Моя попытка номер пять

*Олюшка*

Вес 61.5 ещё (-300), уходит потихоньку.

InTheTwilight

У меня ничего и никогда не скакало. Кд да, но это несколько дней, а не месяц. Значит что-то не так в самом организме. Что-то задерживает воду. Я за месяц кето больше 10кг потеряла и сейчас за 3 недели 5кг. Ну что вы мне рассказываете. При кето вода сливается литрами, подтому и пить её нужно трехлитровыми банками. Если вес стоит месяц - значит что-то не так. Тем более со всеми признаками кетоза. На кето скакать не должно по полтора кг если ничего не нарушать и не перебирать критично калории. Даже с перебором калорий не должно.

InTheTwilight

*Олюшка*, красотенюшка!

*Олюшка*

27 августа, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:42	Кабачки тушеные с овощами	230	1,6	6,4	11,7	111		1
11:42	Грудка куриная тушеная	45	10,4	0,9	0	50		0
11:54	Сыр Российский (Брест Литовск)	32	6,7	9,1	0	109		0
11:55	Масло сливочное 82,5% жирности	16	0,1	13,2	0,1	120	51	0	0.1
12:26	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	50	5	3	1	55		0,1
12:26	Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями	4	0,4	0,1	2,7	13		0,2
12:29	Огурец грунтовый	38	0,3	0	1	5	20	0,1	0.2
	1-й прием пищи	415	25	33	17	463		1,4	0.30000000000000004
16:39	Кабачки тушеные с овощами	190	1,3	5,3	9,7	92		0,8
16:39	Грудка куриная тушеная	40	9,2	0,8	0	44		0
16:59	Сыр Российский (Брест Литовск)	28	5,9	8	0	95		0
16:59	Масло сливочное 82,5% жирности	15	0,1	12,4	0,1	112	51	0	0.1
	2-й прием пищи	273	17	27	10	343		0,8	0.1
19:57	Суп грибной с перловой крупой	195	2,8	3,4	12,6	92		1
19:57	Сметана 12%	8	0,2	1	0,2	11	56	0	0.1
20:21	Салат из огурцов, помидоров, перца болгарского	211	2,1	0,3	8,7	46		0,7
20:23	Масло подсолнечное	5	0	5	0	45		0
20:24	Грудка куриная жареная без масла	54	18,3	0,6	0,3	80	30	0	0.1
20:27	Сыр Российский (Брест Литовск)	28	5,9	8	0	95		0
20:27	Масло сливочное 82,5% жирности	12	0,1	9,9	0,1	90	51	0	0.1
	3-й прием пищи	513	29	28	22	459		1,7	0.30000000000000004
	Баланс 22 / 62 / 15 \| Итого за день:	1201	70	87	48	1265		3,9	0.7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

*Олюшка*

Вес 61,2, пока стоим на этих цифрах. Ну как быстрее дожать эти 2кг.

Хочу на удержание.

*Олюшка*

31 августа, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:54	Кабачки тушеные с овощами	218	1,5	6,1	11,1	106		0,9
11:54	Грудка куриная тушеная	50	11,5	1	0	55		0
11:54	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	52	5,2	3,1	1	57		0,1
11:54	Хлебцы "Полоцкие" экструзионные ржано-пшеничные с отрубями	4	0,4	0,1	2,7	13		0,2
11:57	Помидор	54	0,3	0	2,3	10	30	0,2	0.7
12:08	Сыр Российский (Брест Литовск)	24	5	6,8	0	82		0
12:08	Масло сливочное 82,5% жирности	11	0,1	9,1	0,1	82	51	0	0.1
12:57	Сырок глазированный МиШу ванилин	23	2,2	6,4	7,4	97		0,6
	1-й прием пищи	436	26	33	25	502		2	0.7999999999999999
14:49	Овсяноблин на кефире	105	12,1	9,4	12,1	181		1
15:36	Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец	42	4,2	2,5	0,8	46		0,1
15:37	Сыр Российский (Брест Литовск)	24	5	6,8	0	82		0
15:38	Помидор	34	0,2	0	1,4	7	30	0,1	0.4
15:47	Огурец грунтовый	74	0,6	0,1	1,8	10	20	0,2	0.4
15:53	Семечки подсолнечника	31	6,4	16,4	3,3	186	35	0,3	1.2
	2-й прием пищи	310	29	35	19	512		1,7	2.0
18:11	Колбаса домашняя	10	1,5	2,2	0	26		0
	3-й прием пищи	10	2	2	0	26		0
22:35	Сардельки телячьи	15	1,4	4,2	0,3	44		0
	4-й прием пищи	15	1	4	0	44		0
23:45	Сыр Российский (Брест Литовск)	23	4,8	6,6	0	78		0
23:45	Масло сливочное 82,5% жирности	14	0,1	11,6	0,1	105	51	0	0.1
	5-й прием пищи	37	5	18	0	183		0	0.1
	Баланс 20 / 66 / 14 \| Итого за день:	808	63	92	44	1267		3,7	2.9

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

*Олюшка*

И так, что то я подрасслабилась, то день рождения сына :drinks:

, то ещё что нибудь, то позволишь себе что то слопать и не записать. Надо собирать себя в кучу, а не выходит. Где черпать вдохновение?

Благодаря всему этому вес на данный момент 62.0 опять откатилась назад. :wall:

*Олюшка*

Вес 61,8

*Олюшка*

Вес 61,5(-300), что то я приболела :hang:

, дите приволокло со школы какую то бацилу и как всегда досталось сначала мелкой, потом мне. Иммунитет в декрете ослаб прилично. Аппетита особо нет, а если и хочется, то какой нибудь гадости, типа чипсов или сухариков. :sorry:

nadejda.fedchenko · С 14.04.2022г.

*Олюшка*, блин, я тоже когда болею, хочется всякой хрени. В последнее время ощущаю, что иммунитет наоборот лучше стал в декрете. Хоть и стала чаще в социуме находиться. Но у меня в принципе в плане бацилл всегда держится организм. Скорейшего выздоровления!

*Олюшка*

nadejda.fedchenko, спасибо, у меня как раз из за отсутствия социума он и ослаб, условия тепличные и тренировки ему нет, всякая зараза теперь липнет.

*Олюшка*

Вес 60.8(-700), вот это отвалилось. :shock:

*Олюшка*

Опять туда сюда гуляет один килограмм, может это перестройка организма на осенний режим. :unknown:

*Олюшка*

Вес 60.8 тот же пока, но все равно приятно видеть эту цифру, она на 1кг меньше, чем результат моего последнего похудения. И хочется ещё меньше, ведь заветная цифра уже так близко. :music:

*Олюшка*

Вес 60.6 (-200),замечательно. Купила себе витамины для волос и ногтей, решила пропить курс. Все таки осень, думаю не помешает.

nadejda.fedchenko · С 14.04.2022г.

*Олюшка*, так держать!

а что за витамины?

*Олюшка*

nadejda.fedchenko, спасибо.
Во такие.

: 775464336_w640_h640_doppelgerts-aktiv-vitaminy.jpg (98 КБ) 6752 просмотра

*Олюшка*

Вес сегодня 60.4 (-200) ещё небольшой приятный минус.

nadejda.fedchenko · С 14.04.2022г.

*Олюшка*, совсем немного осталось)

*Олюшка*

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, совсем немного осталось)

Да, но идёт так туго, сначала - 200, а потом +1000. :stars:

Форум ХиКи