92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Екатерина1806
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 17 авг 2021, 10:12
Откуда: Ярославль

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Екатерина1806 » 09 сен 2021, 11:36

Привет! Скорей да, хандра. Ещё на самом деле тяжело стало держать рацион... Как вы все справляетесь?

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 сен 2021, 12:12

Екатерина1806, приветик! :) тебе тяжело вписаться в свой калораж или избавиться от мусора в рационе?
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Екатерина1806
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 17 авг 2021, 10:12
Откуда: Ярославль

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Екатерина1806 » 09 сен 2021, 13:23

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Екатерина1806, приветик! :) тебе тяжело вписаться в свой калораж или избавиться от мусора в рационе?

В твоем воппосе увидела ответ..

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 сен 2021, 15:45

Екатерина1806, тяжело вписаться в калораж из-за мусора в рационе:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 сен 2021, 09:27

Всем привет, в выходные позволила себе расслабиться) Ела жареное на костре сало) и хоть я даже его умудрилась вписать в калораж, отек вышел нехилый. На этой неделе буду его изгонять)) но оно того стоило) Иногда надо отдыхать) У нас сегодня прям осень-осень. Холодно. Бррр.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 сен 2021, 13:13

С выходных. Скалы Караульный бык и Голубка.
Вложения
IMG_20210911_120517_compress80.jpg
IMG_20210911_120517_compress80.jpg (210.16 КБ) 2700 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 13 сен 2021, 13:14, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 сен 2021, 13:13

Виды.
Вложения
IMG_20210911_122852_compress67.jpg
IMG_20210911_122852_compress67.jpg (477.52 КБ) 2700 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 13 сен 2021, 13:16, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 сен 2021, 13:15

:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 сен 2021, 13:15

.
Вложения
IMG_20210911_104844_compress90.jpg
IMG_20210911_104844_compress90.jpg (375.3 КБ) 2699 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 сен 2021, 13:58

Смотрим статистику за эту неделю. Насколько быстрее удаётся отбивать отек, после "сальных" выходных, когда есть физо каждый день. Скоро обновлю микро-цель. В сб, если что, завешивалась не с утра, уже после объедания, там данные просто, ради данных, как говорится.
Вложения
IMG_20210917_165519.jpg
IMG_20210917_165519.jpg (145.85 КБ) 2622 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 сен 2021, 18:50

Сегодня была у терапевта. По результатам ЭКГ-аритмия. 1 октября к кардиологу. ТТГ не пришло чего-то, остальные анализы пришли, развернутый анализ крови, биохимия, копрология. Сюда выкладывать не стану. С этим добром пойду к гастро. Вес 75.2. Норм все.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 сен 2021, 08:22

Крч. Вчера физо было, но вечером был виски с пепси. Все старалась вписать в калораж. И удалось. Утром на весы боялась встать. Но. Однако. 74.3 ! Афигенно:) отвес 900 грамм. Конечно, может быть отек меня догонит завтра. Но я постараюсь перекрыть вечером тренировкой. В обчем. Новая микро- цель: 70 кг:)

Всем отвесов, девчата! :)))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 18 сен 2021, 11:59

Молодец. С новой целью!

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 сен 2021, 14:08

Nadejda 74, спасибо:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 23 сен 2021, 18:50

Ну что, народ, тухлим по-тихой?)) Осень, всех как листья сдуло с форума. Скучно. Движухи нет. Как дела у кого? Тут походу все похудевшие уже сидят, раз молчат)))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 23 сен 2021, 22:02

Я тута, я ещё не дохудела, в процессе. Со скрипом, но едем. :bye:
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 23 сен 2021, 22:40

*Олюшка*, привет, выжившим:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 24 сен 2021, 01:01

nadejda.fedchenko, Привет))
Надо устроить перекличку, где все???. Едим, худеем или удерживаем? :girl_phone:
Последний раз редактировалось *Олюшка* 24 сен 2021, 12:50, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 24 сен 2021, 09:25

*Олюшка*, едим и худеем)))))))))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 24 сен 2021, 20:07

Привет, девушки. Гоняю отеки. Но в целом удерживаю.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 153 гостя