И так , начнем
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
OlhaNadarzyn
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 29 ноя 2022, 21:02
И так , начнем
Начинаю новый путь- минус 10 кг.Этот год был очень насыщен, трудный период и как итог плюс 5 кг.
-
OlhaNadarzyn
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 29 ноя 2022, 21:02
И так , начнем
Сегодня я ела на завтрак 4 сырника с сах.заменителем, 30 г голубики и сметаны+ америкпно
-
OlhaNadarzyn
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 29 ноя 2022, 21:02
И так , начнем
На обед 200 г куриной грудки гриль+ салат
И ужин такой же
Может сьем еще протеиновый батончик и апельсин
И ужин такой же
Может сьем еще протеиновый батончик и апельсин
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя