Дневник Dot. Пусть все получится

[Dot]

[Dot]

3 сентября, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:30	Черри желтые	120	0,7	0	7	17
08:30	Смак бородинский нарезной	66	4,6	1	27,7	139
08:30	бедро индейки отварное	100	14,2	6,7	0	117
08:30	Йогурт греческий "Teos" 2% Савушкин продукт	20	1,6	0,4	0,8	13
08:30	Банан	55	0,8	0,3	11,6	52
08:30	Напиток миндальный без сахара, Alpro	40	0,2	0,4	0	5
	1-й прием пищи	401	22	9	47	343
13:30	Фарш из грудки	100	19	5	0	121
13:30	Йогурт греческий "Teos" 2% Савушкин продукт	20	1,6	0,4	0,8	13
13:30	Картофель отварной	120	2,4	0,5	19	90
13:30	Кекс банановый Самокат	43	2,2	4,1	20,2	129
13:30	Напиток миндальный без сахара, Alpro	40	0,2	0,4	0	5
13:36	Кабачки припущенные	100	0,7	1,8	5	39
	2-й прием пищи	423	26	12	45	397
17:00	Картофель отварной	55	1,1	0,2	8,7	41
17:00	Кабачки припущенные	70	0,5	1,3	3,5	27
17:00	Напиток миндальный без сахара, Alpro	40	0,2	0,4	0	5
17:00	Фарш из грудки	65	12,4	3,2	0	79
17:00	Сосиски из индейки Самокат руч.	37	3	3,5	0,7	47
17:01	Огурцы свежие	50	0,4	0	1,4	8
17:01	Шоколад RED апельсин и миндаль	14	0,7	3,4	6,2	52
	3-й прием пищи	331	18	12	21	259
20:30	Напиток миндальный без сахара, Alpro	40	0,2	0,4	0	5
20:30	Кекс банановый Самокат	10	0,5	1	4,7	30
20:30	Огурцы свежие	110	0,9	0,1	3,1	17
20:30	Суп мой	350	18,9	3,6	6,1	133
	4-й прием пищи	510	21	5	14	185
	Баланс 29 / 29 / 42 | Итого за день:	1665	87	38	127	1184

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android