Страница 21 из 23
Моя попытка номер пять
Добавлено: 27 авг 2021, 12:27
*Олюшка*
Вес 61.5 ещё (-300), уходит потихоньку.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 27 авг 2021, 23:45
InTheTwilight
У меня ничего и никогда не скакало. Кд да, но это несколько дней, а не месяц. Значит что-то не так в самом организме. Что-то задерживает воду. Я за месяц кето больше 10кг потеряла и сейчас за 3 недели 5кг. Ну что вы мне рассказываете. При кето вода сливается литрами, подтому и пить её нужно трехлитровыми банками. Если вес стоит месяц - значит что-то не так. Тем более со всеми признаками кетоза. На кето скакать не должно по полтора кг если ничего не нарушать и не перебирать критично калории. Даже с перебором калорий не должно.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 27 авг 2021, 23:46
InTheTwilight
*Олюшка*, красотенюшка!
Моя попытка номер пять
Добавлено: 28 авг 2021, 01:05
*Олюшка*
27 августа, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:42 | Кабачки тушеные с овощами | 230 | 1,6 | 6,4 | 11,7 | 111 | | 1 | |
11:42 | Грудка куриная тушеная | 45 | 10,4 | 0,9 | 0 | 50 | | 0 | |
11:54 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 32 | 6,7 | 9,1 | 0 | 109 | | 0 | |
11:55 | Масло сливочное 82,5% жирности | 16 | 0,1 | 13,2 | 0,1 | 120 | 51 | 0 | 0.1 |
12:26 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 50 | 5 | 3 | 1 | 55 | | 0,1 | |
12:26 | Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями | 4 | 0,4 | 0,1 | 2,7 | 13 | | 0,2 | |
12:29 | Огурец грунтовый | 38 | 0,3 | 0 | 1 | 5 | 20 | 0,1 | 0.2 |
| 1-й прием пищи | 415 | 25 | 33 | 17 | 463 | | 1,4 | 0.30000000000000004 |
16:39 | Кабачки тушеные с овощами | 190 | 1,3 | 5,3 | 9,7 | 92 | | 0,8 | |
16:39 | Грудка куриная тушеная | 40 | 9,2 | 0,8 | 0 | 44 | | 0 | |
16:59 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 28 | 5,9 | 8 | 0 | 95 | | 0 | |
16:59 | Масло сливочное 82,5% жирности | 15 | 0,1 | 12,4 | 0,1 | 112 | 51 | 0 | 0.1 |
| 2-й прием пищи | 273 | 17 | 27 | 10 | 343 | | 0,8 | 0.1 |
19:57 | Суп грибной с перловой крупой | 195 | 2,8 | 3,4 | 12,6 | 92 | | 1 | |
19:57 | Сметана 12% | 8 | 0,2 | 1 | 0,2 | 11 | 56 | 0 | 0.1 |
20:21 | Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского | 211 | 2,1 | 0,3 | 8,7 | 46 | | 0,7 | |
20:23 | Масло подсолнечное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | | 0 | |
20:24 | Грудка куриная жареная без масла | 54 | 18,3 | 0,6 | 0,3 | 80 | 30 | 0 | 0.1 |
20:27 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 28 | 5,9 | 8 | 0 | 95 | | 0 | |
20:27 | Масло сливочное 82,5% жирности | 12 | 0,1 | 9,9 | 0,1 | 90 | 51 | 0 | 0.1 |
| 3-й прием пищи | 513 | 29 | 28 | 22 | 459 | | 1,7 | 0.30000000000000004 |
| Баланс 22 / 62 / 15 | Итого за день: | 1201 | 70 | 87 | 48 | 1265 | | 3,9 | 0.7 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 31 авг 2021, 13:23
*Олюшка*
Вес 61,2, пока стоим на этих цифрах. Ну как быстрее дожать эти 2кг.
Хочу на удержание.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 01 сен 2021, 20:56
*Олюшка*
31 августа, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:54 | Кабачки тушеные с овощами | 218 | 1,5 | 6,1 | 11,1 | 106 | | 0,9 | |
11:54 | Грудка куриная тушеная | 50 | 11,5 | 1 | 0 | 55 | | 0 | |
11:54 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 52 | 5,2 | 3,1 | 1 | 57 | | 0,1 | |
11:54 | Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями | 4 | 0,4 | 0,1 | 2,7 | 13 | | 0,2 | |
11:57 | Помидор | 54 | 0,3 | 0 | 2,3 | 10 | 30 | 0,2 | 0.7 |
12:08 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 24 | 5 | 6,8 | 0 | 82 | | 0 | |
12:08 | Масло сливочное 82,5% жирности | 11 | 0,1 | 9,1 | 0,1 | 82 | 51 | 0 | 0.1 |
12:57 | Сырок глазированный МиШу ванилин | 23 | 2,2 | 6,4 | 7,4 | 97 | | 0,6 | |
| 1-й прием пищи | 436 | 26 | 33 | 25 | 502 | | 2 | 0.7999999999999999 |
14:49 | Овсяноблин на кефире | 105 | 12,1 | 9,4 | 12,1 | 181 | | 1 | |
15:36 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 42 | 4,2 | 2,5 | 0,8 | 46 | | 0,1 | |
15:37 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 24 | 5 | 6,8 | 0 | 82 | | 0 | |
15:38 | Помидор | 34 | 0,2 | 0 | 1,4 | 7 | 30 | 0,1 | 0.4 |
15:47 | Огурец грунтовый | 74 | 0,6 | 0,1 | 1,8 | 10 | 20 | 0,2 | 0.4 |
15:53 | Семечки подсолнечника | 31 | 6,4 | 16,4 | 3,3 | 186 | 35 | 0,3 | 1.2 |
| 2-й прием пищи | 310 | 29 | 35 | 19 | 512 | | 1,7 | 2.0 |
18:11 | Колбаса домашняя | 10 | 1,5 | 2,2 | 0 | 26 | | 0 | |
| 3-й прием пищи | 10 | 2 | 2 | 0 | 26 | | 0 | |
22:35 | Сардельки телячьи | 15 | 1,4 | 4,2 | 0,3 | 44 | | 0 | |
| 4-й прием пищи | 15 | 1 | 4 | 0 | 44 | | 0 | |
23:45 | Сыр Российский (Брест Литовск) | 23 | 4,8 | 6,6 | 0 | 78 | | 0 | |
23:45 | Масло сливочное 82,5% жирности | 14 | 0,1 | 11,6 | 0,1 | 105 | 51 | 0 | 0.1 |
| 5-й прием пищи | 37 | 5 | 18 | 0 | 183 | | 0 | 0.1 |
| Баланс 20 / 66 / 14 | Итого за день: | 808 | 63 | 92 | 44 | 1267 | | 3,7 | 2.9 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 15 сен 2021, 01:49
*Олюшка*
И так, что то я подрасслабилась, то день рождения сына
, то ещё что нибудь, то позволишь себе что то слопать и не записать. Надо собирать себя в кучу, а не выходит. Где черпать вдохновение?
Благодаря всему этому вес на данный момент 62.0 опять откатилась назад.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 16 сен 2021, 13:46
*Олюшка*
Вес 61,8
Моя попытка номер пять
Добавлено: 18 сен 2021, 00:04
*Олюшка*
Вес 61,5(-300), что то я приболела
, дите приволокло со школы какую то бацилу и как всегда досталось сначала мелкой, потом мне. Иммунитет в декрете ослаб прилично. Аппетита особо нет, а если и хочется, то какой нибудь гадости, типа чипсов или сухариков.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 18 сен 2021, 08:19
nadejda.fedchenko
*Олюшка*, блин, я тоже когда болею, хочется всякой хрени. В последнее время ощущаю, что иммунитет наоборот лучше стал в декрете. Хоть и стала чаще в социуме находиться. Но у меня в принципе в плане бацилл всегда держится организм. Скорейшего выздоровления!
Моя попытка номер пять
Добавлено: 18 сен 2021, 12:37
*Олюшка*
nadejda.fedchenko, спасибо, у меня как раз из за отсутствия социума он и ослаб, условия тепличные и тренировки ему нет, всякая зараза теперь липнет.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 18 сен 2021, 13:02
*Олюшка*
Вес 60.8(-700), вот это отвалилось.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 21 сен 2021, 13:17
*Олюшка*
Опять туда сюда гуляет один килограмм, может это перестройка организма на осенний режим.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 24 сен 2021, 17:01
*Олюшка*
Вес 60.8 тот же пока, но все равно приятно видеть эту цифру, она на 1кг меньше, чем результат моего последнего похудения. И хочется ещё меньше, ведь заветная цифра уже так близко.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 26 сен 2021, 14:57
*Олюшка*
Вес 60.6 (-200),замечательно. Купила себе витамины для волос и ногтей, решила пропить курс. Все таки осень, думаю не помешает.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 27 сен 2021, 10:23
nadejda.fedchenko
*Олюшка*, так держать!
а что за витамины?
Моя попытка номер пять
Добавлено: 28 сен 2021, 01:41
*Олюшка*
nadejda.fedchenko, спасибо.
Во такие.
- 775464336_w640_h640_doppelgerts-aktiv-vitaminy.jpg (98 КБ) 11521 просмотр
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 окт 2021, 22:15
*Олюшка*
Вес сегодня 60.4 (-200) ещё небольшой приятный минус.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 10 окт 2021, 12:42
nadejda.fedchenko
*Олюшка*, совсем немного осталось)
Моя попытка номер пять
Добавлено: 10 окт 2021, 23:28
*Олюшка*
Да, но идёт так туго, сначала - 200, а потом +1000.