Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6092
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 30 июн 2021, 15:53

С отвесом!! В жару это капец как сложно...
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 30 июн 2021, 16:03

InTheTwilight писал(а):Source of the post С отвесом!! В жару это капец как сложно...

Спасибо, взаимно. Сейчас уже полегче, чем на прошлой неделе.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 01 июл 2021, 00:43

30 июня, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:32Каша пшеничная вязкая на воде832,50,614,172701,29.9
12:32Бульон куриный411,51,50200
12:41Яйцо куриное жареное476,470,4904800.2
12:41Помидор1921,208,137300,72.4
13:10ПП запеканка тв.20018,15,117,41901,4
1-й прием пищи5633014404093,312.5
14:58Крылышки куриные тушеные6013,710,101450
15:00Огурец грунтовый1561,20,23,922200,30.8
15:19Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
15:23Клубника1300,90,41047320,83.2
2-й прием пищи3671814283082,24.0
20:06Тунец в собственном соку7517,20,40720
20:15Огурец грунтовый1791,40,24,525200,40.9
20:15Хлеб181,20,18,1380,7
20:38Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
20:40Творожный сыр воздушный "Савушкин"100,61,90,3210
20:40Творожный сыр Violette120,82,90,3310
21:20Клубника1260,90,49,746320,83.1
21:21Сметана 15%220,63,30,835560,10.4
3-й прием пищи450249302982,54.4
22:36Крылышки куриные тушеные276,24,50650
22:44Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
22:50Лакомо палочки с ванилином30,30,22110,2
4-й прием пищи5188161701,3
Баланс 27 / 35 / 38 | Итого за день:1431794611311859,320.9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 01 июл 2021, 13:08

Сегодня очередной отвесик, вес 62,2 (-300). Я прям в шоке. :shock: :claping:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6092
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 01 июл 2021, 18:51

Грацулики!!
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 01 июл 2021, 23:38

InTheTwilight писал(а):Source of the post Грацулики!!

Спасибочки, но чувствую лафа скоро закончится. :stars:
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6092
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 02 июл 2021, 00:57

*Олюшка*, не не не, ты эти мысли брось!! Лучше думай, что на взлёт!)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 02 июл 2021, 01:25

1 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:20Каша гречневая рассыпчатая853,40,71788401,46.8
12:05Крылышки куриные тушеные701611,801700
12:17Бульон куриный250,90,90120
12:18Огурец грунтовый1060,80,12,615200,20.5
12:41ПП запеканка тв.15914,44,113,91511,2
12:59Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
1-й прием пищи4663721475303,97.3
15:22Клубника1050,70,38,138320,72.6
15:27Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец363,62,20,7400,1
15:29Огурец грунтовый450,401,16200,10.2
15:29Хлеб201,30,19420,8
15:30Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.40,50,13150,2
15:44Сыр свой266,78,52,51130,2
2-й прием пищи2361311242542,12.8000000000000003
19:43Картофель отварной831,70,313,162701,19.2
19:44Тунец в собственном соку61140,30590
19:47Огурец грунтовый1511,20,23,821200,30.8
20:03Грудинка свиная жареная4012,27,50,31170
20:17Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
20:19Творожный сыр Violette221,65,40,6570
20:20Помидор440,301,88300,20.5
3-й прием пищи4093214263542,110.5
21:31ПП запеканка тв.958,62,48,3900,7
22:16Арахис жареный соленый144,171,586200,10.3
4-й прием пищи109139101760,80.3
Баланс 29 / 38 / 33 | Итого за день:1220955610713148,920.9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 02 июл 2021, 13:10

Вес сегодня 62,3(+100). Ну не может же быть всегда минус. :)
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1273
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 02 июл 2021, 13:15

*Олюшка*, во, уже спокойно относишься к таким вещам)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 02 июл 2021, 13:51

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, во, уже спокойно относишься к таким вещам)))

Уже да, за несколько месяцев проследила тенденцию организма, и более понятно когда может быть плюс, а когда минус.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 03 июл 2021, 13:43

Вес 62,4 (+100). Ещё небольшой привесик.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 03 июл 2021, 23:21

Сегодня разрешила устроить себе загрузочный вечер. Уж очень хорошо на свежем воздухе в рот все залетает.
3 июля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:03Каша гречневая рассыпчатая833,30,716,686401,46.6
11:04Крылышки куриные тушеные701611,801700
11:06Бульон куриный200,70,70100
11:12Огурец грунтовый1761,40,24,425200,40.9
11:24Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
11:24Творожный сыр Violette251,86,10,7650,1
11:25Помидор790,503,315300,31.0
11:26Сыр свой71,82,30,7300,1
1-й прием пищи4682722324312,88.5
14:33Помидор300,201,36300,10.4
14:33Шашлык из свинины355,26,20,1770
14:34Хлеб120,80,15,4250,4
15:04Сырок глазированный «Молочная страна» с ванилином 5%, 45 г.4564,514,21221,2
2-й прием пищи1221211212301,70.4
16:58Батончик-мюсли ТМ "Спартак" Злаки с вишней, частично глазированный, 35г351,43,323,81302
3-й прием пищи3513241302
18:52Салат Цезарь10012,614,512,52301
18:52Салат из моркови, сыра, чеснока со сметаной1004,17,75,81090,5
18:54Фисташки жареные соленые408,515,55,7196150,50.9
4-й прием пищи24025382453520.9
22:12Роллы Филадельфия15014,61016,2213551,48.9
5-й прием пищи1501510162131,48.9
Баланс 21 / 49 / 30 | Итого за день:1015808411715399,918.700000000000003
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 07 июл 2021, 00:05

Всем привет, я пока в плюсе, вес 62,7(+500) от минимального. В панику пока не в падаю, заметила, что к середине цикла всегда набираю. :crazy:
6 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:07Огурец грунтовый1751,40,24,425200,40.9
11:31Плов перловый из свинины10011,56161641,3
11:32Кетчуп100,101,98550,21.0
11:38Хлебцы молодцы Fit TNES50,50,12,9150,2
11:38Творожный сыр Violette100,72,40,3260
11:48Печенье с арахисом242,24,116,31111,4
1-й прием пищи3241613423493,51.9
15:23Тефтели куриные11923,90,85,81260,5
15:24Огурец грунтовый1621,30,2423200,30.8
15:24Хлеб120,80,15,4250,4
15:36Белочка сырок3629,210,61330,9
15:56Курага180,909,241400,83.7
15:57Лакомо палочки с ванилином100,90,66,8360,6
2-й прием пищи3573011423843,54.5
18:33Творог домашний #6523,23,2500,3
18:34Сметана 15%150,42,20,5245600.3
18:35Черника замороженная130,10150,1
19:05Огурец грунтовый550,40,11,48200,10.3
3-й прием пищи148366870,50.6
21:41Соломка "Белорусская" со вкусом вишни "Гроднохлебпром"90,60,26,4300,5
21:42Пастилки яблочные70,205210,4
21:46Тефтели куриные8617,30,64,2910,4
21:47Салат из помидоров со сметаной970,81,44310,3
21:49Хлеб130,80,15,8270,5
21:57Колбаса вареная Эстонская201,84,60490
22:00Огурец грунтовый640,50,11,69200,10.3
4-й прием пищи296227272582,20.3
Баланс 26 / 30 / 43 | Итого за день:1125713611710789,77.3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 08 июл 2021, 16:25

Вес сегодня аж 63,2, ещё (+500), ну капец. :x
Завтра ещё у дочи день рождения, как бы это мне ещё не нажратть. :?
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6092
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 08 июл 2021, 19:29

Жара, отекла
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 08 июл 2021, 19:44

InTheTwilight писал(а):Source of the post Жара, отекла

Понимаю и это ожидаемо, но все равно бесит. :x
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6092
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Моя попытка номер пять

Сообщение InTheTwilight » 08 июл 2021, 20:04

*Олюшка*, ну попей пива с рыбкой)))) так хоть будешь знать за что)))))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 08 июл 2021, 20:13

InTheTwilight, вот как раз завтра этим и займусь, буду снимать стресс)))).
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 10 июл 2021, 11:56

Вчера ничего не считала, как следствие вес сегодня 63,4. Надеюсь это вода)))) :oops: , все, сегодня берусь за ум. Хотя вечером поездка на дачу, капец. :crazy:
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight, nadejda.fedchenko и 12 гостей