Форум ХиКи

всех приветствую. Принимайте в ряды стройнеющих
Зовут меня Таня, мне почти 42 года, рост 165, вес 107,5, в анамнезе инфаркт миокарда (почти 2 года назад), инсулинорезистентность. Худышкой никогда не была. И особо не обращала внимание на вес. В "здоровые"времена мой максимум был 116 кг. Но сейчас крайне необходимо скинуть лишак. Ибо на здоровье очень сказывается. Цель-80. Начала с сегодня, 20.05.23.
Процесс усложняется тем, что особо физических нагрузок себе давать не могу. Всё на уровне разминок, легких упражнений, ходьбы. Потому основной упор на питание и подсчет калорий.

Буду рада и благодарна за подсказки от стройнеющих с такими же болячками как и у меня. Всем спасибо за внимание , буду держать в курсе

Привет, Таня. Тут сейчас очень глухо, все в телеграм перешли. Тебе удачи! Питание наладить это самое главное, важнее физнагрузки даже.

Привет Таня, удачи тебе в твоём похудении!