Сбросить лишний груз
Добавлено: 30 авг 2022, 00:42
Здравствуйте
Меня зовут Светлана, мне 40 лет. Случайно забрела на ваш форум и поняла, что я оказалась в нужное время в нужном месте)
Месяц назад повредила колено. Итог-лежачий образ жизни, травма серьезна, возможно впереди операция, пока дали время на восстановление. Понимаю, что спорт, физические нагрузки исключены, а вес просто ужасно и быстро растет, причем я до травмы еле сбросила 10 кг и вот.... Я в отчаянии. Не хочу быть в этом весе, мне безумно некомфортно, плюс нагрузка на колени дополнительная, стараюсь не есть сладкое, мучное, но срываюсь.... Мой рост 168 см, вес 78 кг. Сегодня я закачала приложение, буду вести подсчёт коллорий, а то ем ,на первый взгляд, безобидную пищу, а в результате ..... Просто нет слов, не могу в зеркало смотреть на себя... А у меня сыну 3 года и мне необходимо себя чувствовать бодрой, лёгкой, активной, а не старухой. ..Самооценка ниже плинтуса, на улицу даже стыдно выходить с сыном. Просто не могу в таком весе, постарела сразу лет на ...много...
С чего начать, необходимы упражнения, которые не повредят ногам, иногда мне кажется, что не смогу, руки просто опускаются, хочется даже сейчас сладкого и мучного, но я держусь... Как бы завтра не оторвалась за 2 дня.
Завела дневник, буду рада новым знакомствам и любым вашим советам.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет. Случайно забрела на ваш форум и поняла, что я оказалась в нужное время в нужном месте)
Месяц назад повредила колено. Итог-лежачий образ жизни, травма серьезна, возможно впереди операция, пока дали время на восстановление. Понимаю, что спорт, физические нагрузки исключены, а вес просто ужасно и быстро растет, причем я до травмы еле сбросила 10 кг и вот.... Я в отчаянии. Не хочу быть в этом весе, мне безумно некомфортно, плюс нагрузка на колени дополнительная, стараюсь не есть сладкое, мучное, но срываюсь.... Мой рост 168 см, вес 78 кг. Сегодня я закачала приложение, буду вести подсчёт коллорий, а то ем ,на первый взгляд, безобидную пищу, а в результате ..... Просто нет слов, не могу в зеркало смотреть на себя... А у меня сыну 3 года и мне необходимо себя чувствовать бодрой, лёгкой, активной, а не старухой. ..Самооценка ниже плинтуса, на улицу даже стыдно выходить с сыном. Просто не могу в таком весе, постарела сразу лет на ...много...
С чего начать, необходимы упражнения, которые не повредят ногам, иногда мне кажется, что не смогу, руки просто опускаются, хочется даже сейчас сладкого и мучного, но я держусь... Как бы завтра не оторвалась за 2 дня.
Завела дневник, буду рада новым знакомствам и любым вашим советам.