Форум ХиКи

Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?

Привет!

Мне 38 лет

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Привет

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Привет!

Ого с почти 90 кг до 63, это прям мечта.

Елена. писал(а):Source of the post

Мария@ писал(а):Source of the post Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай

Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.

И да, привет) вливайся. Сколько лет?

Нашла кофе растворимый записывала его 5 грамм и сахар ещё 5 грамм (чайная ложка без горки) указываю, правильно?

Сахар точно надо, а кофе растворимый? Я не указываю, и мало кто ...так же как и заварку

Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)

Ну 86 уже неплохо, 6 килограмм позади.
Мне вот интересно, а количество коллорий необходимо полностью съедать. У меня просто очень большое количество, 1900 аж, не много ли? Возможно, надо самой редактировать?

Мария@, привет! Калории в калькуляторе это это условный порог. Если стоит 1900 для снижения веса, значит такие у тебя сейчас значения для дефицита. Но не обязательно пихать в себя столько, если не хочешь. Главное на 1200 не скатывайся. А так можешь сегодня 1900, завтра 1500, послезавтра 1600. Главное, это не переедать и не морить себя голодом. Постепенно ты сама поймёшь, сколько тебе нужно для комфорта.

Привет, меня зовут Ирина. Лишнего веса 12 кг. Девочки, кто слышал про диету по Борменталю? Там я так понимаю есть можно практически все, но подсчитывать калорийность по таблице. Полюс питаться дробно и часто. Меню недельное нашла вот тут кому интересно. https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/ хочу попробовать. Кто-нибудь питался так, расскажите о результатах если есть?

Мария@ писал(а):Source of the post Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

И от меня привет, желаю удачи и терпения в начинаниях.

Irina1988, ничего вам не поможет, пока через себя не пропустите и не выработаете комфортное питание. Все эти борментали, дюканы, кремлёвские и остальное исключительно временная мёртвому припарка. Это искусственное и организм это отторгнет. Ищите свой, комфортный путь. Остальное, с навязаннымм правилами, никогда не приживется. Здесь мы на подсчетах с ХиКи. И это то, к чему обычно люди приходят сменив пару пар разных типо систем питанмя. Считай, не привышай лимиты, ешь что комфортно.

Мария,
добро пожаловать..)
успеха вам

Надя??!!!
а чего это ты на себя наговариваешь?

nadejda.fedchenko писал(а): я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель,

22 июля 2021

nadejda.fedchenko писал(а):80.9. Жду свои шмотки с ВБ, еще дня три ждать.

Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))

Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))

упс

а я на даты даже не глянула и решила, что это - новый дневник.

а это его барышня спамом своим подняла

Мария@ писал(а):Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.

Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.