Моя попытка номер пять

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 09:07

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post *Олюшка*, рыбка это хорошо для женщины:) полезные жиры, сомневаюсь, что у русалок были проблемы с кожей или волосами:))))))))

Это да, но надо сказать мужу, что пока хватит, а то ужасно не люблю её чистить :mrgreen: .
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 10:36

Вес сегодня 64.0, ну вот это более похоже на правду. По прежнему ждём стабильную цифру 63. :)
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 22:33

21 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:26Макароны по-флотски535,98,610,61430,9
10:27Лещ жареный708,77,42,61110,2
10:28Помидор750,403,214300,31.0
10:34Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец525,23,11570,1
10:34Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
10:34Огурец грунтовый850,70,12,112200,20.4
11:13Сырок глазированный232,45,87,4920,6
1-й прием пищи3632425304452,61.4
12:31Крылышки куриные гриль65145,601060
13:11Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира50,204,2150,4
2-й прием пищи7014641210,4
14:23Лещ жареный9411,69,93,51490,3
14:27Салат из помидоров со сметаной12311,75400,4
14:28Студень свининой с хреном и чесноком822,52,90370
14:29Хлеб251,60,111,2530,9
15:10Овсяноблин на кефире9010,4810,41550,9
15:11Банан460,70,29,743650,86.3
3-й прием пищи4602823404773,36.3
17:05Воздушное суфле "Пухлый кролик" со вкусом ванильного пломбира80,206,7250,6
4-й прием пищи8007250,6
19:25Салат из помидоров со сметаной13011,85,3420,4
19:39Плов перловый со свининой924,37,46,21090,5
19:40Лакомо палочки с ванилином131,10,88,8470,7
5-й прием пищи235610201981,6
21:18Тунец филе в томатном соусе "Gusto"436,41,82520,2
21:19Хлеб110,70,15230,4
6-й прием пищи54727750,6
Баланс 24 / 44 / 32 | Итого за день:1190796510813419,17.699999999999999
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Что-то на меня сегодня, какой то жор напал :o . Выводы: сидеть целый день дома вредно.
Завтра чувствую буду в плюсе.
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 501
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 21 май 2021, 22:56

какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 23:34

Lar_Sen писал(а):Source of the post какой итересный у тебя студень - белка меньше, чем в курином бульоне..)

Это покупной, параметры вводила сама программа по штрих коду. :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 501
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 21 май 2021, 23:52

производители такие фантазеры :D
впрочем, все врут (с)

https://www.youtube.com/watch?v=3yBPOgyb4NI
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 21 май 2021, 23:58

Lar_Sen писал(а):Source of the post производители такие фантазеры :D
впрочем, все врут (с)

Возможно, но это же не какой-то низкокалорийный продукт, а совершенно обычный, смысл тогда занижать.? :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 501
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 10:34

*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.? :unknown:


никакого вселенского заговора :D
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 10:44

Lar_Sen писал(а):Source of the post
*Олюшка* писал(а):смысл тогда занижать.? :unknown:


никакого вселенского заговора :D
банальное разгильдяйство на букву П и/или невежество с безграмотностью..)

взяли цифры с потолка или опечатка случилась

Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо. :D
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 10:45

Так, вес сегодня 64.1(+100), сейчас будем ходить вокруг да около. :x
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 501
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 11:03

*Олюшка* писал(а):Ну да и ладно, самовнушение тоже великая сила, так что будем думать. что так надо. :D


согласна..)
к тому же, подчет ккал - приблизительный оч метод, но, на сегодня, наиболее наглядный и простой в управлении
когда делаю контрольный подсчет, сама округляю, но всегда в бОльшую сторону

помнится, ты там аккуратно поднимала на 100 ккал рацион,
а тут разница получается сущственная - 250 ккал. и колебания веса не всегда понятны, если подсчет делать с большой погрешностью
цифры взяла из базы хики


21.05.2021
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:54Студень свиной8220,5822,222,212910,18
Итого за 1-й прием пищи:8220,622,22,22910,1
Баланс 28/69/3 | Итого за день: 82212222910,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 11:16

Вот я его нашла
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 11:19

*Олюшка* писал(а):Source of the post Lar_Sen

Вот нашла его)))
Вложения
Screenshot_2021-05-22-09-43-25-024_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_2021-05-22-09-43-25-024_com.yandex.browser.jpg (624.63 КБ) 420 просмотров
Screenshot_2021-05-22-10-17-53-696_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_2021-05-22-10-17-53-696_com.yandex.browser.jpg (689.05 КБ) 420 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 501
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Моя попытка номер пять

Сообщение Lar_Sen » 22 май 2021, 11:43

Оля,
да мне доказывать ничего не надо..))
как "считают" калораж производители и как рисуют этикетки, как делают рекламу - знаю досконально.
опыт есть :oops:

мне, честно говоря, фиолетово, кто и как поступает/считает и пр, если это меня не касается :girl_angel:
без обид, ладно?

увидела возможную причину, которая могла бы объяснить колебания веса - написала.
а что с этим делать - это не моя зона ответственности..))
форум открытый, пишем, что думаем :air_kiss: :give_rose:
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 22 май 2021, 21:37

Сегодня вот так
22 мая, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:58Плов перловый со свининой1456,811,89,71710,8
09:59Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
09:59Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец565,63,41,1620,1
10:00Огурец грунтовый620,50,11,69200,10.3
10:01Помидор860,503,617300,31.1
10:41Сырок в карамельной глазури212,15,26,7830,6
1-й прием пищи3751621263582,21.4000000000000001
12:58Лещ жареный7397,72,71160,2
12:59Салат из помидоров с подсолнечным маслом1931,413,78,91640,7
13:16Хлеб231,50,110,4490,9
13:28Вафли с яблочным повидлом3910,331,81342,6
2-й прием пищи3281322544634,4
16:49Краб пал483,62,75,7620,5
16:53Чернослив140,30,1834400,73.2
3-й прием пищи624314961,23.2
19:20Суп грибной с перловой крупой1802,53,211,6851
19:26Сметана 15%90,21,40,3145600.2
19:40Грудка куриная жареная без масла10635,91,30,61583000.2
19:47Салат из помидоров с подсолнечным маслом710,553,3600,3
19:59Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
20:01Чернослив300,70,217,274401,46.9
4-й прием пищи40140113640737.300000000000001
Баланс 22 / 38 / 39 | Итого за день:11667356130132410,811.900000000000002
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 23 май 2021, 10:45

Вес сегодня 64.4(+300) :nea:
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 23 май 2021, 20:39

23 мая, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:08Каша гречневая без масла на воде893,51,217,997501,59.0
09:09Грудка куриная жареная без масла8629,210,51283000.2
09:11Помидор800,503,415300,31.0
09:11Огурец грунтовый880,70,12,212200,20.4
09:11Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
09:13Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец515,13,11560,1
09:56Чернослив400,90,32398401,99.2
1-й прием пищи439406514224,319.799999999999997
12:20Лещ жареный303,73,21,1480,1
12:53Краб пал493,72,85,8630,5
12:55Хлеб1510,16,8320,6
2-й прием пищи9486141431,2
15:24Суп грибной с перловой крупой1972,83,512,7931,1
15:25Сметана 15%110,31,60,4185600.2
15:26Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
15:29Яблоко880,40,48,639350,73.0
15:57Тунец филе в томатном соусе "Gusto"324,81,31,5380,1
15:59Огурец грунтовый640,50,11,69200,10.3
3-й прием пищи39797282132,33.5
17:00Пирожное с отрубями9214,187,21570,6
4-й прием пищи9214871570,6
18:09Грудка куриная жареная без масла8027,110,51193000.2
18:10Салат из помидоров с подсолнечным маслом145110,36,71230,6
5-й прием пищи225281172420,60.2
19:16Пуговки сушки2020,515731,2
6-й прием пищи202115731,2
Баланс 33 / 28 / 39 | Итого за день:126710239123125010,223.499999999999996
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Всё, больше не жрать!
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 24 май 2021, 12:14

Вес сегодня 64,3(-100). Тихо топчемся на месте.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
Местный
Местный
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Моя попытка номер пять

Сообщение *Олюшка* » 25 май 2021, 01:02

24 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:18Омлет10711,312,50,7160490,10.3
1-й прием пищи107111311600,10.3
13:32Пуговки сушки60,60,24,5220,4
2-й прием пищи6105220,4
15:23Суп грибной с перловой крупой2062,93,613,3981,1
15:53Сметана 15%80,21,20,3135600.2
15:53Хлеб90,604190,3
16:05Грудка куриная жареная без масла5418,30,60,3803000.1
16:05Салат из помидоров с подсолнечным маслом1340,99,56,21140,5
16:08Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
16:14Пирожное с отрубями588,954,5990,4
16:54Арахис жареный соленый133,86,51,480200,10.3
3-й прием пищи4873627335192,70.6000000000000001
23:09Ветчина деликатесная охлажденная Беловежский гостинец646,43,81,3700,1
23:10Хлеб231,50,110,4490,9
23:10Огурец грунтовый800,60,1211200,20.4
23:12Кофе натуральный заварной с молоком2501,81,81,2280,1
23:19Хлебцы чесночные полоцкие50,40,13,4160,3
23:34Чернослив471,10,327115402,210.8
4-й прием пищи469126452893,811.200000000000001
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:1069604584990712.100000000000001
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1874
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Моя попытка номер пять

Сообщение Kira » 25 май 2021, 11:01

*Олюшка*, Олюшка, привет! А почему у тебя калорий так мало? Это же с ума сойти, меньше 1000 ккал!!! Здоровье загубишь! Я бы уже давно ноги протянула на таком калораже, а "параметры" у нас с тобой почти одинаковые.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей