Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 14 июн 2021, 12:57

Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 14 июн 2021, 23:55

*Олюшка* писал(а):Source of the post Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.

Привет:) сливается, все хорошо:) главное спокойствие! :)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 00:05

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post
*Олюшка* писал(а):Source of the post Вес сегодня 64.0(-400), уже лучше, но по прежнему ждем возвращения 63.5.

Привет:) сливается, все хорошо:) главное спокойствие! :)

Привет, :give_rose: стараюсь удержать это спокойствие. На это какой то кошмар, один шаг вперёд и два шага назад. Второй месяц уже не могу распрощаться с цифрой 64. :x
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 00:07

*Олюшка*, та же песня. 10 кг слетело и кружу вокруг одной цифры, вроде начинает двигаться и обязательно случается какой-то зажор или ещё какая-н фигня. Надо собраться мне уже.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 00:10

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, та же песня. 10 кг слетело и кружу вокруг одной цифры, вроде начинает двигаться и обязательно случается какой-то зажор или ещё какая-н фигня. Надо собраться мне уже.

Не тебе одной, и мне тоже. Хочется успеть ещё летом прийти в форму, но с такими успехами даже не знаю уже, получится ли. :hang:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2652
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Моя попытка номер пять

Сообщение МаруSя » 15 июн 2021, 09:41

Ну вы чего? Если есть план и его придерживаться, то все будет!
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 15 июн 2021, 11:57

МаруSя писал(а):Source of the post Ну вы чего? Если есть план и его придерживаться, то все будет!

Смотрю на ваши результаты, это и обнадеживает. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 16 июн 2021, 13:21

15 июня, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:01Рис белый отварной851,90,421,296701,814.8
10:02Бульон куриный461,71,70220
10:03печень свиная жареная с луком80138,15,41460,4
10:08Огурец грунтовый1140,90,12,816200,20.6
10:25Печенье Слодыч с арахисом252,14,216,21121,4
1-й прием пищи3502015463923,815.4
12:21Хлеб "Осенний" люкс242,52,28,5640,7
12:22Сельдь филе в масле с укропом111,81,60220
13:00Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
13:00Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец616,13,71,2670,1
13:00Огурец грунтовый580,50,11,48200,10.3
13:51Шашлык446,67,80970
13:51Хлеб "Осенний" люкс212,21,97,4560,6
2-й прием пищи22721172534420.3
15:30Плотва жареная8213,94,11,1930,1
15:30Хлеб60,402,7130,2
15:44Сырок фисташка211,25,46,2780,5
3-й прием пищи1091610101840,8
19:38Бульон куриный411,51,50200
19:39Рис белый отварной831,80,420,794701,714.5
19:40печень свиная жареная с луком518,35,23,5930,3
19:48Помидор730,403,114300,30.9
20:04Арахис жареный соленый144,171,586200,10.3
20:09Курага301,60,115,368401,36.1
4-й прием пищи2921814443753,721.8
Баланс 23 / 39 / 38 | Итого за день:9787456124129510,337.5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 16 июн 2021, 13:23

Девочки, на весах сегодня 63.3 (-200) от последнего минимального веса. УРА! :claping: Хоть бы не спугнуть.
Изображение

Аватара пользователя
Северянка
Местный
Местный
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 06 июн 2021, 21:10

Моя попытка номер пять

Сообщение Северянка » 16 июн 2021, 23:54

Молодчина! Так держать!
А я сегодня встретила своего злейшего врага, Молочный шоколад. Теперь рапортую о жестокой и беспощадной расправе с врагом ))) Эх! Наркоманские штучки. Словила таки компульсию.
:give_heart: Никогда больше я не буду такой, как сегодня...

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 01:26

Северянка писал(а):Source of the post Молодчина! Так держать!

Спасибо. :give_rose:
Северянка писал(а):Source of the post А я сегодня встретила своего злейшего врага, Молочный шоколад. Теперь рапортую о жестокой и беспощадной расправе с врагом ))) Эх! Наркоманские штучки. Словила таки компульсию.

Бывает, надо просто врагов переводить в союзники. Мне, если чего-нибудь хочется, предпочитаю это лучше съесть, чем потом постоянно ходить с мыслью об этом и сорваться. Только надо определиться с количеством, ежедневно по чуть-чуть или один раз, но основательно. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 01:36

16 июня, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
12:00Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
12:00Огурец грунтовый1591,30,2422200,30.8
12:03Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец50531550,1
12:05Хлеб "Осенний" люкс272,82,49,5720,8
12:14печень свиная жареная с луком9014,69,16,11650,5
12:17Гречка отварная853,31,217,192501,48.6
12:38Печенье Слодыч с арахисом211,83,613,6941,1
1-й прием пищи4403020575304,79.4
16:26Плотва жареная427,12,10,6480
16:26Помидор1140,704,822300,41.4
16:27Хлеб "Осенний" люкс242,52,28,5640,7
2-й прием пищи180104141341,11.4
21:30Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.40,50,13150,2
21:31Щука жареная10117,45,32,51270,2
21:43Огурец грунтовый1501,20,23,821200,30.8
21:44Хлеб "Осенний" люкс262,72,39,2690,8
22:01Сыр творожный воздушный зелень САВУШКИН120,72,30,4250
22:07Помидор270,201,15300,10.3
22:15Печенье "Злата" слоеное с семенами льна, подсолнечника, кунжута161,95,57850,6
23:10Арахис жареный соленый92,64,5155200,10.2
23:57Курага341,80,117,377401,46.9
3-й прием пищи3792920454793,78.200000000000001
Баланс 24 / 35 / 41 | Итого за день:999694411711439,519.0
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 10:53

*Олюшка*, о, круто! Молодец!)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 17 июн 2021, 12:48

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, о, круто! Молодец!)))

Спасибо
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 18 июн 2021, 12:24

Вес сегодня 63.4(+100),но это тоже хорошо. После беременности я такого веса на весах ещё не видела. :bye:

17 июня, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:35Гречка отварная853,31,217,192501,48.6
10:36печень свиная жареная с луком8513,88,65,81560,5
10:39Помидор1540,906,530300,52.0
10:56Хлеб "Осенний" люкс161,71,45,6420,5
10:57Сыр творожный воздушный зелень САВУШКИН301,85,70,9620,1
11:01Хлебцы «Полоцкие» экструзионные с луком, 55 г.810,16300,5
11:08Печенье Слодыч с арахисом221,93,714,3981,2
1-й прием пищи4002421565104,710.6
13:00Щука жареная10918,85,72,71380,2
2-й прием пищи10919631380,2
14:46Голубцы свиные16015,716,59,62500,8
14:47Салат из помидоров со сметаной12111,75390,4
14:49Овсяноблин на кефире819,37,29,31390,8
14:50Хлеб "Осенний" люкс222,327,8580,6
3-й прием пищи3842827324862,6
18:01Сельдь филе в масле с укропом193,22,80380
18:02Хлеб "Осенний" люкс70,70,62,5190,2
18:07Щука жареная581031,4730,1
18:11Салат из помидоров со сметаной1030,81,44,2330,4
18:21Печенье "Злата" слоеное с семенами льна, подсолнечника, кунжута303,510,313,21591,1
4-й прием пищи2171818213221,8
Баланс 25 / 45 / 31 | Итого за день:1110907211214569,310.6
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 12:30

*Олюшка*, главное, не расстраиваться, а продолжать начатое. Я вот тоже, считаю, успех меня ошеломил и я стала подъедать чаще, чем в начале. Вот и тусуюсь на месте. А может все же и плато настигло меня и ленью моей поднакрыло. В общем. По большей части, всё в наших руках! :)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 18 июн 2021, 12:36

И когда эти руки ещё кто нибудь поддерживает, вообще замечательно.)
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 12:39

*Олюшка*, так мы тут все из одной психбольницы:)))) канеш, поддержим:))!
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 18 июн 2021, 13:56

nadejda.fedchenko писал(а): А может все же и плато настигло меня


привет всем..)

вряд ли прям плато.
плато наступает ближе к нормальному имт.

так что, все в твоих руках..)
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Моя попытка номер пять

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июн 2021, 14:05

Lar_Sen, ну, раз не плато, тогда ещё повоюем:)
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей