Страница 2 из 2

Борьба с головой и телом

Добавлено: 20 апр 2021, 22:53
marina.dubrovskaya
Я извиняюсь. Не увидела как ошиблась в предыдущем сообщение. Ккал=1284. Это при расчетах -25% дефицита и минимальной активности.
Знаю, что дефицит большой, но я с расчётом на то, что скоро свадьба:)
А после того как дойду до нужного веса приступить к реверсу калорий, при котором можно не поправиться и поднять калораж.

Борьба с головой и телом

Добавлено: 21 апр 2021, 00:03
InTheTwilight
marina.dubrovskaya, мало мовсем((((

Борьба с головой и телом

Добавлено: 21 апр 2021, 05:05
marina.dubrovskaya
⚠️21.04.2021⚠️
Вес:71,6
(За последний день: -0,1кг
За всё время: -2,3кг)

Борьба с головой и телом

Добавлено: 21 апр 2021, 05:07
marina.dubrovskaya
Знаю, что мало. А иначе быстрее никак:( и я это головой понимаю.
Но я себя в жёстих пределах этих 1284 ккал не ограничиваю, "захотела больше?" , да пожалуйста!. За это время ела и на 1300 и на 1500:)

Борьба с головой и телом

Добавлено: 21 апр 2021, 10:16
InTheTwilight
marina.dubrovskaya, ну тогда норм) Просто свадьба свадьбой, но когда она пройдёт ничего не закончится. Проблема не уйдёт. Так что сил тебе потом всё переиграть на нормальный калораж.