Форум ХиКи

Добрый день, девчата дорогие!
Меня зовут Диана и я уже не один год не могу побороться с тем, что не диеты помогают хорошо выглядеть, а в целом правильный образ жизни.
Сначала живешь в своё удовольствие, затем мучаешься на этих диетах, потому что нужно срочно же скинуть несколько кило. А затем втройне набираешь..
Подскажите, как перестроится? Как психологически принять, что нужно ежедневно, ежеминутно и т.д. следить что ты кушаешь, чем занимаешся?!