Форум ХиКи

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, рыбка это хорошо для женщины:) полезные жиры, сомневаюсь, что у русалок были проблемы с кожей или волосами:))))))))

Это да, но надо сказать мужу, что пока хватит, а то ужасно не люблю её чистить .

Вес сегодня 64.0, ну вот это более похоже на правду. По прежнему ждём стабильную цифру 63.

21 мая, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:26	Макароны по-флотски	53	5,9	8,6	10,6	143		0,9
10:27	Лещ жареный	70	8,7	7,4	2,6	111		0,2
10:28	Помидор	75	0,4	0	3,2	14	30	0,3	1.0
10:34	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	52	5,2	3,1	1	57		0,1
10:34	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
10:34	Огурец грунтовый	85	0,7	0,1	2,1	12	20	0,2	0.4
11:13	Сырок глазированный	23	2,4	5,8	7,4	92		0,6
	1-й прием пищи	363	24	25	30	445		2,6	1.4
12:31	Крылышки куриные гриль	65	14	5,6	0	106		0
13:11	Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира	5	0,2	0	4,2	15		0,4
	2-й прием пищи	70	14	6	4	121		0,4
14:23	Лещ жареный	94	11,6	9,9	3,5	149		0,3
14:27	Салат из помидоров со сметаной	123	1	1,7	5	40		0,4
14:28	Студень свининой с хреном и чесноком	82	2,5	2,9	0	37		0
14:29	Хлеб	25	1,6	0,1	11,2	53		0,9
15:10	Овсяноблин на кефире	90	10,4	8	10,4	155		0,9
15:11	Банан	46	0,7	0,2	9,7	43	65	0,8	6.3
	3-й прием пищи	460	28	23	40	477		3,3	6.3
17:05	Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира	8	0,2	0	6,7	25		0,6
	4-й прием пищи	8	0	0	7	25		0,6
19:25	Салат из помидоров со сметаной	130	1	1,8	5,3	42		0,4
19:39	Плов перловый со свининой	92	4,3	7,4	6,2	109		0,5
19:40	Лакомо палочки с ванилином	13	1,1	0,8	8,8	47		0,7
	5-й прием пищи	235	6	10	20	198		1,6
21:18	Тунец филе в томатном соусе "Gusto"	43	6,4	1,8	2	52		0,2
21:19	Хлеб	11	0,7	0,1	5	23		0,4
	6-й прием пищи	54	7	2	7	75		0,6
	Баланс 24 / 44 / 32 | Итого за день:	1190	79	65	108	1341		9,1	7.699999999999999

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Что-то на меня сегодня, какой то жор напал . Выводы: сидеть целый день дома вредно.
Завтра чувствую буду в плюсе.

какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)

Lar_Sen писал(а):Source of the post какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)

Это покупной, параметры вводила сама программа по штрих коду.

производители такие фантазеры
впрочем, все врут (с)

https://www.youtube.com/watch?v=3yBPOgyb4NI

Lar_Sen писал(а):Source of the post производители такие фантазеры
впрочем, все врут (с)

Возможно, но это же не какой-то низкокалорийный продукт, а совершенно обычный, смысл тогда занижать.?

*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.?

никакого вселенского заговора
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась

Lar_Sen писал(а):Source of the post

*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.?

никакого вселенского заговора
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась

Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо.

Так, вес сегодня 64.1(+100), сейчас будем ходить вокруг да около.

*Олюшка* писал(а):Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо.

согласна..)
к тому же, подчет ккал - приблизительный оч метод, но, на сегодня, наиболее наглядный и простой в управлении
когда делаю контрольный подсчет, сама округляю, но всегда в бОльшую сторону

помнится, ты там аккуратно поднимала на 100 ккал рацион,
а тут разница получается сущственная - 250 ккал. и колебания веса не всегда понятны, если подсчет делать с большой погрешностью
цифры взяла из базы хики


21.05.2021

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:54	Студень свиной	82	20,58	22,22	2,21	291		0,18
	Итого за 1-й прием пищи:	82	20,6	22,2	2,2	291		0,1
	Баланс 28/69/3 | Итого за день:	82	21	22	2	291		0,1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]

Вот я его нашла

*Олюшка* писал(а):Source of the post Lar_Sen

Вот нашла его)))

Оля,
да мне доказывать ничего не надо..))
как "считают" калораж производители и как рисуют этикетки, как делают рекламу - знаю досконально.
опыт есть

мне, честно говоря, фиолетово, кто и как поступает/считает и пр, если это меня не касается
без обид, ладно?

увидела возможную причину, которая могла бы объяснить колебания веса - написала.
а что с этим делать - это не моя зона ответственности..))
форум открытый, пишем, что думаем

Сегодня вот так
22 мая, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:58	Плов перловый со свининой	145	6,8	11,8	9,7	171		0,8
09:59	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
09:59	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	56	5,6	3,4	1,1	62		0,1
10:00	Огурец грунтовый	62	0,5	0,1	1,6	9	20	0,1	0.3
10:01	Помидор	86	0,5	0	3,6	17	30	0,3	1.1
10:41	Сырок в карамельной глазури	21	2,1	5,2	6,7	83		0,6
	1-й прием пищи	375	16	21	26	358		2,2	1.4000000000000001
12:58	Лещ жареный	73	9	7,7	2,7	116		0,2
12:59	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	193	1,4	13,7	8,9	164		0,7
13:16	Хлеб	23	1,5	0,1	10,4	49		0,9
13:28	Вафли с яблочным повидлом	39	1	0,3	31,8	134		2,6
	2-й прием пищи	328	13	22	54	463		4,4
16:49	Краб пал	48	3,6	2,7	5,7	62		0,5
16:53	Чернослив	14	0,3	0,1	8	34	40	0,7	3.2
	3-й прием пищи	62	4	3	14	96		1,2	3.2
19:20	Суп грибной с перловой крупой	180	2,5	3,2	11,6	85		1
19:26	Сметана 15%	9	0,2	1,4	0,3	14	56	0	0.2
19:40	Грудка куриная жареная без масла	106	35,9	1,3	0,6	158	30	0	0.2
19:47	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	71	0,5	5	3,3	60		0,3
19:59	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
20:01	Чернослив	30	0,7	0,2	17,2	74	40	1,4	6.9
	4-й прием пищи	401	40	11	36	407		3	7.300000000000001
	Баланс 22 / 38 / 39 | Итого за день:	1166	73	56	130	1324		10,8	11.900000000000002

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Вес сегодня 64.4(+300)

23 мая, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:08	Каша гречневая без масла на воде	89	3,5	1,2	17,9	97	50	1,5	9.0
09:09	Грудка куриная жареная без масла	86	29,2	1	0,5	128	30	0	0.2
09:11	Помидор	80	0,5	0	3,4	15	30	0,3	1.0
09:11	Огурец грунтовый	88	0,7	0,1	2,2	12	20	0,2	0.4
09:11	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
09:13	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	51	5,1	3,1	1	56		0,1
09:56	Чернослив	40	0,9	0,3	23	98	40	1,9	9.2
	1-й прием пищи	439	40	6	51	422		4,3	19.799999999999997
12:20	Лещ жареный	30	3,7	3,2	1,1	48		0,1
12:53	Краб пал	49	3,7	2,8	5,8	63		0,5
12:55	Хлеб	15	1	0,1	6,8	32		0,6
	2-й прием пищи	94	8	6	14	143		1,2
15:24	Суп грибной с перловой крупой	197	2,8	3,5	12,7	93		1,1
15:25	Сметана 15%	11	0,3	1,6	0,4	18	56	0	0.2
15:26	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
15:29	Яблоко	88	0,4	0,4	8,6	39	35	0,7	3.0
15:57	Тунец филе в томатном соусе "Gusto"	32	4,8	1,3	1,5	38		0,1
15:59	Огурец грунтовый	64	0,5	0,1	1,6	9	20	0,1	0.3
	3-й прием пищи	397	9	7	28	213		2,3	3.5
17:00	Пирожное с отрубями	92	14,1	8	7,2	157		0,6
	4-й прием пищи	92	14	8	7	157		0,6
18:09	Грудка куриная жареная без масла	80	27,1	1	0,5	119	30	0	0.2
18:10	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	145	1	10,3	6,7	123		0,6
	5-й прием пищи	225	28	11	7	242		0,6	0.2
19:16	Пуговки сушки	20	2	0,5	15	73		1,2
	6-й прием пищи	20	2	1	15	73		1,2
	Баланс 33 / 28 / 39 | Итого за день:	1267	102	39	123	1250		10,2	23.499999999999996

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Всё, больше не жрать!

Вес сегодня 64,3(-100). Тихо топчемся на месте.

24 мая, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:18	Омлет	107	11,3	12,5	0,7	160	49	0,1	0.3
	1-й прием пищи	107	11	13	1	160		0,1	0.3
13:32	Пуговки сушки	6	0,6	0,2	4,5	22		0,4
	2-й прием пищи	6	1	0	5	22		0,4
15:23	Суп грибной с перловой крупой	206	2,9	3,6	13,3	98		1,1
15:53	Сметана 15%	8	0,2	1,2	0,3	13	56	0	0.2
15:53	Хлеб	9	0,6	0	4	19		0,3
16:05	Грудка куриная жареная без масла	54	18,3	0,6	0,3	80	30	0	0.1
16:05	Салат из помидоров с подсолнечным маслом	134	0,9	9,5	6,2	114		0,5
16:08	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
16:14	Пирожное с отрубями	58	8,9	5	4,5	99		0,4
16:54	Арахис жареный соленый	13	3,8	6,5	1,4	80	20	0,1	0.3
	3-й прием пищи	487	36	27	33	519		2,7	0.6000000000000001
23:09	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	64	6,4	3,8	1,3	70		0,1
23:10	Хлеб	23	1,5	0,1	10,4	49		0,9
23:10	Огурец грунтовый	80	0,6	0,1	2	11	20	0,2	0.4
23:12	Кофе натуральный заварной с молоком	250	1,8	1,8	1,2	28		0,1
23:19	Хлебцы чесночные полоцкие	5	0,4	0,1	3,4	16		0,3
23:34	Чернослив	47	1,1	0,3	27	115	40	2,2	10.8
	4-й прием пищи	469	12	6	45	289		3,8	11.200000000000001
	Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:	1069	60	45	84	990		7	12.100000000000001

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

*Олюшка*, Олюшка, привет! А почему у тебя калорий так мало? Это же с ума сойти, меньше 1000 ккал!!! Здоровье загубишь! Я бы уже давно ноги протянула на таком калораже, а "параметры" у нас с тобой почти одинаковые.