Форум ХиКи

Вчера встала на весы и..... 83 кг. Всю ночь перемалывала в голове традиционный русский вопрос. Завела в программу вес и замеры и пребываю в лёгком шоке: ИМТ 31, процент жира 40. Возможна ли трансформация в возрасте 52 лет?

Лаввал, Привет, я тут новенький, и встал на путь исправления) думаю все в наших руках, и конечно в голове. Тут тихо на форуме, наверное все стройные стали или жрут втихоря)))) ты себя не загоняй, 52 года это ещё не возраст, так что вперёд к своей мечте и новому гардеробу. Желаю удачи!

Спасибо, дневничок наверно больше для себя завела, чтобы видеть динамику. Так как видимо процесс затянется не на один месяц

Почему я за 10 лет набрала 20 кг. 1.перестала делать разгрузочный цитрусовый день. 2.стала много кусочничать. 3.совсем забросила физ. подготовку. С восстановления навыков и начну