Начинаю худеть

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 25 мар 2021, 13:18

Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 25 мар 2021, 13:36

Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю худеть

Сообщение Елена. » 25 мар 2021, 15:26

Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3885
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Начинаю худеть

Сообщение Nadejda 74 » 25 мар 2021, 15:48

Привет!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:54

Мне 38 лет

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:55

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Привет

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:56

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Ого с почти 90 кг до 63, это прям мечта.

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 26 мар 2021, 12:58

Елена. писал(а):Source of the post
Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?

Нашла кофе растворимый записывала его 5 грамм и сахар ещё 5 грамм (чайная ложка без горки) указываю, правильно?

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Начинаю худеть

Сообщение Елена. » 26 мар 2021, 13:39

Сахар точно надо, а кофе растворимый? Я не указываю, и мало кто ...так же как и заварку
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Начинаю худеть

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 мар 2021, 18:40

Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
Изображение
Изображение

Мария@
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 25 мар 2021, 13:13

Начинаю худеть

Сообщение Мария@ » 28 мар 2021, 16:13

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)

Ну 86 уже неплохо, 6 килограмм позади.
Мне вот интересно, а количество коллорий необходимо полностью съедать. У меня просто очень большое количество, 1900 аж, не много ли? Возможно, надо самой редактировать?

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6123
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 28 мар 2021, 16:19

Мария@, привет! Калории в калькуляторе это это условный порог. Если стоит 1900 для снижения веса, значит такие у тебя сейчас значения для дефицита. Но не обязательно пихать в себя столько, если не хочешь. Главное на 1200 не скатывайся. А так можешь сегодня 1900, завтра 1500, послезавтра 1600. Главное, это не переедать и не морить себя голодом. Постепенно ты сама поймёшь, сколько тебе нужно для комфорта.
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Irina1988
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 18 июн 2021, 15:30
Откуда: г. Таврийск Херсонская обл. Украина

Начинаю худеть

Сообщение Irina1988 » 23 июл 2021, 21:30

Привет, меня зовут Ирина. Лишнего веса 12 кг. Девочки, кто слышал про диету по Борменталю? Там я так понимаю есть можно практически все, но подсчитывать калорийность по таблице. Полюс питаться дробно и часто. Меню недельное нашла вот тут кому интересно. https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/ хочу попробовать. Кто-нибудь питался так, расскажите о результатах если есть?

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

Начинаю худеть

Сообщение *Олюшка* » 23 июл 2021, 23:40

Мария@ писал(а):Source of the post Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

И от меня привет, желаю удачи и терпения в начинаниях.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6123
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 24 июл 2021, 00:15

Irina1988, ничего вам не поможет, пока через себя не пропустите и не выработаете комфортное питание. Все эти борментали, дюканы, кремлёвские и остальное исключительно временная мёртвому припарка. Это искусственное и организм это отторгнет. Ищите свой, комфортный путь. Остальное, с навязаннымм правилами, никогда не приживется. Здесь мы на подсчетах с ХиКи. И это то, к чему обычно люди приходят сменив пару пар разных типо систем питанмя. Считай, не привышай лимиты, ешь что комфортно.
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Начинаю худеть

Сообщение Lar_Sen » 24 июл 2021, 07:46

Мария,
добро пожаловать..)
успеха вам :give_rose:

Надя??!!! :?
а чего это ты на себя наговариваешь?
nadejda.fedchenko писал(а): я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель,

22 июля 2021
nadejda.fedchenko писал(а):80.9. Жду свои шмотки с ВБ, еще дня три ждать.

:stars:
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

Начинаю худеть

Сообщение nadejda.fedchenko » 24 июл 2021, 18:39

Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6123
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Начинаю худеть

Сообщение InTheTwilight » 24 июл 2021, 19:08

Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Начинаю худеть

Сообщение Lar_Sen » 24 июл 2021, 20:21

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)


nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))


упс :hahaha:

а я на даты даже не глянула и решила, что это - новый дневник.

а это его барышня спамом своим подняла :rofl: :rofl: :rofl:

особенностинац.jpg
особенностинац.jpg (91.63 КБ) 80 просмотров
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Юлия42
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 22 июл 2021, 01:52

Начинаю худеть

Сообщение Юлия42 » 29 июл 2021, 16:46

Мария@ писал(а):Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей