Страница 4 из 23
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 09:07
*Олюшка*
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, рыбка это хорошо для женщины:) полезные жиры, сомневаюсь, что у русалок были проблемы с кожей или волосами:))))))))
Это да, но надо сказать мужу, что пока хватит, а то ужасно не люблю её чистить
.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 10:36
*Олюшка*
Вес сегодня 64.0, ну вот это более похоже на правду. По прежнему ждём стабильную цифру 63.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 22:33
*Олюшка*
21 мая, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:26 | Макароны по-флотски | 53 | 5,9 | 8,6 | 10,6 | 143 | | 0,9 | |
10:27 | Лещ жареный | 70 | 8,7 | 7,4 | 2,6 | 111 | | 0,2 | |
10:28 | Помидор | 75 | 0,4 | 0 | 3,2 | 14 | 30 | 0,3 | 1.0 |
10:34 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 52 | 5,2 | 3,1 | 1 | 57 | | 0,1 | |
10:34 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
10:34 | Огурец грунтовый | 85 | 0,7 | 0,1 | 2,1 | 12 | 20 | 0,2 | 0.4 |
11:13 | Сырок глазированный | 23 | 2,4 | 5,8 | 7,4 | 92 | | 0,6 | |
| 1-й прием пищи | 363 | 24 | 25 | 30 | 445 | | 2,6 | 1.4 |
12:31 | Крылышки куриные гриль | 65 | 14 | 5,6 | 0 | 106 | | 0 | |
13:11 | Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира | 5 | 0,2 | 0 | 4,2 | 15 | | 0,4 | |
| 2-й прием пищи | 70 | 14 | 6 | 4 | 121 | | 0,4 | |
14:23 | Лещ жареный | 94 | 11,6 | 9,9 | 3,5 | 149 | | 0,3 | |
14:27 | Салат из помидоров со сметаной | 123 | 1 | 1,7 | 5 | 40 | | 0,4 | |
14:28 | Студень свининой с хреном и чесноком | 82 | 2,5 | 2,9 | 0 | 37 | | 0 | |
14:29 | Хлеб | 25 | 1,6 | 0,1 | 11,2 | 53 | | 0,9 | |
15:10 | Овсяноблин на кефире | 90 | 10,4 | 8 | 10,4 | 155 | | 0,9 | |
15:11 | Банан | 46 | 0,7 | 0,2 | 9,7 | 43 | 65 | 0,8 | 6.3 |
| 3-й прием пищи | 460 | 28 | 23 | 40 | 477 | | 3,3 | 6.3 |
17:05 | Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира | 8 | 0,2 | 0 | 6,7 | 25 | | 0,6 | |
| 4-й прием пищи | 8 | 0 | 0 | 7 | 25 | | 0,6 | |
19:25 | Салат из помидоров со сметаной | 130 | 1 | 1,8 | 5,3 | 42 | | 0,4 | |
19:39 | Плов перловый со свининой | 92 | 4,3 | 7,4 | 6,2 | 109 | | 0,5 | |
19:40 | Лакомо палочки с ванилином | 13 | 1,1 | 0,8 | 8,8 | 47 | | 0,7 | |
| 5-й прием пищи | 235 | 6 | 10 | 20 | 198 | | 1,6 | |
21:18 | Тунец филе в томатном соусе "Gusto" | 43 | 6,4 | 1,8 | 2 | 52 | | 0,2 | |
21:19 | Хлеб | 11 | 0,7 | 0,1 | 5 | 23 | | 0,4 | |
| 6-й прием пищи | 54 | 7 | 2 | 7 | 75 | | 0,6 | |
| Баланс 24 / 44 / 32 | Итого за день: | 1190 | 79 | 65 | 108 | 1341 | | 9,1 | 7.699999999999999 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidЧто-то на меня сегодня, какой то жор напал
. Выводы: сидеть целый день дома вредно.
Завтра чувствую буду в плюсе.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 22:56
Lar_Sen
какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 23:34
*Олюшка*
Lar_Sen писал(а):Source of the post какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)
Это покупной, параметры вводила сама программа по штрих коду.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 23:52
Lar_Sen
производители такие фантазеры
впрочем, все врут (с)
https://www.youtube.com/watch?v=3yBPOgyb4NI
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 май 2021, 23:58
*Олюшка*
Возможно, но это же не какой-то низкокалорийный продукт, а совершенно обычный, смысл тогда занижать.?
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 10:34
Lar_Sen
*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.?
никакого вселенского заговора
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)
взяли цифры с потолка или опечатка случилась
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 10:44
*Олюшка*
Lar_Sen писал(а):Source of the post *Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.?
никакого вселенского заговора
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)
взяли цифры с потолка или опечатка случилась
Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 10:45
*Олюшка*
Так, вес сегодня 64.1(+100), сейчас будем ходить вокруг да около.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 11:03
Lar_Sen
*Олюшка* писал(а):Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо.
согласна..)
к тому же, подчет ккал - приблизительный оч метод, но, на сегодня, наиболее наглядный и простой в управлении
когда делаю контрольный подсчет, сама округляю, но всегда в бОльшую сторону
помнится, ты там аккуратно поднимала на 100 ккал рацион,
а тут разница получается сущственная - 250 ккал. и колебания веса не всегда понятны, если подсчет делать с большой погрешностью
цифры взяла из базы хики
21.05.2021Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:54 | Студень свиной | 82 | 20,58 | 22,22 | 2,21 | 291 | | 0,18 | |
| Итого за 1-й прием пищи: | 82 | 20,6 | 22,2 | 2,2 | 291 | | 0,1 | |
| Баланс 28/69/3 | Итого за день: | 82 | 21 | 22 | 2 | 291 | | 0,1 | | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи [4.51]
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 11:16
*Олюшка*
Вот я его нашла
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 11:19
*Олюшка*
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 11:43
Lar_Sen
Оля,
да мне доказывать ничего не надо..))
как "считают" калораж производители и как рисуют этикетки, как делают рекламу - знаю досконально.
опыт есть
мне, честно говоря, фиолетово, кто и как поступает/считает и пр, если это меня не касается
без обид, ладно?
увидела возможную причину, которая могла бы объяснить колебания веса - написала.
а что с этим делать - это не моя зона ответственности..))
форум открытый, пишем, что думаем
Моя попытка номер пять
Добавлено: 22 май 2021, 21:37
*Олюшка*
Сегодня вот так
22 мая, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:58 | Плов перловый со свининой | 145 | 6,8 | 11,8 | 9,7 | 171 | | 0,8 | |
09:59 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
09:59 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 56 | 5,6 | 3,4 | 1,1 | 62 | | 0,1 | |
10:00 | Огурец грунтовый | 62 | 0,5 | 0,1 | 1,6 | 9 | 20 | 0,1 | 0.3 |
10:01 | Помидор | 86 | 0,5 | 0 | 3,6 | 17 | 30 | 0,3 | 1.1 |
10:41 | Сырок в карамельной глазури | 21 | 2,1 | 5,2 | 6,7 | 83 | | 0,6 | |
| 1-й прием пищи | 375 | 16 | 21 | 26 | 358 | | 2,2 | 1.4000000000000001 |
12:58 | Лещ жареный | 73 | 9 | 7,7 | 2,7 | 116 | | 0,2 | |
12:59 | Салат из помидоров с подсолнечным маслом | 193 | 1,4 | 13,7 | 8,9 | 164 | | 0,7 | |
13:16 | Хлеб | 23 | 1,5 | 0,1 | 10,4 | 49 | | 0,9 | |
13:28 | Вафли с яблочным повидлом | 39 | 1 | 0,3 | 31,8 | 134 | | 2,6 | |
| 2-й прием пищи | 328 | 13 | 22 | 54 | 463 | | 4,4 | |
16:49 | Краб пал | 48 | 3,6 | 2,7 | 5,7 | 62 | | 0,5 | |
16:53 | Чернослив | 14 | 0,3 | 0,1 | 8 | 34 | 40 | 0,7 | 3.2 |
| 3-й прием пищи | 62 | 4 | 3 | 14 | 96 | | 1,2 | 3.2 |
19:20 | Суп грибной с перловой крупой | 180 | 2,5 | 3,2 | 11,6 | 85 | | 1 | |
19:26 | Сметана 15% | 9 | 0,2 | 1,4 | 0,3 | 14 | 56 | 0 | 0.2 |
19:40 | Грудка куриная жареная без масла | 106 | 35,9 | 1,3 | 0,6 | 158 | 30 | 0 | 0.2 |
19:47 | Салат из помидоров с подсолнечным маслом | 71 | 0,5 | 5 | 3,3 | 60 | | 0,3 | |
19:59 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
20:01 | Чернослив | 30 | 0,7 | 0,2 | 17,2 | 74 | 40 | 1,4 | 6.9 |
| 4-й прием пищи | 401 | 40 | 11 | 36 | 407 | | 3 | 7.300000000000001 |
| Баланс 22 / 38 / 39 | Итого за день: | 1166 | 73 | 56 | 130 | 1324 | | 10,8 | 11.900000000000002 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 23 май 2021, 10:45
*Олюшка*
Вес сегодня 64.4(+300)
Моя попытка номер пять
Добавлено: 23 май 2021, 20:39
*Олюшка*
23 мая, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:08 | Каша гречневая без масла на воде | 89 | 3,5 | 1,2 | 17,9 | 97 | 50 | 1,5 | 9.0 |
09:09 | Грудка куриная жареная без масла | 86 | 29,2 | 1 | 0,5 | 128 | 30 | 0 | 0.2 |
09:11 | Помидор | 80 | 0,5 | 0 | 3,4 | 15 | 30 | 0,3 | 1.0 |
09:11 | Огурец грунтовый | 88 | 0,7 | 0,1 | 2,2 | 12 | 20 | 0,2 | 0.4 |
09:11 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
09:13 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 51 | 5,1 | 3,1 | 1 | 56 | | 0,1 | |
09:56 | Чернослив | 40 | 0,9 | 0,3 | 23 | 98 | 40 | 1,9 | 9.2 |
| 1-й прием пищи | 439 | 40 | 6 | 51 | 422 | | 4,3 | 19.799999999999997 |
12:20 | Лещ жареный | 30 | 3,7 | 3,2 | 1,1 | 48 | | 0,1 | |
12:53 | Краб пал | 49 | 3,7 | 2,8 | 5,8 | 63 | | 0,5 | |
12:55 | Хлеб | 15 | 1 | 0,1 | 6,8 | 32 | | 0,6 | |
| 2-й прием пищи | 94 | 8 | 6 | 14 | 143 | | 1,2 | |
15:24 | Суп грибной с перловой крупой | 197 | 2,8 | 3,5 | 12,7 | 93 | | 1,1 | |
15:25 | Сметана 15% | 11 | 0,3 | 1,6 | 0,4 | 18 | 56 | 0 | 0.2 |
15:26 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
15:29 | Яблоко | 88 | 0,4 | 0,4 | 8,6 | 39 | 35 | 0,7 | 3.0 |
15:57 | Тунец филе в томатном соусе "Gusto" | 32 | 4,8 | 1,3 | 1,5 | 38 | | 0,1 | |
15:59 | Огурец грунтовый | 64 | 0,5 | 0,1 | 1,6 | 9 | 20 | 0,1 | 0.3 |
| 3-й прием пищи | 397 | 9 | 7 | 28 | 213 | | 2,3 | 3.5 |
17:00 | Пирожное с отрубями | 92 | 14,1 | 8 | 7,2 | 157 | | 0,6 | |
| 4-й прием пищи | 92 | 14 | 8 | 7 | 157 | | 0,6 | |
18:09 | Грудка куриная жареная без масла | 80 | 27,1 | 1 | 0,5 | 119 | 30 | 0 | 0.2 |
18:10 | Салат из помидоров с подсолнечным маслом | 145 | 1 | 10,3 | 6,7 | 123 | | 0,6 | |
| 5-й прием пищи | 225 | 28 | 11 | 7 | 242 | | 0,6 | 0.2 |
19:16 | Пуговки сушки | 20 | 2 | 0,5 | 15 | 73 | | 1,2 | |
| 6-й прием пищи | 20 | 2 | 1 | 15 | 73 | | 1,2 | |
| Баланс 33 / 28 / 39 | Итого за день: | 1267 | 102 | 39 | 123 | 1250 | | 10,2 | 23.499999999999996 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidВсё, больше не жрать!
Моя попытка номер пять
Добавлено: 24 май 2021, 12:14
*Олюшка*
Вес сегодня 64,3(-100). Тихо топчемся на месте.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 25 май 2021, 01:02
*Олюшка*
24 мая, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:18 | Омлет | 107 | 11,3 | 12,5 | 0,7 | 160 | 49 | 0,1 | 0.3 |
| 1-й прием пищи | 107 | 11 | 13 | 1 | 160 | | 0,1 | 0.3 |
13:32 | Пуговки сушки | 6 | 0,6 | 0,2 | 4,5 | 22 | | 0,4 | |
| 2-й прием пищи | 6 | 1 | 0 | 5 | 22 | | 0,4 | |
15:23 | Суп грибной с перловой крупой | 206 | 2,9 | 3,6 | 13,3 | 98 | | 1,1 | |
15:53 | Сметана 15% | 8 | 0,2 | 1,2 | 0,3 | 13 | 56 | 0 | 0.2 |
15:53 | Хлеб | 9 | 0,6 | 0 | 4 | 19 | | 0,3 | |
16:05 | Грудка куриная жареная без масла | 54 | 18,3 | 0,6 | 0,3 | 80 | 30 | 0 | 0.1 |
16:05 | Салат из помидоров с подсолнечным маслом | 134 | 0,9 | 9,5 | 6,2 | 114 | | 0,5 | |
16:08 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
16:14 | Пирожное с отрубями | 58 | 8,9 | 5 | 4,5 | 99 | | 0,4 | |
16:54 | Арахис жареный соленый | 13 | 3,8 | 6,5 | 1,4 | 80 | 20 | 0,1 | 0.3 |
| 3-й прием пищи | 487 | 36 | 27 | 33 | 519 | | 2,7 | 0.6000000000000001 |
23:09 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 64 | 6,4 | 3,8 | 1,3 | 70 | | 0,1 | |
23:10 | Хлеб | 23 | 1,5 | 0,1 | 10,4 | 49 | | 0,9 | |
23:10 | Огурец грунтовый | 80 | 0,6 | 0,1 | 2 | 11 | 20 | 0,2 | 0.4 |
23:12 | Кофе натуральный заварной с молоком | 250 | 1,8 | 1,8 | 1,2 | 28 | | 0,1 | |
23:19 | Хлебцы чесночные полоцкие | 5 | 0,4 | 0,1 | 3,4 | 16 | | 0,3 | |
23:34 | Чернослив | 47 | 1,1 | 0,3 | 27 | 115 | 40 | 2,2 | 10.8 |
| 4-й прием пищи | 469 | 12 | 6 | 45 | 289 | | 3,8 | 11.200000000000001 |
| Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день: | 1069 | 60 | 45 | 84 | 990 | | 7 | 12.100000000000001 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 25 май 2021, 11:01
Kira
*Олюшка*, Олюшка, привет! А почему у тебя калорий так мало? Это же с ума сойти, меньше 1000 ккал!!! Здоровье загубишь! Я бы уже давно ноги протянула на таком калораже, а "параметры" у нас с тобой почти одинаковые.