92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 08:30

Тэк-с, отвес 1.1 кг. Вес 70.9. Сейчас будет по чайной ложечке уходить опять. Вода, думаю, уже слилась. Больше таких жирных отвесов можно не ждать:))))) в целом, не напрягаясь, гуляя в своё удовольствие и соблюдая калораж, хочу отметить, выше того, что был до нового года (1450ккал).удалось отбить немного веса. Посмотрим, что будет далее, если я продолжу питаться на 1850 ккал. Может быть поднялся калораж и удастся худеть на нём или снижу его немного будет идти вес вниз. Посмотрим. Всё методом проб и ошибок:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 19 фев 2022, 08:43

И у меня так, полгода прожрала черте на сколько, немного сейчас снизила и пошло дело. А то прям застряла одно время. Таки какой-то "разгон" с повышением калоража иногда прям нужен. Но это если никуда не торопиться) А мне уже и некуда торопиться) мне б хоть своё удержать)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 08:50

МаруSя, 5 февраля год был, как я худею. В целом,, можно сказать, что я не тороплюсь:) но, конечно, не без истерик :hahaha: :hahaha: ну ты помнишь :lol: да нормально, может и правда дело пойдет, в целом около 2 месяцев и вышло, что жрун жил со мной:) хоть и были попытки начать всё сначала, но они не увенчивались успехом:))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 19 фев 2022, 12:08

Разгон всегда хорошо. Я уверена.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 16:37

Пришла книженция моя :claping: сегодня начну читать :D потом поделюсь впечатлениями, время 19.36, калорий на сегодня нет:) всё сожрала :hahaha: на браслете 6к шагов-мало. Пошла ещё погуляю, надо хоть чтоб 10 к наскреблось.
Конь дышит хорошо и сегодня даже работал в прокате,, ну а завтра мы с ним вместе работать будем:) будет много ходьбы:) надеюсь :crazy:
Вложения
IMG_20220219_192534_compress76.jpg
IMG_20220219_192534_compress76.jpg (275.64 КБ) 1154 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 19 фев 2022, 16:57

Поделишься впечатлениями. Тоже на него засматривались.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2817
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 19 фев 2022, 17:04

Хорошая книжка)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео/низкоуглеводка
Сейчас 64-67 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 18:21

Агась, потом всё расскажу:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 18:22

Ну что ж. Проскочил флэш, хоть давно его не пила, иногда хочется этой кислятины:) последнее время подсела на бананы :unknown:
19 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
12:26Паста veneta12516,21,990443
12:26Котлеты на гриле7311,6140,4174
12:28Расколбас докторская576,811,40130
12:35Напиток Флэш4000047,218970
12:41Банан1281,9028,7125
1-й прием пищи78336271661061
15:03Банан1001,5022,498
15:04Сухари с кунжутом5555,535,8212
2-й прием пищи1557658310
17:57Паста veneta557,20,839,6195
17:57Расколбас докторская617,312,20139
18:02Банан1201,8026,9118
3-й прием пищи236161367452
Баланс 13 / 23 / 64 | Итого за день:117459462911823
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 18:25

Нагуляла сегодня столько. Конечно, до сна ещё немного нахожу, но это уже так, бытовое. Сегодня убавила дозу антидепрессантов. Ещё пару недель на 1/4 посижу и всё.
Вложения
IMG_20220219_212357.jpg
IMG_20220219_212357.jpg (90.54 КБ) 1143 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Ann_Li
Местный
Местный
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Ann_Li » 19 фев 2022, 19:34

У меня тоже сегодня пять тысяч шагов. Погода мерзостная но шагала. Мне летом тоже пришлось грандоксин пропить против ПА. Помогло.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 фев 2022, 20:19

Ann_Li, у меня СРК, мне от него назначили Элицею, ( эсциталопрам). Он считается лёгким СИОЗС, но есть побочки и у меня их много и на разных стадиях проявляются. Вот сейчас шершавки на теле, сонливость и ещё много чего, а я их принимаю уже 4 месяца. Хочу закругляться с ними. Пол года я этих состояний не вывезу.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 20 фев 2022, 06:23

На весы не пошла. Утром не до них как-то, долго раскачиваюсь. Завтра будет сюприз:))) наверное:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
Ann_Li
Местный
Местный
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Ann_Li » 20 фев 2022, 08:13

Привет. Фото Коня жду. Показывай. Скачала книгу про гормон ещё позавчера. Кому надо пишите почту отправлю. Давно уже читаю в Эл. Формате. Очень похожа на эту книгу про lchf
Вложения
PicsArt_02-20-07.12.15.jpg
PicsArt_02-20-07.12.15.jpg (61.89 КБ) 1126 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 20 фев 2022, 17:36

Ann_Li, Где-то я уже выкладывала его:) если будешь читать мой дневник, то я там тоже много выкладывала материалов похудительных:)
Вложения
IMG_20220220_114107_compress2.jpg
Собственно, Малыш:)
IMG_20220220_114107_compress2.jpg (245.09 КБ) 1121 просмотр
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 20 фев 2022, 18:01

Ой, а я тоже начала слушать аудиокнигу "дикий гормон". Мне такой вариант больше нравится, наушник в ухе и вперёд.

Аватара пользователя
Ann_Li
Местный
Местный
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 17 фев 2022, 11:41

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Ann_Li » 20 фев 2022, 19:16

Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся ;-)
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 20 фев 2022, 19:18

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ой, а я тоже начала слушать аудиокнигу "дикий гормон". Мне такой вариант больше нравится, наушник в ухе и вперёд.

Не удержалась, тоже начала книгу? :))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 20 фев 2022, 19:20

Ann_Li писал(а):Source of the post Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся ;-)

У нас и котий имеется. Торин звать;)
Вложения
IMG_20220202_224729_compress89.jpg
IMG_20220202_224729_compress89.jpg (119.51 КБ) 1108 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 20 фев 2022, 19:21

Ann_Li писал(а):Source of the post Коняша восхитителен. У нас кошечка из приюта. Куся ;-)

Просто, кони моя любовная любовь))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей