Попробуем. Погнали!

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 03 фев 2022, 20:06

Nadejda 74 писал(а):Source of the post У ку - это кума в гостях и девочки плюют на все диеты и идут в отрыв. :drinks:. Отдыхать тоже надо. Все мы человеки.

Ахах! Никогда бы не догадалась что такое ку)))))

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 04 фев 2022, 14:14

4 февраля
ВЕС 61.6 (+100)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 05 фев 2022, 05:58

5 февраля
ВЕС 61,7 (+100)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 05 фев 2022, 17:30

Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?

Аватара пользователя
Светлана_312
Местный
Местный
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 29 янв 2022, 21:38
Откуда: Москва

Попробуем. Погнали!

Сообщение Светлана_312 » 05 фев 2022, 18:16

TamK писал(а):Source of the post Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?


Привет, а как с режимом? Сон, питание, физ.нагрузки?

А вообще я тут читала дневники девочек, и у кого то есть прибавки (задержка воды) по время КД. А у кого то нет изменений. Все разные...

Буду взвешиваться в понедельник и тоже посмотрю, так как, как раз второе взвешивание попало на КД.
[https://www.diets.ru/lines/]Изображение

Nadejda 74

Попробуем. Погнали!

Сообщение Nadejda 74 » 05 фев 2022, 18:43

Я на кд сильно отекаю. Уже привыкла и не сильно парюсь. А примерно с третьего дня отёк сходит, а если всё норм, то и с собой вес прихватит.

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 06 фев 2022, 04:28

Светлана_312 писал(а):Source of the post
TamK писал(а):Source of the post Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?


Привет, а как с режимом? Сон, питание, физ.нагрузки?

А вообще я тут читала дневники девочек, и у кого то есть прибавки (задержка воды) по время КД. А у кого то нет изменений. Все разные...

Буду взвешиваться в понедельник и тоже посмотрю, так как, как раз второе взвешивание попало на КД.

Приветик, Света! С режимом более менее все нормально, кроме физ нагрузок. Я первую неделю на похудении, не стала их включать, тк решила сначала разобраться с питанием, на второй неделе скачала себе программу с полей маркета упражнения, начала делать, там нагрузка на пресс, при кд очень болит живот всегда, а тут ещё и мышцы ныть начали, поэтому отложила их на время когда закончатся. Но я в декрете, поэтому дома такая бытовая активность нормальная и танцуем и бегаем)))) с питанием не нарушаю, вредности не кушаю, в 1 день было чуть чуть, но в пределах колоража. Сон в среднем 7 часов. Вода - программа посчитала мне 1,5 л, пью от 1,5 до 2.

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 06 фев 2022, 04:29

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Я на кд сильно отекаю. Уже привыкла и не сильно парюсь. А примерно с третьего дня отёк сходит, а если всё норм, то и с собой вес прихватит.

Привет, Надежда!
Вот и я надеюсь, что на кд так получилось. Сегодня отвес небольшой наконец-то.

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 06 фев 2022, 04:30

6 февраля
ВЕС 61,4 (-300)

Аватара пользователя
Светлана_312
Местный
Местный
Сообщения: 63
Зарегистрирован: 29 янв 2022, 21:38
Откуда: Москва

Попробуем. Погнали!

Сообщение Светлана_312 » 07 фев 2022, 13:55

TamK, привет, твоя бытовая активность явно круче моей)
Смотрю вес вниз попозлз, значит просто водичка. Так держать!

У меня прошло без отеков. Хотя раньше казалось, что прям сильно отекаю, но наверное я оправдывала это все своими зажорами углеводными на КД.
[https://www.diets.ru/lines/]Изображение

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 07 фев 2022, 14:21

Светлана_312 писал(а):Source of the post TamK, привет, твоя бытовая активность явно круче моей)
Смотрю вес вниз попозлз, значит просто водичка. Так держать!

У меня прошло без отеков. Хотя раньше казалось, что прям сильно отекаю, но наверное я оправдывала это все своими зажорами углеводными на КД.

Все в нашей голове))))

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 07 фев 2022, 14:25

Девочки, утром времени не было написать, пишу сейчас отчет.
. Ровно 2 недели. Вес за вторую неделю -400.

В общем за 2 недели с 24 января по 7 февраля
Минус 2,8 кг.
С 63,8 до 61.

Замеры буду снимать раз в месяц. Но сегодня не удержалась, не большой прогресс есть, везде по -1 см, в бёдрах-3-4
В принципе я рада, пусть медленно, но верно и безвредно. И сытно.

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 08 фев 2022, 04:37

8 февраля
ВЕС 60,8 (-200)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 10 фев 2022, 15:35

9 февраля
ВЕС 60.1 (-700)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 10 фев 2022, 15:36

10 февраля
ВЕС 60.4 (+300)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 10 фев 2022, 15:38

Сегодня первый раз за 18 дней не вписалась в калории. Перебрала на 270.

Но вчера не добор был на 200.

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 11 фев 2022, 05:03

11 февраля
ВЕС 60.3 (-100)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 13 фев 2022, 04:56

12 февраля
ВЕС 60.2 (-100)

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 13 фев 2022, 04:57

13 февраля
ВЕС 60.7 (+500)

2 подряд был непонятный жор. 2 дня подряд превышала калории примерно на 200... :( как взять себя в руки?

TamK
Местный
Местный
Сообщения: 76
Зарегистрирован: 25 янв 2022, 13:51

Попробуем. Погнали!

Сообщение TamK » 14 фев 2022, 06:08

14 февраля
Вес 60.7

Сегодня 3 недели.
За третью неделю минус 300г.
Всего за 3 недели с 24 января по 14 февраля Минус 3,1 кг
(63,8 - 60.7)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей