Форум ХиКи

Mалина, конечно всё получится! Главное, не сдаваться!

Вау, вот это контраст, Надя! Ну молодец ты, к левой куртке больше не возвращайся!

ТётьНаташа, спасибо:) не, больше не вернусь. После такого пути, что я уже прошла, мне совесть не должна позволить:)

Надь, а может нежелание треней твоих и не от таблеток) а просто совпало. У меня и без таблеток такое постоянно. То жор, то всяческое отсутствие желания двигаться, то шило в жопе и сворачивание гор)
А уж если врач сказал что таблетки дают жор, держите семеро, именно на них я всё и свалю. Сниму с себя ответственность и ругаю их)))))

МаруSя, тоже не исключаю этого момента:)))) понаблюдаю пока за собой, заодно передохну от контроля и может силы появятся на новый заход на добивание!

Ну что, вес мой кружит около 71 кг, иногда мелькает 72. Сегодня вес 72.8. Понятно, что отек, но мало приятного. Че-т давно не вижу 70. Сегодня по питанию все норм. Физуха тоже есть. Прошла около 10 км и сейчас треня будет. По воде тоже норм. Чувство сильного голода было утром и сонливость, но я встала и расходилась, мб и правда, если бы доктор не сказал про жор, все было бы нормально. А может быть уже привык организм к таблеточкам. В любом случае, до нового года мне необходимо переползти на 69 и меньше кг. Прям позарез надо)))))) Сейчас буду настраиваться на прежний режим, у нас гостила мама мужа, все равно я готовила больше обычного и чего-н повкусней, поэтому подъедала. А теперь гости закончились, пора и честь знать))) В пн ходила в парикмахерскую. Впервые за несколько лет решилась на стрижку и окрашивание))) Окрашивание по типу балаяж. Привыкаю к новому образу, хотя преображение, конечно, не кардинальное, но все же)))))

В обчем, пошла сгонять отек, всем стройности

P.S. отчет уже в декабре теперь будет.

nadejda.fedchenko, Как все похоже с цифрами , у меня таже картина только с 60, и кровь из носу надо до нового года 59,потому что праздники веса не убавят. Пока тоже позволяю себе больше, чем обычно, но два раза в неделю делаю разгрузочный день. Посмотрим какой будет результат.

*Олюшка*, вот и я как-то подрасслабилась не вовремя. Уже сколько времени на одних цифрах тусю. Но вчера хоть потренировалась и то хорошо. Посмотрим, как сегодня будет. У меня ещё у сына зубки лезут коренные и плохо спит ночью и я с ним тоже плохо сплю, утром от этого тоже отёчность может быть.

Минус 900 гр. 71.9. Как то надо держать строй! До нового года не так уж и много осталось. Плюс я хотела на 70 кг обновить ещё гардероб. Да и к новому году мб платье купить или всё же джинсы с кофточкой какой-то. В общем, не могу себе разрешить куплять вещи, пока не дойду до микро цели. Особенно, сейчас, когда расслабилась слишком:)

Так-с. С трудом, со скрипом 71.0.

Есть кто шарит по анализам? Вопрос возник такой: Уровень ферритина низкий -21.5 мкг/л. Типа в референсы вписываюсь. А, например, общий анализ крови: гемоглобин - 139г/л. Эритроциты по всем показателям в норме так же. Так чему верить в первую очередь, какой анализ в данном случае более показателен и важен, для установления железодефицита? Или это уже латентная его форма?

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Есть кто шарит по анализам? Вопрос возник такой: Уровень ферритина низкий -21.5 мкг/л. Типа в референсы вписываюсь. А, например, общий анализ крови: гемоглобин - 139г/л. Эритроциты по всем показателям в норме так же. Так чему верить в первую очередь, какой анализ в данном случае более показателен и важен, для установления железодефицита? Или это уже латентная его форма?

Привет Анемии на данный момент нет. Но вот запасы железа (ферритин) - низкие. Надо пополнить, для начала попробовать питанием (печень, гречка, гранаты и т. п.).

Машунёк, Привет! Спасибо, что расшифровала!:) Гречку очень люблю и часто ем, затарюсь гранатами еще и печенкой. Препараты железа в профилактической дозе пить не стоит? типа фенюльс? Ферритин проверяла в сентябре, через сколько после корректировки питания стоит проверить?

Пить без назначения врача точно не стоит. Переборщить с железом тоже не здорово, да и уровень хоть и низковат, но всё же в пределах допустимого. Я бы сдала месяца через три после изменения питания, уже тенденция будет понятна.

Ещё есть особые правила для сдачи

Чтобы узнать точный уровень ферритина, перед проведением исследования противопоказано употребление алкоголя, оральных контрацептивов, препаратов с железом, голодание (поесть нужно за 8 часов до сдачи крови), интенсивные эмоциональные и физические нагрузки, а также курение.

Машунёк, хорошо, посмотрим тогда через три месяца. Про условия читала, ага. Попробую наесть тогда его. Спасибо:)

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post с возник такой: Уровень ферритина низкий -21.5 мкг/л. Типа в референсы вписываюсь. А, например, общий анализ крови: гемоглобин - 139г/л. Эритроциты по всем показателям в норме так же. Так чему верить в первую очередь, какой анализ в данном случае более показателен и важен, для установления железодефицита? Или это уже латентная его форма?

Я не врач. Но приходится как-то искать информацию, потому что лечиться надо, несмотря на все обстоятельства и не всегда удачных врачей.
Беру справочник врача. Читаю главу "Железодефицитная анемия". Одним из признаков такой анемии является снижение уровня ферритина - менее 30 мкг/л.
У вас - 21.5
Назначить лечение кроме гематолога могут, например, такие врачи как терапевт и эндокринолог.
Они подберут дозировку.
Открываю статью: http://health-ua.com/article/40602-dvuh ... emii-ubere
в ней показано, что наибольшей безопасностью, меньшим количеством побочных эффектов и высокой биодоступностью обладают препараты "хелат бисглицинат железа ". Иногда их называют просто хелат железа или просто бисглицинат железа.
Берете ту дозировку, что вам назначит врач, но форма железа в препарате должна быть хелат бисглицинат. Врачи могут назначить другую форму железа, потому что им немного все равно, а пить, мучаться и усваивать вам.

Латентный дефицит железа - снижение ферритина менее 10-12 мкг/л. Кроме этого показателя, можно ещё оценить трансферрин и сывороточное железо. Ферритин 21.5 - никак не повод заниматься самолечением

Машунёк писал(а):Source of the post Ферритин 21.5 - никак не повод заниматься самолечением

такой ферритин - это повод обратиться к врачу. Потому что есть минимум, максимум и оптимум. И если до минимума это значение ферритина чуть-чуть не дотягивает, то от оптимума оно очень далеко.

Ого тут дебаты))) На самом деле, я спрашивала у врача про низкий ферритин, но возможно, он больше смотрел на развернутый анализ крови. И просто много всего обсуждалось по основной проблеме, поэтому про ферритин как-то упустила и я момент. Почему задалась этим вопросом, нашла старые бумажки из истории родов, там ставили, оказывается анемию 1 ст.прописывали препараты железа, но я в первых три месяца так афигела от материнства, что просто просто не видела назначений. Вот прошло почти два года и я спохватилась. Опять же, читала тоже, что такой низкий ферритин, как у меня может указывать на латентное течение. Самолечением не хочется заниматься, пока попробую питание скорректировать, а в декабре пойду на прием к доктору и уже конкретно спрошу по данному моменту. И там уж он пусть решает, назначать что-то или нет. Спасибо, за внимание, к моему вопросу!))))