Худею, завел дневник, всё получиться!

[Блинчик]

Source of the post 65 день, Мы вернулись!!! поездка была насыщенная на приключения и эмоции, самое главное что все живы здоровы, отдохнули, загорели, укрепили иммунитет!
Сегодняшнее взвешивание: 114,5 кг! Не так страшно, с учетом поедания чебуреков, пончиков и мороженого)))
Все решаемо, только нужно собраться и продолжить начатый путь похудения и оздоровления.
Идем дальше!

С возвращением!!!)))

[Dmitrii]

[/quote]С возвращением!!!)))[/quote]
Блинчик привет, спасибо)))
День 67, вес 114,5 кг, ленюсь, жру)) и не двигаюсь.
Нужен волшебный пендаль)))

[Svetsss]

Привет! Как твои успехи? Очень интересный дневник!
Может есть мотивация продолжить?
Составить мне компанию! Было бы очень приятно худеть вместе))) возвращайся! Или уже в форме?

[Dmitrii]

Привет дневник и люди которые преображают себя , оздоровляют!( Мучают разными диетами:))))
На сегодняшний день, я немного раздобрел на 10 кг до 125 кг по сравнению с летом 2024 года когда я весил около 115 кг. Всему вина банальное обжорство, лень, которая началась с октября, усилилась в новогодние праздники и тянулась по сей день. Но так не может продолжаться дальше, т.к организм даёт о себе знать.
На данный момент у меня есть цель похудеть на 5 кг до 120 кг. А дальше потихоньку и дальше, как пойдут дела по состоянию и самочувствию. С понедельника начнем здоровый путь, да поможет мне всевышний. В добрый путь.

[Dmitrii]

Сегодня закупался зелёными яблоками, творожками, орехами , масло оливковое,куриную грудку, завтра буду докупать сухофрукты, и ещё что-нибудь полезное) вообще настрой боевой, а это уже пол дела сделано, первые дни тяжело перестроиться но потом втягивается и получаешь удовольствие от достижения цели.

[Dmitrii]

28 февряля 2025. Вес 125 кг.
10600 шагов- Итог сегодняшнего дня, ходьба утром, потом зарядка, упражнения на коврике для спины.
По питанию не жестил, старался есть полезности, пока подготовка. Настроение сегодня дерзкое, видимо прёт от обиженного организма на скудное питание))
Но куда деваться, раз язык вытянул, буду отвечать!

[Dmitrii]

1 марта, 2025г.

Вес 123,8
Ёхууу.))
Да знаю, ушла вода, не жрал вчера как обычно, но как приятно видеть этот лёгкий бонус в первые дни.
Обычно может уйти до 3 кг ..овна)
Дальше не будет таких бонусов, предстоит долгая и упорная работа, но какое начало))) оно даёт позитивный настрой продолжать этот путь.

[Лись]

Dmitrii, с возвращением!
Придётся отвечать)))

[Dmitrii]

Source of the post Dmitrii, с возвращением!
Придётся отвечать)))

Привет Лись!
Спасибо рад встретить живого человека , а то тут тишина обычно, придется, куда ж деваться)))

[Лись]

Dmitrii, я тут есть.
И слежу за всеми, кто возвращается. Ты, главное, не пропадай. А то маякнут люди и исчезнут опять.
Скууучно

[Dmitrii]

Итог сегодняшнего дня,
Питание, молодец+
Зарядка -
Шаги+ 12 000,
Питьевой режим не наладил-

Очень помогает весна) светлее стало, настроение совсем другое.
Заказал 2 коврика, мне и своей любимой, будем вместе преображаться.
Организм в аху... Пока он не понял чего я задумал)))

[Лись]

Предлагаю взаимный отчет по зарядке и шагам.
Зарядку то начинаю, то бросаю. А с шагами вообще туго, работа сидячая, 8к - это мой максимум

[Dmitrii]

Source of the post Dmitrii, я тут есть.
И слежу за всеми, кто возвращается. Ты, главное, не пропадай. А то маякнут люди и исчезнут опять.
Скууучно

Ясненько, ну теперь я тут планирую продолжить свою историю, посмотрим что из этого получится, настрой хороший)
Буду идти к своей цели , шаг за шагом!

[Dmitrii]

Source of the post Предлагаю взаимный отчет по зарядке и шагам.
Зарядку то начинаю, то бросаю. А с шагами вообще туго, работа сидячая, 8к - это мой максимум

У меня с шагами более менее вроде получается, если не лениться, а вот с зарядкой, это да тоже не стабильно.
А взаимный отчёт это как? )) мы должны договориться, что завтра делаем или забьем)))

[Лись]

Просто каждый каждый день пишет, сделал или нет.
Забить, это конечно, очень соблазнительно, но мне кажется, мы уже назабивались за все эти годы...

[Dmitrii]

Source of the post Просто каждый каждый день пишет, сделал или нет.
Забить, это конечно, очень соблазнительно, но мне кажется, мы уже назабивались за все эти годы...

Согласен, поддерживаю!
Да дисциплина нужна, и в отчётах тоже. А то лень затянет,
Да время быстро летит, откладывать уже некуда.

[Лись]

Доброе утро)
Зарядка +

[Dmitrii]

2 марта 2025 г.
Вес 122,9 ещё один приятный значительный отвес за счёт воды и прочего добра)
Шаги 8400 +
Утренняя зарядка -
Гимнастика днём,упражнения для спины на коврике +
Не смотря на суетной день, не ленился и сделал упражнения в счёт пропущенной зарядки, а также погулял с ребенком, нахаживал шаги.
Ждём завтрашнего дня!

[Лись]

Source of the post 2 марта 2025 г.
Вес 122,9 ещё один приятный значительный отвес за счёт воды и прочего добра)
Шаги 8400 +
Утренняя зарядка -
Гимнастика днём,упражнения для спины на коврике +
Не смотря на суетной день, не ленился и сделал упражнения в счёт пропущенной зарядки, а также погулял с ребенком, нахаживал шаги.
Ждём завтрашнего дня!

Дмитрий, ты молодец!
По шагам у меня только 6341, несмотря на масленичные гуляния. Потом машина сказала "кря", пока машину отгоняли мастеру, меня все же развели на проводы Масленицы.
Так что худеть продолжу через неделю.
Но зарядку обещаю делать каждый день!

[Dmitrii]

Source of the post Дмитрий, ты молодец!
По шагам у меня только 6341, несмотря на масленичные гуляния. Потом машина сказала "кря", пока машину отгоняли мастеру, меня все же развели на проводы Масленицы.
Так что худеть продолжу через неделю.
Но зарядку обещаю делать каждый день!

Спасибо за поддержку,
Ну масленица да, куда деваться)))
Я пока за тебя буду худеть неделю, а ты присоединяйся.
На счёт зарядки , записал)