалках, прыгала много и с удовольствием, но стало печь под левой лопаткой, пришлось прыгалки ограничить, за ограничением пришла лень и жор, сейчас очень медленно ползу по полкило в неделю. Стало много срывов. Но я не сдаюсь, считаю активно КК, очень хочу к НГ перейти в разряд двузначных, но мотивация как американские горки. Очень буду рада единохудеющим, вместе весело шагать по просторам.

Наташа! Давай не сдавайся! Я худею уже неделю, худею уже не первый раз конечно. В минуты , когда так хочется сорваться, говорю себе "хватит себя обманывать. " Да и просто сделала вывод, что есть после шести это зло! По поводу единомышленников,
Все сейчас сидят в телеграмме. Но я зашла туда, и мне показалось не тот формат. Я хочу вести дневник для себя. Записывать свои результаты, а потом через несколько лет посмеяться над ними, прочитав вновь)))

А ещё лучше ставить маленькие промежуточные цели, те которые легко достичь. Планировать. На этой неделе похудеть на столько то. И двигаться к ней. Но не ставить цели которые ты заведомо не сможешь достичь. Вот худеется на 0.5 кг в неделю. Вот и ставь себе цель на 0.5 кг. Достигая этой цели ты будешь испытывать только положительные эмоции. Это даст тебе сил, что бы попробовать похудеть за неделю на 1 кг. А дальше больше.

Светлана, огромнейшее спасибо за поддержку, это дорогого стоит. Сейчас у меня явный прогресс. Жор прошел и вес 117.8, я так рада, увеличила физическую нагрузку, может быть и вытяну к НГ. Радует и стимулирует ещё и то, что я мужа догнала, он тоже 117, но у него рост под потолок и плечи и он совсем не выглядит полным, зато я толстопузик, а сейчас толстопузик с моторчиком, ношусь по квартире, как заведённая, он меня вжиком называет, хорошо, что хоть не наступил ненароком. Хочу через недельку до 115 добежать, красивая цыферка, а потом глядишь и дальше

Отлично 2 кг за неделю. Вполне реальная цель!
Главное понимать, что похудение будет не быстрое.
А впереди ещё и препятствие в виде ДР. Я всех гостей буду приглашать на обед, а не на ужин, и посиделки до поздней ночи отменяются. В этот раз осле 18.00 всех разгоню, что бы не мешали худеть!)))

Жду отчёт по взвешиванию))) надеюсь и сама тебя порадовать.

Сегодня замечательный день- день взвешивания. Я стараюсь взвешиваться раз в неделю в понедельник утром натощак, но мухлюю и иногда взвешивают в конце недели, чеб увидеть какая я молодец или хватит жрать, зараза, иди прыгай. Седня я молодец, весы показали 117,5, эт вот прям оч хорошо, вес почти стоял неделю, а тут за день почти недельная норма. И что самое приятное жора нет, куда то удрал, мож ещё вернётся, но убивать за еду уже не хотся и спокойно смотрю как муж лопает вкусняшки, а я такая крутая сижу и потягиваю кефирчик, прям идиллия, ещё бы семечков не купил моих любимых, терзаний ваще б не было, а так малехо пооблизовалась пока отвернулся, но пачку не вскрыла, повод для гордости, а вот попрыгать дополнительно не успела, после ночной смены всегда хожу как дурак по башке пыльным мешком ударенный, хорошо хоть в бессознательном состоянии перестала в рот всякую бяку калорийную тащить, хотя ну как перестала, я схитрила и забила вечером в мозг программу, что хочу тыкву и утром после смены взяла да засунула тыкву в духовку и слопала ее, а тыкву можно лопать тоннами а калораж копеечки, я так полюбила ее за это, натрескаешься тыквой аж пузо трещит, а калораж никакой и есть долго не хотца. Классная штука для толстопузика. Бегала седня тож долго, поставила часы, бегу, пробегая по тер-рии кухни раз и за кастрюлю, надо поставить варить, или чашечку сполоснуть или, блин еле удрала с кухни дальше бегать, потом сынок любимый звонит, у него шоппинг, советуется, приятно,но опять пауза и так по кругу, вместо 1 час бега бегала 2 часа с перерывами, забодалась прям. Вот щас лежу и думаю по привычке пойти пожрать, а не, лежу и не встаю, надеюсь не сорвусь к любимчику белому с лампочкой внутрях, вот прям демон искуситель, но я седня кремень, ни за что не пойду на ночной дожор, жду утречка, а там зарядочка, полчаса вывешивания блюда и глядишь схлынет охота накидаться под завязку. Всё, пошла спасть, грят во сне худеют, хоть бы, хоть бы , хоть бы. Всех люблю, всем спасибо

"За еду убивать")))
Ну ты шутница))))
На сон кушать никак нельзя! Даже если считаешь ккал. За 2-3 часа до сна не стоит кушать. Хотя можно конечно, но результата меньше будет.
Я тоже салатик из капусты делаю 50ккал. На 100 гр.
200гр и полный желудок.
Огурчики. Ещё нужно почитать про продукты на переваривание которых уходит больше энергии, чем содержится в них самих. И их кушать)))
Пойду загуглю, что там за прыгалки у тебя такие))

Светлана, я ночной житель и в светлую половину дня, если не сплю, то прыгаю, а дяденька с тик тока мой любимый сказал ешь, когда приспичит, я ему верю и лопаю, когда накроет, никакой режим питания под мой график не подстроить, я пробовала, срывы чудовищные до 6000кк, поэтому ем как приспичит, бывает, что за день ни разу не потянет на кухню с целью заглатывания, я и рада, но вечером всегда цунами, поэтому, я стараюсь все приемы пищи сдвигать на попозже, такой уж у меня организм, но главное вес идёт вниз, а не вверх, а остальное детали. Но все равно благодарю за поддержку, она мне оч помогает. Пойду почитаю какая ты молодец, твои успехи так мотивируют

Сегодня я не молодец, совершила ночной налет на кухню, там такая шпикачки сочная ждала, что уснуть не получилось, пока ее не определила на ночлег, ну и попутно малехо умяла вкусную морскую капусту, хорошо хоть калораж у капусты не большой, но шпикачки уничтожила половину нормы жиров, опять весь день на твороге и огурцах сидеть. Но зато завтра то уж оторвусь. Так охота семечек, но они весь запас жира дневной слупляют, ладно потерплю. Ща семья шпикачки прикончит и тогда закончатся мои страдания по шпикачкам, начнутся по семечкам. Вот сладкое не люблю, могу легко сменять тортик на банку корнишончиков или банку шпротов, кароч на чё нить солененькое, я как лось, без соли рога и копыта отваливаются:)))

Я всегда удивляюсь людям, которые не любят сладкое! У меня муж такой! И поэтому он очень быстро худеет, в отличии от меня!
Я же готова питаться одними сладостями- это для меня вкусно! Если бы было можно, я бы вообще не ела нормальную еду. А только тортики пирожное! Это моя слабость.
Короче говоря, завидую тебе Наташ)))

Не, Свет, нечему завидовать, почки отеки, но без соли не могу, на сладкое тянет если жирного натрескаюсь, но эт уже печень фулюнанит, кароч этот ливер на свалку пора, но мы его подшаманим и ещё побегаем.
Новое огорчение, опять срыв, но я не унываю, вчера налопалась от пуза, сегодня на кефирчике, тем более что некогда было, смена 12 часов, попрыгала перед сном не плохо, а то весь день перед компом в позе лотоса, всё затекло. Наела160кк за день, а напрыгала 539кк. Интересно продержусь так 4 дня? С новыми силами надо за 4 дня 2 кг куда то исчезнуть, чтобы на ДР вся такая красивая. Хорошо есть тыква и капуста, ну и кефирчик наше всё. Тэкс! вижу цель не вижу препятствий! Поехали!!!

Ой, самое главное забыла записать сегодня вес 117, надо 115. От винта!!!

Вес 114.8. не выдержала свой же собственный марафон по супер низким КК, но и за рамки не вышла. Я считаю это не плохо, голодать плохо, но для цифры на весах оч даже круто. Теперь я поняла как к НГ добиться поставленного двузначного показателя надо чередовать супер низкие КК с нормой, тогда норма пойдет как срыв и обжираловка, а дефицит будет оч приличный, вес должен уходить по быстрее, единственное что плохо на супер низких КК сил на занятия почти нет, на каждой прыгалке буквально помираю, а потом падаю, наверно именно так съедается мышечная масса, но у меня сейчас всего в избытке, потом потихоньку наработаю, мне сейчас надо перейти в разряд двузначных, дальше планирую нагрузку увеличить, а супер марафоны убрать, буду просто сидеть на 1100-1400кк, этого должно хватить на дефицит, ну и срывы, куда без них, лучше заранее планировать. Я уже легче мужа, это так круто, он всегда хвастался, а щас молчит, боится, что и его на дефицит посажу. Надеюсь скоро до старшенького добраться, он под сотню. До мелкого ещё далеко, но тож надеюсь дойти, он 73.5. хочу, говорю вот похудею, будете меня в кармане носить или в ветрянный день с двух сторон за руки возьмёте и будете запускать как воздушного змея, эт мечта)))))

Ого! Молодец! Быстро ты справилась с этой целью! Так держать)))

Спасибо, Светлана. Я стараюсь. Сейчас новая цель на ДР 113, это сложнее, но я не отступлюсь

BTENat писал(а):Source of the post Спасибо, Светлана. Я стараюсь. Сейчас новая цель на ДР 113, это сложнее, но я не отступлюсь

Наташ, а когда день рождения, я что то пропустила! Понимаю, что на днях.

С днём рождения меня!!!! Я молодец! Хоть и не 113, но 115 пройдено. Хочу немного расслабиться, полопаю вкусняшек, хотя так странно, ничего не хочется сверх нормы, это новые пищевые привычки? Вот это подарок я себе сделала, вот бы так навсегда, съел крошечку и больше не хочется. Без упражнений уже тож не могу, уже привычка, я так хочу наконец-то опять пробежаться, прыгать уже пробовала, это так здорово опять прыгать, но пока не увлекаюсь, боюсь остаться без суставов, вот перейду в двузначные и тогда снова буду бегать и прыгать. Думаю зря я решила помирать тогда, но это была болезнь, надеюсь, что я выздоравливаю, стресс выгоняю прыгалками, завтра хочу попробовать выйти сама на улицу, пора, полгода не выходила, надо начинать новый период жизни, в следующем году полтосик, надо полностью выздороветь и восстановить себя хотя бы в половину того что было. Я себе очень желаю выздороветь и никогда больше не уходить настолько в депрессию, жизнь прекрасна в любом случае, надо ещё пожить , тем более что дети хоть и взрослые, но я им ещё нужна, хотя бы,чтобы ныть и тормошить, а мож для чего ещё, надеюсь они меня правда любят. Тэкс, грустные мысли долой, я имениница, хеппи бездей тебя, Наташка, старая ты кляча. Вперёд , к полтиннику, всм к 50кг, всё получится, где свечки, свечек мне, буду желание загадывать, через год быть 50 кг

Наташа! Поздравляю тебя с днём рождения! Здоровья тебе крепкого! А все остальное приложится! Вес убавим! Материальный достаток добавим! Много сил и терпения тебе! Всего самого хорошего! И искренне успеха!