Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 14 июн 2021, 12:57

Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 июн 2021, 23:55

*Олюшка* писал(а):Source of the post Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.

Привет:) сливается, все хорошо:) главное спокойствие! :)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 00:05

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post
*Олюшка* писал(а):Source of the post Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.

Привет:) сливается, все хорошо:) главное спокойствие! :)

Привет, :give_rose: стараюсь удержать это спокойствие. На это какой то кошмар, один шаг вперёд и два шага назад. Второй месяц уже не могу распрощаться с цифрой 64. :x
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 00:07

*Олюшка*, та же песня. 10 кг слетело и кружу вокруг одной цифры, вроде начинает двигаться и обязательно случается какой-то зажор или ещё какая-н фигня. Надо собраться мне уже.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 00:10

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, та же песня. 10 кг слетело и кружу вокруг одной цифры, вроде начинает двигаться и обязательно случается какой-то зажор или ещё какая-н фигня. Надо собраться мне уже.

Не тебе одной, и мне тоже. Хочется успеть ещё летом прийти в форму, но с такими успехами даже не знаю уже, получится ли. :hang:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Моя попытка номер пять

Сообщение МаруSя » 15 июн 2021, 09:41

Ну вы чего? Если есть план и его придерживаться, то все будет!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 11:57

МаруSя писал(а):Source of the post Ну вы чего? Если есть план и его придерживаться, то все будет!

Смотрю на ваши результаты, это и обнадеживает. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 16 июн 2021, 13:21

15 июня, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:01Рис белый отварной851,90,421,296701,814.8
10:02Бульон куриный461,71,70220
10:03печень свиная жареная с луком80138,15,41460,4
10:08Огурец грунтовый1140,90,12,816200,20.6
10:25Печенье Слодыч с арахисом252,14,216,21121,4
1-й прием пищи3502015463923,815.4
12:21Хлеб "Осенний" люкс242,52,28,5640,7
12:22Сельдь филе в масле с укропом111,81,60220
13:00Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
13:00Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец616,13,71,2670,1
13:00Огурец грунтовый580,50,11,48200,10.3
13:51Шашлык446,67,80970
13:51Хлеб "Осенний" люкс212,21,97,4560,6
2-й прием пищи22721172534420.3
15:30Плотва жареная8213,94,11,1930,1
15:30Хлеб60,402,7130,2
15:44Сырок фисташка211,25,46,2780,5
3-й прием пищи1091610101840,8
19:38Бульон куриный411,51,50200
19:39Рис белый отварной831,80,420,794701,714.5
19:40печень свиная жареная с луком518,35,23,5930,3
19:48Помидор730,403,114300,30.9
20:04Арахис жареный соленый144,171,586200,10.3
20:09Курага301,60,115,368401,36.1
4-й прием пищи2921814443753,721.8
Баланс 23 / 39 / 38 | Итого за день:9787456124129510,337.5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 16 июн 2021, 13:23

Девочки, на весах сегодня 63.3 (-200) от последнего минимального веса. УРА! :claping: Хоть бы не спугнуть.
Изображение

Аватара пользователя
Северянка
Местный
Местный
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10

Моя попытка номер пять

Сообщение Северянка » 16 июн 2021, 23:54

Молодчина! Так держать!
А я сегодня встретила своего злейшего врага, Молочный шоколад. Теперь рапортую о жестокой и беспощадной расправе с врагом ))) Эх! Наркоманские штучки. Словила таки компульсию.
:give_heart: Никогда больше я не буду такой, как сегодня...

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 01:26

Северянка писал(а):Source of the post Молодчина! Так держать!

Спасибо. :give_rose:
Северянка писал(а):Source of the post А я сегодня встретила своего злейшего врага, Молочный шоколад. Теперь рапортую о жестокой и беспощадной расправе с врагом ))) Эх! Наркоманские штучки. Словила таки компульсию.

Бывает, надо просто врагов переводить в союзники. Мне, если чего-нибудь хочется, предпочитаю это лучше съесть, чем потом постоянно ходить с мыслью об этом и сорваться. Только надо определиться с количеством, ежедневно по чуть-чуть или один раз, но основательно. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 01:36

16 июня, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:00Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
12:00Огурец грунтовый1591,30,2422200,30.8
12:03Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец50531550,1
12:05Хлеб "Осенний" люкс272,82,49,5720,8
12:14печень свиная жареная с луком9014,69,16,11650,5
12:17Гречка отварная853,31,217,192501,48.6
12:38Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
1-й прием пищи4403020575304,79.4
16:26Плотва жареная427,12,10,6480
16:26Помидор1140,704,822300,41.4
16:27Хлеб "Осенний" люкс242,52,28,5640,7
2-й прием пищи180104141341,11.4
21:30Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.40,50,13150,2
21:31Щука жареная10117,45,32,51270,2
21:43Огурец грунтовый1501,20,23,821200,30.8
21:44Хлеб "Осенний" люкс262,72,39,2690,8
22:01Сыр творожный воздушный зелень САВУШКИН120,72,30,4250
22:07Помидор270,201,15300,10.3
22:15Печенье "Злата" слоеное с семенами льна, подсолнечника, кунжута161,95,57850,6
23:10Арахис жареный соленый92,64,5155200,10.2
23:57Курага341,80,117,377401,46.9
3-й прием пищи3792920454793,78.200000000000001
Баланс 24 / 35 / 41 | Итого за день:999694411711439,519.0
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 10:53

*Олюшка*, о, круто! Молодец!)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 12:48

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, о, круто! Молодец!)))

Спасибо
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 18 июн 2021, 12:24

Вес сегодня 63.4(+100),но это тоже хорошо. После беременности я такого веса на весах ещё не видела. :bye:

17 июня, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:35Гречка отварная853,31,217,192501,48.6
10:36печень свиная жареная с луком8513,88,65,81560,5
10:39Помидор1540,906,530300,52.0
10:56Хлеб "Осенний" люкс161,71,45,6420,5
10:57Сыр творожный воздушный зелень САВУШКИН301,85,70,9620,1
11:01Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
11:08Печенье Слодыч с арахисом221,93,714,3981,2
1-й прием пищи4002421565104,710.6
13:00Щука жареная10918,85,72,71380,2
2-й прием пищи10919631380,2
14:46Голубцы свиные16015,716,59,62500,8
14:47Салат из помидоров со сметаной12111,75390,4
14:49Овсяноблин на кефире819,37,29,31390,8
14:50Хлеб "Осенний" люкс222,327,8580,6
3-й прием пищи3842827324862,6
18:01Сельдь филе в масле с укропом193,22,80380
18:02Хлеб "Осенний" люкс70,70,62,5190,2
18:07Щука жареная581031,4730,1
18:11Салат из помидоров со сметаной1030,81,44,2330,4
18:21Печенье "Злата" слоеное с семенами льна, подсолнечника, кунжута303,510,313,21591,1
4-й прием пищи2171818213221,8
Баланс 25 / 45 / 31 | Итого за день:1110907211214569,310.6
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 12:30

*Олюшка*, главное, не расстраиваться, а продолжать начатое. Я вот тоже, считаю, успех меня ошеломил и я стала подъедать чаще, чем в начале. Вот и тусуюсь на месте. А может все же и плато настигло меня и ленью моей поднакрыло. В общем. По большей части, всё в наших руках! :)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 330
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 18 июн 2021, 12:36

И когда эти руки ещё кто нибудь поддерживает, вообще замечательно.)
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 12:39

*Олюшка*, так мы тут все из одной психбольницы:)))) канеш, поддержим:))!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 18 июн 2021, 13:56

nadejda.fedchenko писал(а): А может все же и плато настигло меня


привет всем..)

вряд ли прям плато.
плато наступает ближе к нормальному имт.

так что, все в твоих руках..)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1380
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 14:05

Lar_Sen, ну, раз не плато, тогда ещё повоюем:)
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей