Разжирела за два года

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 15 мар 2024, 11:15

День 150
Вес. 78.1
Три дня делала упражнения+ день без них, вчера купила печеньки и наелась))) утром доела с кофе))).
Жизнью довольна, готова к новым прорывам)))
Сегодня пятница, завтра уже баня)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 16 мар 2024, 21:18

День 151
Вес 77.0
После баньки отвес!
А утром было 77.3
+ Упражнения сделала утром! Не поленилась
Общая потеря веса 15.8 кг :?
Не верится даже...

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 17 мар 2024, 12:22

День 152
Вес 76.6
Обалдеть! Это я в пандемию столько весила, точнее, смогла похудеть до этого веса!
Это все баня и упражнения!
Ну и сдержанность в еде!
Сегодня наелась блинов, так что завтра не переживаю, и не нервничаю!
Дочки обе заболели, младшая сильно температурит, мамуля и папуля мои, у меня горло болит, все из школы притащили. Боюсь разболеться.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6296
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Разжирела за два года

Сообщение InTheTwilight » 17 мар 2024, 20:31

Svetsss, супер, я о таком весе мечтаю)))) Молодец!
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 18 мар 2024, 22:06

День 153
Вес 76.8
Из еды только блины с чайком. На сон попила чай с булкой...
Сопли, горло, голова болит. А вкусненького хочется))))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 19 мар 2024, 16:03

День 154
Вес 78.5
Болею.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 21 мар 2024, 08:23

День 156
Вес 77.5
Питаюсь таблетками и вкусняшками с чайком.
Зараза какая то страшная, пик пришелся на 3 день.
Не знаю, поправлюсь ли к субботе(

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 04 апр 2024, 17:17

День 172
Короче неделю проболела. Потом еще неделю отходила. С едой не баловалась. Но 2 апреля был юбилей у брата мужа. А гости остановились у нас. И с воскресенья по И тут я уже ничего не могла с собой поделать)))
Короче на столе полная вазочка конфет... Доедаю потихоньку! Булки, пироженое, все что я люблю
Хочу завтра начать с диеты.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6296
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Разжирела за два года

Сообщение InTheTwilight » 06 апр 2024, 12:15

Svetsss, иногда надо покушать вкусного, главное назад потом запрыгнуть. Мне бывает снится магазин сладостей. Стою, выбираю. Но пока ни разу не купила)))(
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 09 апр 2024, 06:41

День 177
Вес 77.3
Не переедаю, вес остался такой же как и до гостей.
Пока так и не села на диету
И упражнениями не занимаюсь. Ленюсь - настраиваюсь.
Надо с чего то начать, как то за мотивировать саму себя.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 09 апр 2024, 06:46

InTheTwilight писал(а):Source of the post Svetsss, иногда надо покушать вкусного, главное назад потом запрыгнуть. Мне бывает снится магазин сладостей. Стою, выбираю. Но пока ни разу не купила)))(

Да это точно! Мое похудание с октября месяца, это череда эстафет - короткие дистанции, но достаточно эффективные, когда я упражняюсь и худею, и перерывы когда совершенно не стараюсь. У каждого свой режим получается.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6296
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Разжирела за два года

Сообщение InTheTwilight » 09 апр 2024, 12:25

Svetsss, у дочки годик 20го, малые требуют торт))) Разрешили кусочек))) Главное второй не брать))))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 21 май 2024, 21:37

Всем привет. Немного передохнула. Набрала пару лишних. И наконец то собралась с силами!
Заряжена снова скинуть пяток лишних кг!
Что буду делать?
Для начала считать ккал? Ограничивать ужин.
А может снова интервальное голодание.
Сейчас много работы. А вечером на участке, стройка и огород за место физических упражнений!
На ужин что то легонькое! В обед только то что положила с собой на работу! Завтрак полноценный.
В этот раз хочу достичь цифры 73. Ну или точно пересечь границу 75

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Разжирела за два года

Сообщение Лись » 26 июн 2024, 17:25

Svetsss, привет. Как успехи? Давай топать вместе к 73?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 05 сен 2024, 22:56

Всем привет!
Возвращаюсь с привесом))) оно и понятно!

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Разжирела за два года

Сообщение Лись » 06 сен 2024, 06:50

Svetsss, с возвращением!!
Вставай на весы и на путь построения!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 13 сен 2024, 18:53

Настраиваюсь, мотивируют... И трескаю печеньки, это наверно уже больше плохая пищевая привычка, потому что Выбрать плюшки по вкусу, это целая проблема:
-Такие не хочу,такие не хочу...
А купить что то хочется....
Вес колеблется в районе 82 кг, хотя ещё в начале июля было 78.
Не чувствую в себе настроя((( но цифры на весах не устраивают.
Что у нас в арсенале: подсчет ккал, интервальное голодание, упражнения, банька.
Цель прежняя: 70 кг.
В прошлый раз не хватило чуть чуть. В этот раз точно добьюсь!
Со следующей недели начну пожалуй, а в эти выходные шашлыки)))

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1247
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Разжирела за два года

Сообщение Лись » 13 сен 2024, 21:00

Svetsss, а кто мешает шашлыки включить в интервалку? Кушаешь только в застолье. И ограничивает количество продуктов, например, только мясом, овощами, соусом и лавашом. А остальное не ешь.
А если не можешь выбрать сладость, то вообще не ешь их.
Подсчёт на интервалке и исключение алкоголя позволило за год почти 20 кг слить.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя