Страница 1 из 2
Начинаю худеть
Добавлено: 25 мар 2021, 13:18
Мария@
Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
Начинаю худеть
Добавлено: 25 мар 2021, 13:36
Мария@
Подскажите, пожалуйста, как считать кофе и чай
Начинаю худеть
Добавлено: 25 мар 2021, 15:26
Елена.
Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.
И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Начинаю худеть
Добавлено: 25 мар 2021, 15:48
Nadejda 74
Привет!
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 12:54
Мария@
Мне 38 лет
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 12:55
Мария@
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 12:56
Мария@
Ого с почти 90 кг до 63, это прям мечта.
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 12:58
Мария@
Елена. писал(а):Source of the post Если без сахара, молока и сливок, то никак. Записывать только сахар, сколько положила, ну и что туда добавила. Воду записывать не стоит.
И да, привет) вливайся. Сколько лет?
Нашла кофе растворимый записывала его 5 грамм и сахар ещё 5 грамм (чайная ложка без горки) указываю, правильно?
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 13:39
Елена.
Сахар точно надо, а кофе растворимый? Я не указываю, и мало кто ...так же как и заварку
Начинаю худеть
Добавлено: 26 мар 2021, 18:40
nadejda.fedchenko
Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
Начинаю худеть
Добавлено: 28 мар 2021, 16:13
Мария@
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Привет-привет:) вливайся, я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель, а так, конечно о 60 мечтаю:)
Ну 86 уже неплохо, 6 килограмм позади.
Мне вот интересно, а количество коллорий необходимо полностью съедать. У меня просто очень большое количество, 1900 аж, не много ли? Возможно, надо самой редактировать?
Начинаю худеть
Добавлено: 28 мар 2021, 16:19
InTheTwilight
Мария@, привет! Калории в калькуляторе это это условный порог. Если стоит 1900 для снижения веса, значит такие у тебя сейчас значения для дефицита. Но не обязательно пихать в себя столько, если не хочешь. Главное на 1200 не скатывайся. А так можешь сегодня 1900, завтра 1500, послезавтра 1600. Главное, это не переедать и не морить себя голодом. Постепенно ты сама поймёшь, сколько тебе нужно для комфорта.
Начинаю худеть
Добавлено: 23 июл 2021, 21:30
Irina1988
Привет, меня зовут Ирина. Лишнего веса 12 кг. Девочки, кто слышал про диету по Борменталю? Там я так понимаю есть можно практически все, но подсчитывать калорийность по таблице. Полюс питаться дробно и часто. Меню недельное нашла вот тут кому интересно.
https://womanspv.online/dieta-doktora-bormentalya/ хочу попробовать. Кто-нибудь питался так, расскажите о результатах если есть?
Начинаю худеть
Добавлено: 23 июл 2021, 23:40
*Олюшка*
Мария@ писал(а):Source of the post Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
И от меня привет, желаю удачи и терпения в начинаниях.
Начинаю худеть
Добавлено: 24 июл 2021, 00:15
InTheTwilight
Irina1988, ничего вам не поможет, пока через себя не пропустите и не выработаете комфортное питание. Все эти борментали, дюканы, кремлёвские и остальное исключительно временная мёртвому припарка. Это искусственное и организм это отторгнет. Ищите свой, комфортный путь. Остальное, с навязаннымм правилами, никогда не приживется. Здесь мы на подсчетах с ХиКи. И это то, к чему обычно люди приходят сменив пару пар разных типо систем питанмя. Считай, не привышай лимиты, ешь что комфортно.
Начинаю худеть
Добавлено: 24 июл 2021, 07:46
Lar_Sen
Мария,
добро пожаловать..)
успеха вам
Надя??!!!
а чего это ты на себя наговариваешь?
nadejda.fedchenko писал(а): я начала с 92 кг, при росте 156:) чуть меньше двух месяцев назад:) ползу сейчас к 85 кг пока что, такая моя микроцель,
22 июля 2021
nadejda.fedchenko писал(а):80.9. Жду свои шмотки с ВБ, еще дня три ждать.
Начинаю худеть
Добавлено: 24 июл 2021, 18:39
nadejda.fedchenko
Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
Начинаю худеть
Добавлено: 24 июл 2021, 19:08
InTheTwilight
Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)
Начинаю худеть
Добавлено: 24 июл 2021, 20:21
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, пост был очень похож на рекламу)
nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, дык это ж я в марте писала, сейчас 12 кг уничтожив у меня и отношение к себе поменялось))
упс
а я на даты даже не глянула и решила, что это - новый дневник.
а это его барышня спамом своим подняла
- особенностинац.jpg (91.63 КБ) 4733 просмотра
Начинаю худеть
Добавлено: 29 июл 2021, 16:46
Юлия42
Мария@ писал(а):Всем привет. Меня зовут Мария, мой вес 91 кг, рост 165 см. Хочу вес 75 кг. Очень трудно с таким весом.
Мария,удачи тебе!! Все получится!
Я ещё в январе этого года была 87 кг, сейчас 68. Иду дальше.