Страница 1 из 2

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 14:08
weak-willed
48 лет, 165см, 65,3кг. Ленивая и почти безвольная, люблю поесть. Хочу похудеть до 58кг к 1 сентября. Не первый опыт публичного похудения, помогает.

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 14:37
InTheTwilight
weak-willed, привет! Добро пожаловать в нашу компашку))) Присоединяйся. Какой план?

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 15:18
weak-willed
Плана пока нет, но до 1 сентября далеко что-нибудь придумаю )))
Установила Калькулятор ХиКи, программа очень хороша, спасибо разработчику! Осталось только, чтобы статистика обнаружила падение.

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 16:00
Nadejda 74
weak-willed писал(а):Source of the post чтобы статистика обнаружила падение.

Для этого нужно немного, всего лишь приложить усилие. Привет. Пиши, будем поддерживать.

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 17:21
weak-willed
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Для этого нужно немного

Это звучит очень обнадеживающе.))) Спасибо!
Не могу найти, где кнопка со смайликами, подскажите, пожалуйста.

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 17:27
InTheTwilight
weak-willed, а их только при редактировании можно поставить)) Плана нет - не беда. Почитайте дневнички, может вдохновитесь)

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 21:14
nadejda.fedchenko
InTheTwilight писал(а):Source of the post weak-willed, а их только при редактировании можно поставить)) Плана нет - не беда. Почитайте дневнички, может вдохновитесь)

Их ещё можно ставить если изменить стиль у форума:)

Худею

Добавлено: 16 мар 2021, 22:27
weak-willed
Спасибо ;) , про редактирование поняла. А стили, оба вроде попробовала (subsilver2, prosilver), ни на том ни на другом не увидела при первичном написании. Не могу уже без смайликов, вытеснили словарный запас... :) .

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 09:06
weak-willed
Добрый день! Вес 65,2кг. Количество повторений "полусиловых" :) упражнений (вчера) 110 раз

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 09:43
New_Life
Привет! Тоже раньше очень помогал публичный дневник, а сейчас по нулям, ни плана, ни концепции, нету подо что создавать дневник. Может, у тебя вдохновение почерпну.

Хочешь похудеть до "рост минус 110", амбициозный план! А мне бы похудеть до "рост минус 102". Это где-то 2 кг. Можно тоже до 1 сентября))

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 10:27
МаруSя
Привет! Успехов)
Смайлики да, только по редактированию, поэтому зачастую лень их тыркать)

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 11:24
ТётьНаташа
weak-willed писал(а):Добрый день! Вес 65,2кг. Количество повторений "полусиловых" :) упражнений (вчера) 110 раз

Вот это да, 110 раз! А говоришь ленивая :good:

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 23:05
weak-willed
weak-willed писал(а): Количество повторений "полусиловых"
- это только звучит гордо :D . спасибо

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 23:19
weak-willed
New_Life писал(а): Может, у тебя вдохновение почерпну.
Хочешь похудеть до "рост минус 110", амбициозный план!

Спасибо :). Мечтать не вредно , но мало :) , поэтому, как-то приходиться себя провоцировать.

Худею

Добавлено: 17 мар 2021, 23:46
puhovaya
Всем привет.
Нужна помощь морально. С 11 февраля начала худеть. Скоро свадьба! Девосючки сдвиг есть но в впереди еще 8 запланированных кило. Как не сорваться?
Сбросила 6 кг, С бёдер 5 ст, с талии 11.

Худею

Добавлено: 18 мар 2021, 00:14
InTheTwilight
puhovaya, айда со мной на трехдневное голодание с завтрашнего дня?))) Заводи дневничок, мы поддержим морально 100%.

Худею

Добавлено: 18 мар 2021, 08:55
weak-willed
Вес 65,1кг, 120 повторнений

InTheTwilight писал(а): трехдневное голодание с завтрашнего дня?)))

это здорово!, Вы большой молодец!

Худею

Добавлено: 18 мар 2021, 10:24
InTheTwilight
weak-willed, рано!)) Вот только начала))) Может уже к вечеру полезу в холодильник))

Худею

Добавлено: 18 мар 2021, 10:51
МаруSя
weak-willed писал(а):Source of the post 120 повторнений

А 120 повторений энто чего?)

Худею

Добавлено: 18 мар 2021, 13:20
weak-willed
МаруSя писал(а):А 120 повторений энто чего?)


Упражнение1 подход2 подход3 подход4 подход5 подход6 подходКомментарий
1Становая тяга10x510x15
2Ягодичный мостик (жим бёдрами)10x10
3Гиперэкстензия на полу20
4Приседания1010
5Приседания со штангой на плечах10x10
6Подъем ног на наклонной скамье1010
8Двусторонее скручивание10
9Выпады со штангой10x10
Тренировка составлена в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]