Страница 72 из 102
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 12 июл 2021, 14:01
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, как-то не подумала об этом))) поздняк метаться))
ты о чем?
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 12 июл 2021, 14:19
nadejda.fedchenko
Lar_Sen, это, наверное, про загадывание желания:)
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 12 июл 2021, 15:26
InTheTwilight
Lar_Sen, да, про манго)))
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 12 июл 2021, 15:58
Lar_Sen
InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, да, про манго)))
ну все. жди теперь "первой в жизни еды"
или в году
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 13 июл 2021, 21:12
nadejda.fedchenko
Давно не выкидывала свои менюхи, ибо они были позорные
И сегодня проскачило мороженое, но я ездила на веле, так что можно. У меня побаливает со вчера поджелудочная, мой папа раньше всегда говорил, что если у него изжога или болит в районе поджелудочной, он съедал мороженое и становилось все хорошо)) Поджелудке же нужен холод, голод и покой)) Вчера было более обжорное меню, никак в русло не войду. Утром вес был
81.9. Посмотрим, что завтра на весах будет. Сделала окроху, у меня с каждым разом все меньше в ней ингредиентов становится, то картоху убрала, то колбасу заменяла курицей, в этот раз редиску не стала добавлять и разбавляла кефиром ее в итоге)) В этот раз окрошка из яиц, зелени, колбасы и огурцов)))
13 июля, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ |
13:07 | Соба SenSoy | 100 | 15 | 1 | 71 | 353 | |
13:07 | Драконье мясо | 223 | 33,9 | 18,2 | 5,4 | 328 | |
| 1-й прием пищи | 323 | 49 | 19 | 76 | 681 | |
14:19 | Слива красная | 111 | 0,9 | 0,3 | 10,7 | 50 | |
14:20 | Клубника свежая | 337 | 3 | 1,4 | 28 | 118 | |
| 2-й прием пищи | 448 | 4 | 2 | 39 | 168 | |
18:08 | Президент с плесенью | 62 | 10,5 | 19,8 | 0 | 223 | |
18:08 | Мед пчелиный | 20 | 0,2 | 0 | 16,1 | 65 | 85 |
| 3-й прием пищи | 82 | 11 | 20 | 16 | 288 | |
22:27 | Окроха | 200 | 12,3 | 15,4 | 4,3 | 208 | |
22:28 | 1КефирБИОбаланс0% | 100 | 3,3 | 0,1 | 4,4 | 31 | |
23:27 | Натур пломбир клубника и земляника | 90 | 3,2 | 13 | 26,1 | 225 | |
| 4-й прием пищи | 390 | 19 | 29 | 35 | 464 | |
| Баланс 20 / 39 / 41 | Итого за день: | 1243 | 82 | 69 | 166 | 1601 | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 20:06
nadejda.fedchenko
Писать особо нечего. Результатов пока никаких. Голод все еще со мной, хоть и не такой сильный, как был сначала. Жру всё:( готова съесть слона/кота, лишь бы пришло насыщение, а оно не приходит. На след.неделе наконец-то муж в отпуск, а я по врачам. Буду разбираться, что за фигня. Наметила себе список анализов. Вышло около 25 позиций. И это кругленькая сумма! Пойду с этим списком сначала к терапевту, что-то сдам в поликлинике бесплатно. А уже после отправлюсь на платные анализы. Но список довольно важный получился, частично от гастроэнтеролога, частично на своё усмотрение. Надо к след.лету привести себя в порядок и внешне и внутренне. Муж заказал походную переноску для Мишутки, планируем на след.лето в Ергаки ехать всей семьей. Значит, надо мне быть ок, норм! Ну и закидаю сейчас фотками своих обжираний в эти дни.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 20:07
nadejda.fedchenko
Низкокалорийное мороженое для детя моего
Без сахара.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 20:08
nadejda.fedchenko
Цезарь сейчас готовила.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 20:09
nadejda.fedchenko
Ну и запеченная свинина с картофелем.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 20:12
nadejda.fedchenko
А, ещё приобрела глюкометр. У меня сахар натощак 3.9, после еды, через пару часов 4.4. Ну и в течении дня до 4.9 максимально. А вот у мужа вечером сахар 5.7 был, и это прям сразу после еды измерялось, высоковат.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 16 июл 2021, 21:15
Nadejda 74
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 17 июл 2021, 21:22
nadejda.fedchenko
Хоть какое -то развлечение сегодня. Голод сегодня был, но больше к вечеру. Наела на 1600 ккал. Больше моей похудительной нормы. Но очень надеюсь, что вел спасет! Завтра планирую ехать на конюшню, надеюсь хоть там нашагаюсь и есть там особо некогда и негде.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 09:16
nadejda.fedchenko
Отвес 1.6 кг.
Велосипед рулит:)) ещё много воды сгонять:) вес
81.7 главное в этом деле-не обожраться.
Кстати, пойду поем:)))
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 10:15
InTheTwilight
Вооо, норм отвес!)) Крутим дальше!))
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 18:46
nadejda.fedchenko
Кто сегодня молодец? Тот я:) и пошагала и коня повидала. Калорий сожжено больше, так как жара и я мыла того самого коня. По еде адекватно сегодня, меню внизу. Но доем ещё мягкий творог. А потом еще на веле хочу покататься немного:)
18 июля, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ |
12:39 | Омлетос | 200 | 19,6 | 27,7 | 3,2 | 348 | |
12:46 | Огурец грунтовый | 118 | 0,9 | 0,1 | 3 | 17 | 20 |
12:46 | Лук зеленый (перо) | 10 | 0,1 | 0 | 0,3 | 2 | 15 |
12:47 | Бекон Иней | 50 | 9 | 15,5 | 0 | 176 | |
12:47 | Авокадо хасс | 41 | 0,8 | 6,6 | 1,1 | 59 | |
12:47 | Сыр творожный сливочный | 13 | 1,2 | 3 | 0,4 | 34 | |
13:10 | Хлебцы вафельные «Молодцы» лайт, 70 г. | 15 | 1,5 | 0,7 | 9,8 | 52 | |
| 1-й прием пищи | 447 | 33 | 54 | 18 | 688 | |
19:39 | Сосиски сливочные бекон | 180 | 23,4 | 30,6 | 5,4 | 391 | |
19:43 | Моя толчонка | 200 | 5 | 6,5 | 28,4 | 196 | |
| 2-й прием пищи | 380 | 28 | 37 | 34 | 587 | |
| Баланс 19 / 64 / 16 | Итого за день: | 827 | 62 | 91 | 52 | 1275 | |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 18:49
nadejda.fedchenko
Себяшку в ленту.
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 18:51
nadejda.fedchenko
Коня, разумеется:)
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 18:52
nadejda.fedchenko
И немного лета:)
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 19:07
InTheTwilight
Всё красиво, и себяшка, и конь и лето!)))
92 килограмма. Туда и обратно.
Добавлено: 18 июл 2021, 21:23
nadejda.fedchenko
Неплохо катанули, надо быстрее лечь спать, чтоб не поесть чего-нибудь, а то очень хочется после физ.нагрузки.