Разжирела за два года
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 150
Вес. 78.1
Три дня делала упражнения+ день без них, вчера купила печеньки и наелась))) утром доела с кофе))).
Жизнью довольна, готова к новым прорывам)))
Сегодня пятница, завтра уже баня)))
Вес. 78.1
Три дня делала упражнения+ день без них, вчера купила печеньки и наелась))) утром доела с кофе))).
Жизнью довольна, готова к новым прорывам)))
Сегодня пятница, завтра уже баня)))
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 151
Вес 77.0
После баньки отвес!
А утром было 77.3
+ Упражнения сделала утром! Не поленилась
Общая потеря веса 15.8 кг
Не верится даже...
Вес 77.0
После баньки отвес!
А утром было 77.3
+ Упражнения сделала утром! Не поленилась
Общая потеря веса 15.8 кг
Не верится даже...
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 152
Вес 76.6
Обалдеть! Это я в пандемию столько весила, точнее, смогла похудеть до этого веса!
Это все баня и упражнения!
Ну и сдержанность в еде!
Сегодня наелась блинов, так что завтра не переживаю, и не нервничаю!
Дочки обе заболели, младшая сильно температурит, мамуля и папуля мои, у меня горло болит, все из школы притащили. Боюсь разболеться.
Вес 76.6
Обалдеть! Это я в пандемию столько весила, точнее, смогла похудеть до этого веса!
Это все баня и упражнения!
Ну и сдержанность в еде!
Сегодня наелась блинов, так что завтра не переживаю, и не нервничаю!
Дочки обе заболели, младшая сильно температурит, мамуля и папуля мои, у меня горло болит, все из школы притащили. Боюсь разболеться.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 153
Вес 76.8
Из еды только блины с чайком. На сон попила чай с булкой...
Сопли, горло, голова болит. А вкусненького хочется))))
Вес 76.8
Из еды только блины с чайком. На сон попила чай с булкой...
Сопли, горло, голова болит. А вкусненького хочется))))
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 154
Вес 78.5
Болею.
Вес 78.5
Болею.
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 156
Вес 77.5
Питаюсь таблетками и вкусняшками с чайком.
Зараза какая то страшная, пик пришелся на 3 день.
Не знаю, поправлюсь ли к субботе(
Вес 77.5
Питаюсь таблетками и вкусняшками с чайком.
Зараза какая то страшная, пик пришелся на 3 день.
Не знаю, поправлюсь ли к субботе(
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 172
Короче неделю проболела. Потом еще неделю отходила. С едой не баловалась. Но 2 апреля был юбилей у брата мужа. А гости остановились у нас. И с воскресенья по И тут я уже ничего не могла с собой поделать)))
Короче на столе полная вазочка конфет... Доедаю потихоньку! Булки, пироженое, все что я люблю
Хочу завтра начать с диеты.
Короче неделю проболела. Потом еще неделю отходила. С едой не баловалась. Но 2 апреля был юбилей у брата мужа. А гости остановились у нас. И с воскресенья по И тут я уже ничего не могла с собой поделать)))
Короче на столе полная вазочка конфет... Доедаю потихоньку! Булки, пироженое, все что я люблю
Хочу завтра начать с диеты.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Разжирела за два года
Svetsss, иногда надо покушать вкусного, главное назад потом запрыгнуть. Мне бывает снится магазин сладостей. Стою, выбираю. Но пока ни разу не купила)))(
.....с марта 2021 года
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
День 177
Вес 77.3
Не переедаю, вес остался такой же как и до гостей.
Пока так и не села на диету
И упражнениями не занимаюсь. Ленюсь - настраиваюсь.
Надо с чего то начать, как то за мотивировать саму себя.
Вес 77.3
Не переедаю, вес остался такой же как и до гостей.
Пока так и не села на диету
И упражнениями не занимаюсь. Ленюсь - настраиваюсь.
Надо с чего то начать, как то за мотивировать саму себя.
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
InTheTwilight писал(а):Source of the post Svetsss, иногда надо покушать вкусного, главное назад потом запрыгнуть. Мне бывает снится магазин сладостей. Стою, выбираю. Но пока ни разу не купила)))(
Да это точно! Мое похудание с октября месяца, это череда эстафет - короткие дистанции, но достаточно эффективные, когда я упражняюсь и худею, и перерывы когда совершенно не стараюсь. У каждого свой режим получается.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Разжирела за два года
Svetsss, у дочки годик 20го, малые требуют торт))) Разрешили кусочек))) Главное второй не брать))))
.....с марта 2021 года
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
Всем привет. Немного передохнула. Набрала пару лишних. И наконец то собралась с силами!
Заряжена снова скинуть пяток лишних кг!
Что буду делать?
Для начала считать ккал? Ограничивать ужин.
А может снова интервальное голодание.
Сейчас много работы. А вечером на участке, стройка и огород за место физических упражнений!
На ужин что то легонькое! В обед только то что положила с собой на работу! Завтрак полноценный.
В этот раз хочу достичь цифры 73. Ну или точно пересечь границу 75
Заряжена снова скинуть пяток лишних кг!
Что буду делать?
Для начала считать ккал? Ограничивать ужин.
А может снова интервальное голодание.
Сейчас много работы. А вечером на участке, стройка и огород за место физических упражнений!
На ужин что то легонькое! В обед только то что положила с собой на работу! Завтрак полноценный.
В этот раз хочу достичь цифры 73. Ну или точно пересечь границу 75
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Разжирела за два года
Svetsss, привет. Как успехи? Давай топать вместе к 73?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
Всем привет!
Возвращаюсь с привесом))) оно и понятно!
Возвращаюсь с привесом))) оно и понятно!
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Разжирела за два года
Svetsss, с возвращением!!
Вставай на весы и на путь построения!
Вставай на весы и на путь построения!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- Svetsss
- Местный
- Сообщения: 135
- Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53
Разжирела за два года
Настраиваюсь, мотивируют... И трескаю печеньки, это наверно уже больше плохая пищевая привычка, потому что Выбрать плюшки по вкусу, это целая проблема:
-Такие не хочу,такие не хочу...
А купить что то хочется....
Вес колеблется в районе 82 кг, хотя ещё в начале июля было 78.
Не чувствую в себе настроя((( но цифры на весах не устраивают.
Что у нас в арсенале: подсчет ккал, интервальное голодание, упражнения, банька.
Цель прежняя: 70 кг.
В прошлый раз не хватило чуть чуть. В этот раз точно добьюсь!
Со следующей недели начну пожалуй, а в эти выходные шашлыки)))
-Такие не хочу,такие не хочу...
А купить что то хочется....
Вес колеблется в районе 82 кг, хотя ещё в начале июля было 78.
Не чувствую в себе настроя((( но цифры на весах не устраивают.
Что у нас в арсенале: подсчет ккал, интервальное голодание, упражнения, банька.
Цель прежняя: 70 кг.
В прошлый раз не хватило чуть чуть. В этот раз точно добьюсь!
Со следующей недели начну пожалуй, а в эти выходные шашлыки)))
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1247
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Разжирела за два года
Svetsss, а кто мешает шашлыки включить в интервалку? Кушаешь только в застолье. И ограничивает количество продуктов, например, только мясом, овощами, соусом и лавашом. А остальное не ешь.
А если не можешь выбрать сладость, то вообще не ешь их.
Подсчёт на интервалке и исключение алкоголя позволило за год почти 20 кг слить.
А если не можешь выбрать сладость, то вообще не ешь их.
Подсчёт на интервалке и исключение алкоголя позволило за год почти 20 кг слить.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя