92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 25 май 2021, 13:11

Спасибо, девочки! Держимся, а никак по-другому и нельзя.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 май 2021, 11:28

Не, не хочется надолго убегать. Все таки, дневник меня дисциплинирует. Сегодня вес 82.7. Отвес от вчера 600 гр. нормально, сливаюсь. Сегодня вечером планирую на веле проехаться. Уже не хватает такой нагрузочки. Жаль, что только вечерами получается, поздновато, ну, пока так. Вчера ела днем курник и кислородный коктейль, днем немного позже картоху в паприке запечную и драконье мясо доедала. А вечером съела банан и несколько печенек белвита. Пока на приличное питание мало походит, но калораж держу.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 май 2021, 23:17

Сегодня так. Наедаюсь углей перед очередным заходом.

26 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
15:46Латте соленая карамель50010,511,517215
15:46Голубцы с капустой олимп1148,611,412,5187
15:47Колбаса Чардаш11719,916,40227
15:50Карпаччо из куриной грудки8317,44,20107
15:51Помидоры свежие1340,803,919
15:52Огурец парниковый1020,70,11,91220
15:55Гренки мои857,13,823,2156
1-й прием пищи1135654759923
Баланс 28 / 46 / 25 | Итого за день:1135654759923
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 май 2021, 23:20

Шагала мало
Вложения
Screenshot_2021-05-27-02-18-33-277_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-05-27-02-18-33-277_com.xiaomi.hm.health.jpg (292.85 КБ) 156 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 май 2021, 23:22

Зато на веле оторвалась.
Вложения
Screenshot_2021-05-27-02-21-30-144_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-05-27-02-21-30-144_com.xiaomi.hm.health.jpg (229.15 КБ) 156 просмотров
Screenshot_2021-05-27-02-21-40-662_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-05-27-02-21-40-662_com.xiaomi.hm.health.jpg (303.42 КБ) 156 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 26 май 2021, 23:23

КД заканчиваются, мб и сольëтся что-то. Но после физ.нагрузки у меня часто и привес бывает. Завтра в принципе тяжелый день будет. Не физически, а морально.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 28 май 2021, 21:29

Всем привет, ничего особо не происходит с весом. 82.9 было утром. Сегодня ела почти не записывая и всякую хрень. Состояние упадочное. Вообще встала к середине дня, хорошо, что муж дома и смотрел за ребенком. В общем, устала уже с утра. Ну, что касаемо, опять же веса. Физ.активность добавила, калораж держу. По факту, вес уже более месяца крутится в одной поре. Пробовала зажоры, пробовала недожоры или большие интервалы-все хрень. Результата нет. Мой предел до 82.5 доплыла, а ниже не идет. Остается ждать результатов анализов, да еще кое-какие сдать. На кето ну никак не могу настроиться. Ну и ладно. Может правда плато, а может еще что-то. Но объясните мне тупому созданию, а куда деются эти самые сэкономленные калории? Т.е. если я несколько дней по рациону держу дефицит, плюс физ.нагрузка, которая этот дефицит по сути увеличивает, а утром я вижу тот же вес, что и вчера. Куда делось сэкономленное? Я не могу в инете найти инфу, мб запрос неправильно пишу, чтоб статью найти. Конечно, меня крайне выбивает морально эта вся непонятная ситуация и может, кому-то мои вопросы покажутся тупыми, но вот прям бесит уже. Я уже совершенно исчерпала варианты, как еще качнуть свой вес. Ну, т.е. есть варик, что это чего-то организм барахлит и потому такая хрень. А если нет? Что еще сделать тут можно? Запарило, если честно, когда все по нормальному делаешь и видишь на весах жопу то же самое, каждый день.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2580
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 28 май 2021, 22:41

Да не барахлит он.
Он просто выполняет очередную перестройку, но внутри тебя. Есть видимая работа, есть невидимая. Может он убирает жир с твоих органов, может до него только дошло что его ограничивают и он решил постоять посмотреть что делать дальше, может нашел уязвимые места в организме и борется пока что с ними и ему не до жира. Ты же не знаешь что там внутри происходит. Это же огромная махина, состоящая из гормонов и постоянно работающая днем и ночью. И вот эта паника "не худею", она с одной стороны понятна, с другой - не обоснована. По времени ты сколько наедала эту массу? Так вот, дай ей хотя бы то же время на снижение. А лучше, еще добавь сверху. И вот уже потом можно хоть как-то говорить что с организмом что-то не так.
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3830
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 28 май 2021, 23:07

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post ужуже совершенно исчерпала варианты, как еще качнуть свой вес.

Тут вариант один - набраться терпения, следовать намеченному плану, т.е. держать дефицит, и просто ждать. Организм задумчиво чешет репу.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 28 май 2021, 23:16

МаруSя, Nadejda 74, я говорила, что я паникер? :) нет? :) я-паникер:)))))) ладно, пилим дальше. Чо уж теперь. Однако, сегодня мерила штаны 52 и 50 размера. 50 раньше не лез. Теперь втискиваюсь, но пока смотрится не оч. 52 норм смотрится. Носила 56 до начала похудения. Замеры 5 июня сделаю.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1039
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Лись » 29 май 2021, 08:39

nadejda.fedchenko, привет.
У меня на ХиКи это третий заход, до этого был Дион. Все всегда по одному сценарию. За 2 месяца - 10 кг, потом вес вставал намертво. Беда была в том, что раньше также ждала, паниковала, истерила, в итоге бросала все и набирала обратно. Сейчас то же самое, в январе - 19, и вот уже почти полгода +- 2 кг.
Просто жду. Живу как обычно. Главное, не опустить руки и не начать опять жрать печеньки и конфетки (это я про себя). Сейчас держит то, что я в таком весе не была уже лет 20, я начала себе нравиться в одежде. Пусть организм перестраивается, если ему нужно время. Я подожду.
Так что держись. Все будет, если продолжать. Просто медленнее. Но будет!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 май 2021, 09:26

Лись, спасибо, за поддержку. Не, бросать точно не вариант, меня наоборот подхлестывает, я конечно унываю. Но мне от этого наоборот хочется еще каких-то действий предпринять. Но порой, только время все разрулит. Я и правда часто поперек батьки в пекло лезу. Надо тренировать терпения. Ну и продолжать делать, то что делаю. Пока тепло-велосипед мне в помощь, так или иначе это улучшит качество жизни, к тому же самый подходящий вариант кардио с моим весом. Вчера еще померила купальник. Нашла даже не плохой вариант. Сел хорошо. Закрытые никогда не носила. ну чо теперь, как есть. Подумала, еще покручу педали и куплю. Купальник 52 размера и он даже местами свободный был. В отчетный день посмотрю замеры. Мб там чего-н отвалилось.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 май 2021, 09:27

Просто я действительно паникёр. Никуда это не денется от меня))) канеш, я начиталась, типа вес может от 2 недель до месяца стоять, однако нет. Все индивидуально. Бум ждать.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 май 2021, 09:30

Урвала вот такой набор. Очень классная линейка уходовой косметики, мы всей семьей пользуемся и муж и я, изначально брала для Мишки. И нам зашло. Кожа нежная и хорошеет с каждым использованием. Конечно, есть для разных типов кожи и для разных проблем. Отзывы отличные, страна производитель- Франция. Вот этот набор нашла за 539 р. Если поискать еще, то у нас можно найти за 491. 4 позиции. В таком формате бюджетном можно только наборами такими брать. Она довольно дорогая продукция. Рекомендую изучить и попробовать. Это линейка -липикар, для чувствительной кожи. Подходит для всей семьи.
Вложения
IMG_20210529_121609_compress67.jpg
IMG_20210529_121609_compress67.jpg (297.51 КБ) 98 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 май 2021, 09:37

А это я дополнительно на ВБ заказала, так как там сейчас такой объем дешевле всего.
Вложения
Screenshot_2021-05-29-12-37-07-061_com.wildberries.ru.jpg
Screenshot_2021-05-29-12-37-07-061_com.wildberries.ru.jpg (487.32 КБ) 97 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 май 2021, 09:50

А, ну и вес. Сегодня утром было 82.5. Пойдет.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 31 май 2021, 12:34

Делала тирамису, потому нет хороших новостей))))) Напробовалась, блин. Сегодня вел будет. Надеюсь) пока ем нормальное. К вечеру уже боюсь думать. Вчера муж шавуху притащил, еще и кружкой пива залила. Последнее время пофиг на пиво было, а вчера прям захотела. Ну и ладно. Плюсанула от таких зажоров вновь. 83.3.


Блин, посмотрела статистику, вчера вес-то был 83.6, затупила. Точнее 31.05.21 такой вес, это я правки вношу 1 июня)
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 01 июн 2021, 10:06, всего редактировалось 2 раза.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 429
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 31 май 2021, 13:58

nadejda.fedchenko писал(а):Делала тирамису,


о, привет..))

Надя, а ты крем для тирамису делаешь со взбитыми белками или с сабайоном?
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 31 май 2021, 15:09

Lar_Sen, привет, загуглила чего такое сабайон:) крч, я и белки и желтки туда взбивала, но без алко. Дома только виски был, и я чего то не решилась его туда плеснуть:)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 31 май 2021, 16:41

Савоярди Bonomi, мне очень понравилось. Пропитывается идеально и держит форму, не расквашивается. Ещё и 400 гр.в пачке. Сама делать печеньки не стала, хоть и была мысль.
Вложения
IMG_20210530_190317_compress51.jpg
IMG_20210530_190317_compress51.jpg (193.73 КБ) 41 просмотр
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей