92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 03 июн 2021, 21:46

Вчера был незапланированный загул. Поздняя гостья и виски с пепси. Крч, утром вес был 82.5. Плюсанула на 200 гр.ну никак не могу на истинный путь встать. Сегодня начиналось все хорошо. Но поехали до мамы, а там сестры мои и в итоге с сестрами уехали на шашлы. Алкоголя не было и оставалось у меня на шашлы около 900 ккал, но я не считала, сколько и чего. Просто мясо без алкоголя и соусов. Завтра хороших новостей не жду от весов) Ну ладно. Хоть просто собрались наконец-то вместе. Завтра отчетный день, замеры, завесы и т.д. Эх. Ладно, чего уж. Как есть так и напишу завтра))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4207
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 04 июн 2021, 17:33

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Как есть так и напишу завтра))
- давай, пиши) Я тоже напишу. Только в воскресенье.
Привет!)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 12:30

маринночка, я когда писала то сообщение, у меня ночь была и было 4 июня:) а отчет 5)))) крч, затупила, ща пойду заменяться и т.д.:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:03

Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.
Моя микро-цель, по-прежнему 80. Когда-то дойду.

За все время,т.е. 4 месяца минус 8.9 кг.
А теперь по замерам.
ОГ-113/110/107/104/104(-9)
ОТ-92/89/86/84/84 (-8)
ОБ-119/118/116/114/113 (-6)
ОШ-36/35/35/34/34(-2)
ОРуки 37/36/35/34/34(-3)
ОИкры 42/41/41/40/41 (-1)
ОЛяхи 75/71/69/64/64(-11)
ОЖивота 117/116/113/110/109(-8)
Плюс 1 см в икре и минус 1 см живот. Как -то так)

Ну что ж, идем дальше, такие результаты тоже результатаы.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4207
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 05 июн 2021, 13:14

nadejda.fedchenko, отличные результаты! Поздравляю! А первые месяцы у всех самые "лихие" в плане сброса, нормально. Если вес уходит медленно, но при этом устойчиво - это же замечательно. Главное не форсировать события. Наблюдай за собой, анализируй статистику - дневник питания тебе в помощь!
Успехов! Молодец.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 13:44

nadejda.fedchenko писал(а):Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.


Надюша,

ты посчитай лучше, как мариночка, средний вес за месяц.
так будет более верно
а то получается у тебя + 1,6 кг за месяц..((
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:46

маринночка, Спасибы)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:47

Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3881
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 05 июн 2021, 13:55

Правильно. Я тоже от среднего веса пляшу. А ещё минимум и максимум просто фиксирую. 8.9 за четыре месяца это не мало. Набираем дольше
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:56

Nadejda 74, вот средний посчитала- 85.9 вообще)))) это если на 30 поделить, если на 31 то 83.2
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3881
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 05 июн 2021, 14:00

Значит надо искать другие дороги. Сократить количество загулов как-то. Правда не знаю как...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:11

Nadejda 74, да конечно, надо завязывать с загулами, просто месяц май был такой. Сейчас буду в себя приходить и давить дальше. Засиделась с восьмеркой!
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 14:29

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?

Ненене!!! Складываешь все свои взвешивания и делишь на количество взвешиваний. Напр, пропустила 4 раза и получилось 26 результатов. Или в звешивалась каждый день и получилось 31 раз. В первом случае сумму делишь на 26, а во втором - на 31. И.е.. сколько штук весов складываешь, на это количество делишь сумму кг

ты хочешь узнать средний вес за этот отчетный месяц.
последний раз ты отчитывалась 05 мая
берешь и выписываешь все взвешивания с 06 мая по сегодняшний (отчетный) день
считаешь, сколько записей (взвешиваний)
складываешь килограммы и делишь на кол-во взвешиваний

это и будет твой средний вес за мес
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:45, всего редактировалось 1 раз.
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 14:32

Ты можешь ваще взвешиваться раз в неделю. Тогда сложила 4 цифры и разделила на 4
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:46, всего редактировалось 1 раз.
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:46

Lar_Sen, а, поняла. Взвешиваний было 31:) я каждый ж день прусь на весы:))) хотя нет. Посчитала я с 5 мая по 5 июня. И это выходит 32. Или 5 мая не считать, с 6 мая посчитать и поделить на 31?!!!
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:53

Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:54

Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 15:01

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.

С 06 мая по 05 июня, если отчёт 05 числа
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 15:02

nadejda.fedchenko писал(а):Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?

Перепроверь. Могла ошибиться где-то
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 15:11

Lar_Sen, ща, детёныша докормлю и пойду прям на лист выпишу, сложу и поделю. В прогу вносила каждый день, не пропускала.
Изображение
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей