Страница 10 из 23
Моя попытка номер пять
Добавлено: 30 июн 2021, 15:53
InTheTwilight
С отвесом!! В жару это капец как сложно...
Моя попытка номер пять
Добавлено: 30 июн 2021, 16:03
*Олюшка*
Спасибо, взаимно. Сейчас уже полегче, чем на прошлой неделе.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 01 июл 2021, 00:43
*Олюшка*
30 июня, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:32 | Каша пшеничная вязкая на воде | 83 | 2,5 | 0,6 | 14,1 | 72 | 70 | 1,2 | 9.9 |
12:32 | Бульон куриный | 41 | 1,5 | 1,5 | 0 | 20 | | 0 | |
12:41 | Яйцо куриное жареное | 47 | 6,4 | 7 | 0,4 | 90 | 48 | 0 | 0.2 |
12:41 | Помидор | 192 | 1,2 | 0 | 8,1 | 37 | 30 | 0,7 | 2.4 |
13:10 | ПП запеканка тв. | 200 | 18,1 | 5,1 | 17,4 | 190 | | 1,4 | |
| 1-й прием пищи | 563 | 30 | 14 | 40 | 409 | | 3,3 | 12.5 |
14:58 | Крылышки куриные тушеные | 60 | 13,7 | 10,1 | 0 | 145 | | 0 | |
15:00 | Огурец грунтовый | 156 | 1,2 | 0,2 | 3,9 | 22 | 20 | 0,3 | 0.8 |
15:19 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | | 1,1 | |
15:23 | Клубника | 130 | 0,9 | 0,4 | 10 | 47 | 32 | 0,8 | 3.2 |
| 2-й прием пищи | 367 | 18 | 14 | 28 | 308 | | 2,2 | 4.0 |
20:06 | Тунец в собственном соку | 75 | 17,2 | 0,4 | 0 | 72 | | 0 | |
20:15 | Огурец грунтовый | 179 | 1,4 | 0,2 | 4,5 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
20:15 | Хлеб | 18 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 38 | | 0,7 | |
20:38 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | | 0,5 | |
20:40 | Творожный сыр воздушный "Савушкин" | 10 | 0,6 | 1,9 | 0,3 | 21 | | 0 | |
20:40 | Творожный сыр Violette | 12 | 0,8 | 2,9 | 0,3 | 31 | | 0 | |
21:20 | Клубника | 126 | 0,9 | 0,4 | 9,7 | 46 | 32 | 0,8 | 3.1 |
21:21 | Сметана 15% | 22 | 0,6 | 3,3 | 0,8 | 35 | 56 | 0,1 | 0.4 |
| 3-й прием пищи | 450 | 24 | 9 | 30 | 298 | | 2,5 | 4.4 |
22:36 | Крылышки куриные тушеные | 27 | 6,2 | 4,5 | 0 | 65 | | 0 | |
22:44 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | | 1,1 | |
22:50 | Лакомо палочки с ванилином | 3 | 0,3 | 0,2 | 2 | 11 | | 0,2 | |
| 4-й прием пищи | 51 | 8 | 8 | 16 | 170 | | 1,3 | |
| Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день: | 1431 | 79 | 46 | 113 | 1185 | | 9,3 | 20.9 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 01 июл 2021, 13:08
*Олюшка*
Сегодня очередной отвесик, вес 62,2 (-300). Я прям в шоке.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 01 июл 2021, 18:51
InTheTwilight
Грацулики!!
Моя попытка номер пять
Добавлено: 01 июл 2021, 23:38
*Олюшка*
Спасибочки, но чувствую лафа скоро закончится.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 02 июл 2021, 00:57
InTheTwilight
*Олюшка*, не не не, ты эти мысли брось!! Лучше думай, что на взлёт!)))
Моя попытка номер пять
Добавлено: 02 июл 2021, 01:25
*Олюшка*
1 июля, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:20 | Каша гречневая рассыпчатая | 85 | 3,4 | 0,7 | 17 | 88 | 40 | 1,4 | 6.8 |
12:05 | Крылышки куриные тушеные | 70 | 16 | 11,8 | 0 | 170 | | 0 | |
12:17 | Бульон куриный | 25 | 0,9 | 0,9 | 0 | 12 | | 0 | |
12:18 | Огурец грунтовый | 106 | 0,8 | 0,1 | 2,6 | 15 | 20 | 0,2 | 0.5 |
12:41 | ПП запеканка тв. | 159 | 14,4 | 4,1 | 13,9 | 151 | | 1,2 | |
12:59 | Печенье Слодыч с арахисом | 21 | 1,8 | 3,6 | 13,6 | 94 | | 1,1 | |
| 1-й прием пищи | 466 | 37 | 21 | 47 | 530 | | 3,9 | 7.3 |
15:22 | Клубника | 105 | 0,7 | 0,3 | 8,1 | 38 | 32 | 0,7 | 2.6 |
15:27 | Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец | 36 | 3,6 | 2,2 | 0,7 | 40 | | 0,1 | |
15:29 | Огурец грунтовый | 45 | 0,4 | 0 | 1,1 | 6 | 20 | 0,1 | 0.2 |
15:29 | Хлеб | 20 | 1,3 | 0,1 | 9 | 42 | | 0,8 | |
15:30 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 4 | 0,5 | 0,1 | 3 | 15 | | 0,2 | |
15:44 | Сыр свой | 26 | 6,7 | 8,5 | 2,5 | 113 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 236 | 13 | 11 | 24 | 254 | | 2,1 | 2.8000000000000003 |
19:43 | Картофель отварной | 83 | 1,7 | 0,3 | 13,1 | 62 | 70 | 1,1 | 9.2 |
19:44 | Тунец в собственном соку | 61 | 14 | 0,3 | 0 | 59 | | 0 | |
19:47 | Огурец грунтовый | 151 | 1,2 | 0,2 | 3,8 | 21 | 20 | 0,3 | 0.8 |
20:03 | Грудинка свиная жареная | 40 | 12,2 | 7,5 | 0,3 | 117 | | 0 | |
20:17 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | | 0,5 | |
20:19 | Творожный сыр Violette | 22 | 1,6 | 5,4 | 0,6 | 57 | | 0 | |
20:20 | Помидор | 44 | 0,3 | 0 | 1,8 | 8 | 30 | 0,2 | 0.5 |
| 3-й прием пищи | 409 | 32 | 14 | 26 | 354 | | 2,1 | 10.5 |
21:31 | ПП запеканка тв. | 95 | 8,6 | 2,4 | 8,3 | 90 | | 0,7 | |
22:16 | Арахис жареный соленый | 14 | 4,1 | 7 | 1,5 | 86 | 20 | 0,1 | 0.3 |
| 4-й прием пищи | 109 | 13 | 9 | 10 | 176 | | 0,8 | 0.3 |
| Баланс 29 / 38 / 33 | Итого за день: | 1220 | 95 | 56 | 107 | 1314 | | 8,9 | 20.9 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 02 июл 2021, 13:10
*Олюшка*
Вес сегодня 62,3(+100). Ну не может же быть всегда минус.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 02 июл 2021, 13:15
nadejda.fedchenko
*Олюшка*, во, уже спокойно относишься к таким вещам)))
Моя попытка номер пять
Добавлено: 02 июл 2021, 13:51
*Олюшка*
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, во, уже спокойно относишься к таким вещам)))
Уже да, за несколько месяцев проследила тенденцию организма, и более понятно когда может быть плюс, а когда минус.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 03 июл 2021, 13:43
*Олюшка*
Вес 62,4 (+100). Ещё небольшой привесик.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 03 июл 2021, 23:21
*Олюшка*
Сегодня разрешила устроить себе загрузочный вечер. Уж очень хорошо на свежем воздухе в рот все залетает.
3 июля, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:03 | Каша гречневая рассыпчатая | 83 | 3,3 | 0,7 | 16,6 | 86 | 40 | 1,4 | 6.6 |
11:04 | Крылышки куриные тушеные | 70 | 16 | 11,8 | 0 | 170 | | 0 | |
11:06 | Бульон куриный | 20 | 0,7 | 0,7 | 0 | 10 | | 0 | |
11:12 | Огурец грунтовый | 176 | 1,4 | 0,2 | 4,4 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
11:24 | Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г. | 8 | 1 | 0,1 | 6 | 30 | | 0,5 | |
11:24 | Творожный сыр Violette | 25 | 1,8 | 6,1 | 0,7 | 65 | | 0,1 | |
11:25 | Помидор | 79 | 0,5 | 0 | 3,3 | 15 | 30 | 0,3 | 1.0 |
11:26 | Сыр свой | 7 | 1,8 | 2,3 | 0,7 | 30 | | 0,1 | |
| 1-й прием пищи | 468 | 27 | 22 | 32 | 431 | | 2,8 | 8.5 |
14:33 | Помидор | 30 | 0,2 | 0 | 1,3 | 6 | 30 | 0,1 | 0.4 |
14:33 | Шашлык из свинины | 35 | 5,2 | 6,2 | 0,1 | 77 | | 0 | |
14:34 | Хлеб | 12 | 0,8 | 0,1 | 5,4 | 25 | | 0,4 | |
15:04 | Сырок глазированный «Молочная страна» с ванилином 5%, 45 г. | 45 | 6 | 4,5 | 14,2 | 122 | | 1,2 | |
| 2-й прием пищи | 122 | 12 | 11 | 21 | 230 | | 1,7 | 0.4 |
16:58 | Батончик-мюсли ТМ "Спартак" Злаки с вишней, частично глазированный, 35г | 35 | 1,4 | 3,3 | 23,8 | 130 | | 2 | |
| 3-й прием пищи | 35 | 1 | 3 | 24 | 130 | | 2 | |
18:52 | Салат Цезарь | 100 | 12,6 | 14,5 | 12,5 | 230 | | 1 | |
18:52 | Салат из моркови, сыра, чеснока со сметаной | 100 | 4,1 | 7,7 | 5,8 | 109 | | 0,5 | |
18:54 | Фисташки жареные соленые | 40 | 8,5 | 15,5 | 5,7 | 196 | 15 | 0,5 | 0.9 |
| 4-й прием пищи | 240 | 25 | 38 | 24 | 535 | | 2 | 0.9 |
22:12 | Роллы Филадельфия | 150 | 14,6 | 10 | 16,2 | 213 | 55 | 1,4 | 8.9 |
| 5-й прием пищи | 150 | 15 | 10 | 16 | 213 | | 1,4 | 8.9 |
| Баланс 21 / 49 / 30 | Итого за день: | 1015 | 80 | 84 | 117 | 1539 | | 9,9 | 18.700000000000003 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 07 июл 2021, 00:05
*Олюшка*
Всем привет, я пока в плюсе, вес 62,7(+500) от минимального. В панику пока не в падаю, заметила, что к середине цикла всегда набираю.
6 июля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:07 | Огурец грунтовый | 175 | 1,4 | 0,2 | 4,4 | 25 | 20 | 0,4 | 0.9 |
11:31 | Плов перловый из свинины | 100 | 11,5 | 6 | 16 | 164 | | 1,3 | |
11:32 | Кетчуп | 10 | 0,1 | 0 | 1,9 | 8 | 55 | 0,2 | 1.0 |
11:38 | Хлебцы молодцы Fit TNES | 5 | 0,5 | 0,1 | 2,9 | 15 | | 0,2 | |
11:38 | Творожный сыр Violette | 10 | 0,7 | 2,4 | 0,3 | 26 | | 0 | |
11:48 | Печенье с арахисом | 24 | 2,2 | 4,1 | 16,3 | 111 | | 1,4 | |
| 1-й прием пищи | 324 | 16 | 13 | 42 | 349 | | 3,5 | 1.9 |
15:23 | Тефтели куриные | 119 | 23,9 | 0,8 | 5,8 | 126 | | 0,5 | |
15:24 | Огурец грунтовый | 162 | 1,3 | 0,2 | 4 | 23 | 20 | 0,3 | 0.8 |
15:24 | Хлеб | 12 | 0,8 | 0,1 | 5,4 | 25 | | 0,4 | |
15:36 | Белочка сырок | 36 | 2 | 9,2 | 10,6 | 133 | | 0,9 | |
15:56 | Курага | 18 | 0,9 | 0 | 9,2 | 41 | 40 | 0,8 | 3.7 |
15:57 | Лакомо палочки с ванилином | 10 | 0,9 | 0,6 | 6,8 | 36 | | 0,6 | |
| 2-й прием пищи | 357 | 30 | 11 | 42 | 384 | | 3,5 | 4.5 |
18:33 | Творог домашний # | 65 | 2 | 3,2 | 3,2 | 50 | | 0,3 | |
18:34 | Сметана 15% | 15 | 0,4 | 2,2 | 0,5 | 24 | 56 | 0 | 0.3 |
18:35 | Черника замороженная | 13 | 0,1 | 0 | 1 | 5 | | 0,1 | |
19:05 | Огурец грунтовый | 55 | 0,4 | 0,1 | 1,4 | 8 | 20 | 0,1 | 0.3 |
| 3-й прием пищи | 148 | 3 | 6 | 6 | 87 | | 0,5 | 0.6 |
21:41 | Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром" | 9 | 0,6 | 0,2 | 6,4 | 30 | | 0,5 | |
21:42 | Пастилки яблочные | 7 | 0,2 | 0 | 5 | 21 | | 0,4 | |
21:46 | Тефтели куриные | 86 | 17,3 | 0,6 | 4,2 | 91 | | 0,4 | |
21:47 | Салат из помидоров со сметаной | 97 | 0,8 | 1,4 | 4 | 31 | | 0,3 | |
21:49 | Хлеб | 13 | 0,8 | 0,1 | 5,8 | 27 | | 0,5 | |
21:57 | Колбаса вареная Эстонская | 20 | 1,8 | 4,6 | 0 | 49 | | 0 | |
22:00 | Огурец грунтовый | 64 | 0,5 | 0,1 | 1,6 | 9 | 20 | 0,1 | 0.3 |
| 4-й прием пищи | 296 | 22 | 7 | 27 | 258 | | 2,2 | 0.3 |
| Баланс 26 / 30 / 43 | Итого за день: | 1125 | 71 | 36 | 117 | 1078 | | 9,7 | 7.3 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 июл 2021, 16:25
*Олюшка*
Вес сегодня аж 63,2, ещё (+500), ну капец.
Завтра ещё у дочи день рождения, как бы это мне ещё не нажратть.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 июл 2021, 19:29
InTheTwilight
Жара, отекла
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 июл 2021, 19:44
*Олюшка*
Понимаю и это ожидаемо, но все равно бесит.
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 июл 2021, 20:04
InTheTwilight
*Олюшка*, ну попей пива с рыбкой)))) так хоть будешь знать за что)))))
Моя попытка номер пять
Добавлено: 08 июл 2021, 20:13
*Олюшка*
InTheTwilight, вот как раз завтра этим и займусь, буду снимать стресс)))).
Моя попытка номер пять
Добавлено: 10 июл 2021, 11:56
*Олюшка*
Вчера ничего не считала, как следствие вес сегодня 63,4. Надеюсь это вода))))
, все, сегодня берусь за ум. Хотя вечером поездка на дачу, капец.