Привет, Томура!
Присоединяйся, рады знакомству!
Я все правильно поняла, что у тебя 4-ро детей и 3-е из них кесарево? Ничего себе!
Слушай (ничего, что на ты?, если нет, то исправлюсь
), а может ты к себе несколько несправедлива? 4 сложных родов и 63 кг вес - это не так уж и плохо! Вот почему-то мне кажется, что тебе не сам вес, а отражение в зеркале не нравится...? И если это так, то к проблеме надо подходить несколько с другой стороны.
Томура писал(а):Как заставить себя есть меньше?
А сколько ты ешь, какая калорийность рациона?
Томура писал(а):Спорт у меня нерегулярный, обычно это 15-20 минут эллипсоид и полчаса железо, но, повторюсь, нерегулярно.
Ну, нерегулярно - это как? То каждый день, то неделями ничего? Может проще смотреть на проблему? Не каждый день, чтобы не надоедала и не болело ничего, но регулярно, например, понедкльник, среда, пятница? Этого достаточно, полчаса железо и эллипсоид - за глаза хватит.