92 килограмма. Туда и обратно.

[nadejda.fedchenko]

InTheTwilight, Не торопись, слушай организьм.

[nadejda.fedchenko]

Source of the post nadejda.fedchenko, всё смотрела, у нас похожий вкус)))

Да в принципе люблю этот жанр)))

[InTheTwilight]

Source of the post InTheTwilight, Не торопись, слушай организьм.

Похоже сейчас это лучший вариант. Слушать, но не потакать. В любом насильно мясо пихать нет смысла.

[nadejda.fedchenko]

InTheTwilight, мне дико захотелось арахиса!!! Время почти час ночи

[InTheTwilight]

nadejda.fedchenko, держись, мать!)) У тебя нет уколов и аллергии, оправдаться нечем))))))))))

[nadejda.fedchenko]

InTheTwilight, легла в кровать, все, до утра уже продержусь:)

[МаруSя]

Source of the post мне дико захотелось арахиса!

Ха-ха, я за тебя пачку сожрала) мне его тоже сегодня захотелось, чтоб вот прям с химическими привкусами)

[nadejda.fedchenko]

МаруSя, спасибо, выручила

[nadejda.fedchenko]

Чего-то я обпиваюсь воды. Вот проснулась сегодня утром, по кольцу чувствую, что отекла, и раньше обеда отеки не спадают, а это значит, на весах будет привес или вес стоять будет. А в обед я уже не дома буду:) в общем, хз, идти на весы или уже завтра вставать.

[InTheTwilight]

nadejda.fedchenko, для начала не расстраиваться и помнить, что вес не уходит постоянно. Организму нужно постоять, подумать, попить водички, а потом отдать. Если пьёшь, значит так надо. Отдаст. Вода не жир. Она насовсем не остаётся. Понимаю, хочется быстрее. Видимо такая у тебя адаптация.

[nadejda.fedchenko]

InTheTwilight, да я спокойнее стала относиться к отсутствию отвеса или плюсу. Просто в разное время дня- разные веса мой организм показывает:) для меня всегда информативным было взвешивание ближе к обеду:) значит по утрам взвешивание больше "дежурное", так сказать:))))) чисто, чтобы было:))))) приветики, кстати

[nadejda.fedchenko]

Ну вот, как я и говорила:) встала на весы- 83.8. Понятно, что не 500 грамм жира от вчера:) водица:)))) ну, кстати, меньше недели до КД, может уже организм начинает жопить из-за этого. Меньше месяца до ДР и три с лишним кг надо отжать:) ничего, сегодня в походе семь потов сойдёт, маршрут много в горку будет. До вечера:)

[nadejda.fedchenko]

В общем. Вернулись мы с похода. Поход для меня оказался тяжелее морально, чем физически. Весь маршрут в гору. Километров туда-обратно всего 8. Гора затяжная, реально, семь потов сошло. Но вот самое стремное, что мы дошли по этим хребтам до фактически логического завершения данного маршрута и осталось спуститься по узкой тропке, чтобы увидеть кульмицию нашего похода. И тут произошло, то, чего не ожидала ни я, ни муж. Всю дорогу мы шли по грязи, по рыхлому снегу и шла я нормально. Снег подтаявший не скользил. А вот эта самая тропка находится в тени. И спуск вниз для меня оказался очень скользким, помимо всего этого там очень сильный ветер. Меня шатало. Да, мою тушку шатало на ветру! И что вы думаете? Я дважды пыталась пройти эту тропку вниз, сильно соскальзывала и у меня начиналась какая-то паническая атака. Я возвращалась назад. Третий раз пробовать не стала, расплакалась. Вот это поворот? Я не чувствовала устойчивости и мне было очень страшно. Такое со мной было впервые. Не дойти буквально несколько метров до места Х. Крч, потом пол дороги обратно я не могла перестать плакать от обиды, такое фиаско. Не смогла преодолеть. Т.е.это красивое место я видела только со стороны. Более того, я видела, как при мне оттуда шло дофига народа. И они как -то не парились, что там скользко. Потом успокоилась, конечно. Но настроение на сегодня было испорчено. Решила, что вернусь туда летом. Обязательно. А на будущий сезон куплю обувь с более жесткими протекторами и нацеплю ещё дополнительно "когти". А виды там везде красивые. И небо сегодня было такое чистое и голубое!

[nadejda.fedchenko]

Торгашинский хребет. Где-то на тропе "Здоровья".

[nadejda.fedchenko]

Торгашинский хребет, над той самой Аркой

[nadejda.fedchenko]

А это дерево на тропе "Лыжная". Вот такое необычное и одинокое.

[nadejda.fedchenko]

Вид

[nadejda.fedchenko]

Ну и вот

18 апреля, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ
15:26	Сало свиное соленое с прослойкой	40	3,7	21,2	0	206
15:26	Сосиски докторские наши	180	23,4	45	0	499
15:27	Цукини гриль	50	0,8	0,2	1	15
15:27	Яйцо экстра 1 кат пашот	75	9,8	8,2	0	113
15:27	Жареный сырок	50	6,9	15,8	0	170
15:27	Кунжут черный	2	0,4	1	0,2	11
15:30	Сыр Камамбер Милкпром	40	6,8	8,8	0	108
	1-й прием пищи	437	52	100	1	1122
17:20	Сало свиное соленое с прослойкой	60	5,6	31,8	0	308
17:28	Перец болгарский красный	72	0,9	0	3,8	19
	2-й прием пищи	132	7	32	4	327
	Баланс 16 / 82 / 1 | Итого за день:	569	58	132	5	1449

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[nadejda.fedchenko]

Вот

[МаруSя]

nadejda.fedchenko, красиво!
Не расстраивайся, покоришь ещё! А спуски это вообще мой страх. Я разок на таком скользском спуске после дождя чуть не разбилась нафиг. Разбежалась и в дерево шваркнулась. До сих пор ненавижу спускаться. Так что, здоровье дороже! Береги себя.