92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3876
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 15 июн 2021, 05:41

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Болела грудь, как при КД, низ живота, была слабост

Надь, это может быть и при воспалении, ну и на нервной почве, конечно. Не болей. А по поводу курсов, так мы все, кто годами вес скидывает и поддерживает, можем такие курсы вести при желании. Нам есть что рассказать, были бы слушатели. Ага, и доброе утро, а то вломилась как к себе домой. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 07:32

Nadejda 74, доброе утро:) подожду кд, они в последнее время приходили вовремя, если не начнутся, запишусь к гинекологу. Потому что прям быстро не получится к ней попасть, к сожалению.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 15 июн 2021, 09:30

Да, курсы может быть удобны новичкам, но хз, я не люблю отчитываться, поэтому я непутевый ученик бы был. Да и добавляют ли они мотивации, это от характера уже зависит, наверное)
Зато получила опыт, сделала вывод) здоровья!
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 09:36

МаруSя, спасибо:) да, это тоже опыт, однозначно:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 21:20

Тээк-с, сегодня вполне прилично себя вела и на веле откатала, посмотрим, чего завтра весы скажут:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июн 2021, 09:06

Весы показали минус 900 гр. Сливаюсь в очередной раз:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июн 2021, 10:03

маринночка, огромное спасибо за рецепт! :)))))) вот такая вкуснища получилась, но возможно, потому что мариновалось всю ночь, я мясо в духовке держала 15 минут. Очень много сока было с мяса. Красота! :) всем рекомендую себе прихватить рецепт:) ну, а для меня однозначно в копилку к курорецептам уходит:)))
Вложения
IMG_20210616_130012_compress63.jpg
IMG_20210616_130012_compress63.jpg (397.69 КБ) 280 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 16 июн 2021, 10:29

Батюшки, я еще от драконьего мяса не отошла, а тут шашлыки! ЗаписУю!
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:01

Пока ток пять тыщ шагов. Надеюсь вечером на вел. А это мой первый приём пищи сегодня. Баклажаны, болгарский перец, кабачок-гриль. Салат романо и руккола. Ну и доела шашлычок))) За кадром 50 гр. черешни. Вес вновь 82.9 отвес 600 гр. Пойдет:)

Всегда сил хватает только на первую фотку))))
Вложения
IMG_20210617_124747_compress72.jpg
IMG_20210617_124747_compress72.jpg (448.6 КБ) 265 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:11

Подсела на рукколу. Как-то обычно обходила ее стороной, да и из зелени она не самая дешевая, у нас, по крайней мере. Теперь везде ее закидываю и всем))))))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4206
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 июн 2021, 11:20

И я и я на рукколе))) последнее время)
Привет!
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:27

маринночка, вообще, открыла её для себя, ( просто акция была и я набрала её). И прям хорошо зашла:) я её и просто могу лопать, хотя если честно, зелени всегда в тарелке нехватка, так как я к ней равнодушна обычно. Но в последнее время стараюсь её есть на постоянной основе.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 17 июн 2021, 11:56

А по мне так руккола горькая(( я вот могу просто сельдерей сырой грызть, капусту цветную, укроп и петруху. Хотя, вкусы ж поменялись, надо попробовать ещё раз, вдруг зайдет)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:26

МаруSя, похрумкай, может тож зайдет))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4206
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 июн 2021, 12:28

МаруSя, у наших друзей есть столовая. Зелень вся с дачи-огорода. Сами выращивают. Так вот, у них руккола не горькая! Нежная, приятная. Сорт такой. Горькая в меня со скрипом заходит, а вот та, что друзья дают, мною съедается за два-три дня. Очень хорошая.
Я даже и не знала, что такая руккола бывает.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:32

маринночка, а я как-то горечи не ощущаю, а если она и есть, то мне горечи полезны)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:38

Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.

Добавляем приписку, чтоб никого в заблуждение не вводить))

Lar_Sen писал(а):Source of the post
nadejda.fedchenko писал(а):Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.


тут тоже повторюсь - реберный угол может быть искажен при деформации грудной клетки.
напр, при рахите
поэтому, если, напр, запястье, как у нормостеника, а реберный угол тупой - смотрим только запястье и не успокаиваемся широкой костью 8-)
Вложения
Определение_типа_телосложения_по_индексу_Соловьева.pdf
(227.71 КБ) 8 скачиваний
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 17 июн 2021, 12:49, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 17 июн 2021, 12:46

nadejda.fedchenko писал(а):Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.


тут тоже повторюсь - реберный угол может быть искажен при деформации грудной клетки.
напр, при рахите
поэтому, если, напр, запястье, как у нормостеника, а реберный угол тупой - смотрим только запястье и не успокаиваемся широкой костью 8-)
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:49

Lar_Sen, чуток отредактировала)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 21:58

Фух, накатала сегодня. Завтра возможен привес, так как в мышцах был протест, мб че-н задержится.
Вложения
Screenshot_2021-06-18-00-45-28-844_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-06-18-00-45-28-844_com.xiaomi.hm.health.jpg (311.85 КБ) 224 просмотра
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nadejda 74 и 8 гостей