Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 09:07

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, рыбка это хорошо для женщины:) полезные жиры, сомневаюсь, что у русалок были проблемы с кожей или волосами:))))))))

Это да, но надо сказать мужу, что пока хватит, а то ужасно не люблю её чистить :mrgreen: .
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 10:36

Вес сегодня 64.0, ну вот это более похоже на правду. По прежнему ждём стабильную цифру 63. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 22:33

21 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:26Макароны по-флотски535,98,610,61430,9
10:27Лещ жареный708,77,42,61110,2
10:28Помидор750,403,214300,31.0
10:34Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец525,23,11570,1
10:34Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
10:34Огурец грунтовый850,70,12,112200,20.4
11:13Сырок глазированный232,45,87,4920,6
1-й прием пищи3632425304452,61.4
12:31Крылышки куриные гриль65145,601060
13:11Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира50,204,2150,4
2-й прием пищи7014641210,4
14:23Лещ жареный9411,69,93,51490,3
14:27Салат из помидоров со сметаной12311,75400,4
14:28Студень свининой с хреном и чесноком822,52,90370
14:29Хлеб251,60,111,2530,9
15:10Овсяноблин на кефире9010,4810,41550,9
15:11Банан460,70,29,743650,86.3
3-й прием пищи4602823404773,36.3
17:05Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира80,206,7250,6
4-й прием пищи8007250,6
19:25Салат из помидоров со сметаной13011,85,3420,4
19:39Плов перловый со свининой924,37,46,21090,5
19:40Лакомо палочки с ванилином131,10,88,8470,7
5-й прием пищи235610201981,6
21:18Тунец филе в томатном соусе "Gusto"436,41,82520,2
21:19Хлеб110,70,15230,4
6-й прием пищи54727750,6
Баланс 24 / 44 / 32 | Итого за день:1190796510813419,17.699999999999999
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Что-то на меня сегодня, какой то жор напал :o . Выводы: сидеть целый день дома вредно.
Завтра чувствую буду в плюсе.
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 21 май 2021, 22:56

какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 23:34

Lar_Sen писал(а):Source of the post какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)

Это покупной, параметры вводила сама программа по штрих коду. :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 21 май 2021, 23:52

производители такие фантазеры :D
впрочем, все врут (с)

https://www.youtube.com/watch?v=3yBPOgyb4NI
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 23:58

Lar_Sen писал(а):Source of the post производители такие фантазеры :D
впрочем, все врут (с)

Возможно, но это же не какой-то низкокалорийный продукт, а совершенно обычный, смысл тогда занижать.? :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 10:34

*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.? :unknown:


никакого вселенского заговора :D
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 10:44

Lar_Sen писал(а):Source of the post
*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.? :unknown:


никакого вселенского заговора :D
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась

Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо. :D
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 10:45

Так, вес сегодня 64.1(+100), сейчас будем ходить вокруг да около. :x
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 11:03

*Олюшка* писал(а):Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо. :D


согласна..)
к тому же, подчет ккал - приблизительный оч метод, но, на сегодня, наиболее наглядный и простой в управлении
когда делаю контрольный подсчет, сама округляю, но всегда в бОльшую сторону

помнится, ты там аккуратно поднимала на 100 ккал рацион,
а тут разница получается сущственная - 250 ккал. и колебания веса не всегда понятны, если подсчет делать с большой погрешностью
цифры взяла из базы хики


21.05.2021
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:54Студень свиной8220,5822,222,212910,18
Итого за 1-й прием пищи:8220,622,22,22910,1
Баланс 28/69/3 | Итого за день: 82212222910,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 11:16

Вот я его нашла
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 11:19

*Олюшка* писал(а):Source of the post Lar_Sen

Вот нашла его)))
Вложения
Screenshot_2021-05-22-09-43-25-024_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_2021-05-22-09-43-25-024_com.yandex.browser.jpg (624.63 КБ) 2312 просмотров
Screenshot_2021-05-22-10-17-53-696_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_2021-05-22-10-17-53-696_com.yandex.browser.jpg (689.05 КБ) 2312 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 11:43

Оля,
да мне доказывать ничего не надо..))
как "считают" калораж производители и как рисуют этикетки, как делают рекламу - знаю досконально.
опыт есть :oops:

мне, честно говоря, фиолетово, кто и как поступает/считает и пр, если это меня не касается :girl_angel:
без обид, ладно?

увидела возможную причину, которая могла бы объяснить колебания веса - написала.
а что с этим делать - это не моя зона ответственности..))
форум открытый, пишем, что думаем :air_kiss: :give_rose:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 21:37

Сегодня вот так
22 мая, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:58Плов перловый со свининой1456,811,89,71710,8
09:59Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
09:59Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец565,63,41,1620,1
10:00Огурец грунтовый620,50,11,69200,10.3
10:01Помидор860,503,617300,31.1
10:41Сырок в карамельной глазури212,15,26,7830,6
1-й прием пищи3751621263582,21.4000000000000001
12:58Лещ жареный7397,72,71160,2
12:59Салат из помидоров с подсолнечным маслом1931,413,78,91640,7
13:16Хлеб231,50,110,4490,9
13:28Вафли с яблочным повидлом3910,331,81342,6
2-й прием пищи3281322544634,4
16:49Краб пал483,62,75,7620,5
16:53Чернослив140,30,1834400,73.2
3-й прием пищи624314961,23.2
19:20Суп грибной с перловой крупой1802,53,211,6851
19:26Сметана 15%90,21,40,3145600.2
19:40Грудка куриная жареная без масла10635,91,30,61583000.2
19:47Салат из помидоров с подсолнечным маслом710,553,3600,3
19:59Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
20:01Чернослив300,70,217,274401,46.9
4-й прием пищи40140113640737.300000000000001
Баланс 22 / 38 / 39 | Итого за день:11667356130132410,811.900000000000002
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 23 май 2021, 10:45

Вес сегодня 64.4(+300) :nea:
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 23 май 2021, 20:39

23 мая, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:08Каша гречневая без масла на воде893,51,217,997501,59.0
09:09Грудка куриная жареная без масла8629,210,51283000.2
09:11Помидор800,503,415300,31.0
09:11Огурец грунтовый880,70,12,212200,20.4
09:11Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
09:13Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец515,13,11560,1
09:56Чернослив400,90,32398401,99.2
1-й прием пищи439406514224,319.799999999999997
12:20Лещ жареный303,73,21,1480,1
12:53Краб пал493,72,85,8630,5
12:55Хлеб1510,16,8320,6
2-й прием пищи9486141431,2
15:24Суп грибной с перловой крупой1972,83,512,7931,1
15:25Сметана 15%110,31,60,4185600.2
15:26Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
15:29Яблоко880,40,48,639350,73.0
15:57Тунец филе в томатном соусе "Gusto"324,81,31,5380,1
15:59Огурец грунтовый640,50,11,69200,10.3
3-й прием пищи39797282132,33.5
17:00Пирожное с отрубями9214,187,21570,6
4-й прием пищи9214871570,6
18:09Грудка куриная жареная без масла8027,110,51193000.2
18:10Салат из помидоров с подсолнечным маслом145110,36,71230,6
5-й прием пищи225281172420,60.2
19:16Пуговки сушки2020,515731,2
6-й прием пищи202115731,2
Баланс 33 / 28 / 39 | Итого за день:126710239123125010,223.499999999999996
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Всё, больше не жрать!
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 24 май 2021, 12:14

Вес сегодня 64,3(-100). Тихо топчемся на месте.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 25 май 2021, 01:02

24 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:18Омлет10711,312,50,7160490,10.3
1-й прием пищи107111311600,10.3
13:32Пуговки сушки60,60,24,5220,4
2-й прием пищи6105220,4
15:23Суп грибной с перловой крупой2062,93,613,3981,1
15:53Сметана 15%80,21,20,3135600.2
15:53Хлеб90,604190,3
16:05Грудка куриная жареная без масла5418,30,60,3803000.1
16:05Салат из помидоров с подсолнечным маслом1340,99,56,21140,5
16:08Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
16:14Пирожное с отрубями588,954,5990,4
16:54Арахис жареный соленый133,86,51,480200,10.3
3-й прием пищи4873627335192,70.6000000000000001
23:09Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец646,43,81,3700,1
23:10Хлеб231,50,110,4490,9
23:10Огурец грунтовый800,60,1211200,20.4
23:12Кофе натуральный заварной с молоком2501,81,81,2280,1
23:19Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
23:34Чернослив471,10,327115402,210.8
4-й прием пищи469126452893,811.200000000000001
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:1069604584990712.100000000000001
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1945
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Моя попытка номер пять

Сообщение Kira » 25 май 2021, 11:01

*Олюшка*, Олюшка, привет! А почему у тебя калорий так мало? Это же с ума сойти, меньше 1000 ккал!!! Здоровье загубишь! Я бы уже давно ноги протянула на таком калораже, а "параметры" у нас с тобой почти одинаковые.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 159 гостей