- а как ты их делаешь, расскажи. У меня всегда получаются. Может разные варианты?nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Сегодня отвес 100 гр. Оно и понятно, поела поздно и сегодня завешалась раньше обычного. На весах 83.3. Ела яйца- пашот. Красиво получилось только одно из трёх.
92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, привет!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
маринночка, взяла первый попавшийся рецепт:( они расплываются у меня, белок точнее. https://m.iamcook.ru/showrecipe/10355 вот тут смотрела
С 14.04.2022г.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, понятно.
Смотри, я делаю так - в небольшую кастрюлю с водой, примерно 1-1,5 литра, как закипит, кладу 1 столовую ложку уксуса+0,5чайн.ложки соли без горки. Венчиком или просто вилкой, ложкой или венчиком быстренько мешаю кипяток - создаю воронку. В середину воронки кладу яйцо. Всё. Дальше оно варится сколько тебе нужно, без закручиваний. Можно просто аккуратно "помогать" яйцу плавать. А можно и не помогать. Сама определишься. Главное - это процесс образования воронки. Это важно. Варить 3-5 минут. Кому как нравится. С помощью шумовки достаю яйцо и кладу на бумажное полотенце, чтобы стекла вода. Вот, в принципе, и всё)
Смотри, я делаю так - в небольшую кастрюлю с водой, примерно 1-1,5 литра, как закипит, кладу 1 столовую ложку уксуса+0,5чайн.ложки соли без горки. Венчиком или просто вилкой, ложкой или венчиком быстренько мешаю кипяток - создаю воронку. В середину воронки кладу яйцо. Всё. Дальше оно варится сколько тебе нужно, без закручиваний. Можно просто аккуратно "помогать" яйцу плавать. А можно и не помогать. Сама определишься. Главное - это процесс образования воронки. Это важно. Варить 3-5 минут. Кому как нравится. С помощью шумовки достаю яйцо и кладу на бумажное полотенце, чтобы стекла вода. Вот, в принципе, и всё)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
маринночка, Большое спасибо)) Завтра еще раз попробую))) хочу в поход их взять)
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Итак. День какой-то непонятный, если честно. Первая половина дня как в тумане, после 3 часового просмотра фильма, сразу как вышли из кинозала-заболела голова С кино вернулись и бегом-бегом скачками. Протестила свой духовой шкаф Сделала овощи гриль и понахваталась их и даже картошка проскочила в небольшом количестве. Запах был потрясающий. Ну и вот.
17 апреля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
17 апреля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ |
11:33 | Яйцо экстра 1 кат пашот | 150 | 19,5 | 16,5 | 0 | 227 | |
11:48 | Сыр Камамбер Милкпром | 40 | 6,8 | 8,8 | 0 | 108 | |
11:55 | Помидоры свежие | 218 | 1,3 | 0 | 6,3 | 31 | |
11:55 | Сосиски докторские наши | 147 | 19,1 | 36,8 | 0 | 407 | |
11:55 | Сало свиное соленое с прослойкой | 69 | 6,4 | 36,6 | 0 | 355 | |
1-й прием пищи | 624 | 53 | 99 | 6 | 1128 | ||
17:11 | Сало свиное соленое с прослойкой | 31 | 2,9 | 16,4 | 0 | 159 | |
17:15 | Сосиски докторские наши | 145 | 18,8 | 36,2 | 0 | 402 | |
17:17 | Картофель гриль | 25 | 1 | 0 | 2,7 | 23 | |
17:30 | Болгарский перец на сковороде гриль | 10 | 0,2 | 0 | 0,8 | 4 | |
17:36 | Цукини гриль | 10 | 0,2 | 0 | 0,2 | 3 | |
2-й прием пищи | 221 | 23 | 53 | 4 | 591 | ||
Баланс 18 / 80 / 2 | Итого за день: | 845 | 76 | 151 | 10 | 1719 |
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
И вот
- Вложения
-
- IMG_20210417_200524.jpg (250.61 КБ) 1332 просмотра
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Завтра поболее сделаю овощей на гриле себе))) А то и правда, как-то не очень меню без них.
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, ты бы мою еду сегодня видела... ОМАД на 700кк....капец((((()
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
InTheTwilight, приветик, ты всё ещё плохо себя чувствуешь?
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Запаслась красотой! потом хочу попробовать сделать брокколи и цветную капусту в сыре:)
- Вложения
-
- IMG_20210417_214220_compress84.jpg (361.67 КБ) 1318 просмотров
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Через неделю в прокат выйдет вторая часть Властелина колец:) по поводу 20-ти летнего юбилея этой трилогии, киноленту обновили, добавили яркости и немного улучшили спецэффекты:) но, в любом случае, когда смотрели этот фильм, как то и не скажешь, что ему 20 лет:) все очень лаконично и как всегда интересно:) захватывает как и прежде мое внимание:) в общем-то, это то, что я смотрю каждый год, пересматриваю:)
- Вложения
-
- IMG_20210417_132941_compress86.jpg (100.83 КБ) 1318 просмотров
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, чувствую хорошо. Есть не хочу. Точнее хочу, но не того. Хочу чего-то лёгкого, мягкого, не мясного, не жирного, а это всё не кето. Йогурта какого... Ряженки. Молока вообще или кефира. С чёрным хлебом с солью. Каши манной с маслом... Чая с мёдом.... Короче жесть)))) Как Надя говорила - организм требует быстрых углей, лёгкой пищи, чтобы не тратить силы на переваривание мяса и жира по 8 часов. Я его понимаю. Уступать не очень хочется. Здоровье оно то дороже, ток вот не знаю, пойдёт ли мне на пользу такая еда. Как долго я буду с этой заразой бороться? Так и набрать можно.... А мои отношения я с ПП ты знаешь... Лучше сразу в ад. Короче что хочу нельзя, что можно не хочу.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, я себе уже раза три устраивала марафон)))) Сперва весь хоббит, потом весь властелин колец
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
InTheTwilight, Ух, залипла на кухне, готовила и собирала все добро на завтра)) Пожарила сыр, сосиски, нарезала сало, сыры, подготовила овощи и сварила яйца таки пашот!!! маринночка, огромное тебе спасибо, за рецепт! По твоей инструкции получилось!))) Одно немного кривенько, но там оказалось 2 желтка))))
- Вложения
-
- zNjivY73piY.jpg (416.69 КБ) 1308 просмотров
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
InTheTwilight, ох, даже не знаю, что посоветовать. Скорее всего, я бы в подобной ситуации Просто пила бульончик или ничего не ела, но только если бы понимала, что зараза недолго со мной. А так хз, сегодня спокойно сидела в кино, пока вокруг хрумкали поп-корн))) Хотя, для меня смотреть фильм без поп-корна-деньги на ветер)))))))
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, а как ты в первый раз делала? Я после того, как посмотрела 10 сезонов мастершэфа с первого раза сделала)))))) Там Гордон Рамзи лично показывал, как их делать. Классический вариант, как Марина тебе писала.
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Делюсь небольшой подборкой тех, что имеют оценку 7/10 и выше.
✔ Золотой компас (2007)
✔ Братья Гримм (2005)
✔ Сказки на ночь (2008)
✔ Принцесса-невеста (1987)
✔ Зеркальная маска (2005)
✔ Алиса в зазеркалье (2016)
✔ Золушка (2015)
✔ Джек - покоритель великанов (2013)
✔ Загадочная история Бенджамина Баттона (2008)
✔ Звëздная пыль (2007)
✔ Хранитель времени (2012)
✔ Дом странных детей Мисс Перегрин (2016)
✔ Невероятное путешествие мистера Спивета (2013)
Ну и куда без любимой классики, это то, что я пересматриваю каждый год и планирую пересматривать с моим сыном, когда тот подрастет:)
- Пираты Карибского моря: Проклятье Черной жемчужины
- Пираты Карибского моря 2: Сундук мертвеца
- Пираты Карибского моря 3: На краю света
- Пираты Карибского моря 4: На странных берегах.
- Пираты Карибского моря 5: Мертвецы не рассказывают сказок
Сколько бы лет не проходило Джонни Депп #onelove
- Гарри Поттер и Философский камень
- Гарри Поттер и Тайная комната
- Гарри Поттер и узник Азкабана
- Гарри Поттер и Кубок огня
- Гарри Поттер и Орден Феникса
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 1
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 2
- Хроники Нарнии: Лев, колдунья и волшебный шкаф
- Хроники Нарнии: Принц Капитан
- Хроники Нарнии: Покоритель зари
-Властелин колец: Братство кольца
-Властелин колец: Две крепости
-Властелин колец: Возвращение короля
- Хоббит: Нежданное путешествие
- Хоббит: Пустошь Смауга
- Хоббит: Битва пяти воинств
Приятного просмотра
✔ Золотой компас (2007)
✔ Братья Гримм (2005)
✔ Сказки на ночь (2008)
✔ Принцесса-невеста (1987)
✔ Зеркальная маска (2005)
✔ Алиса в зазеркалье (2016)
✔ Золушка (2015)
✔ Джек - покоритель великанов (2013)
✔ Загадочная история Бенджамина Баттона (2008)
✔ Звëздная пыль (2007)
✔ Хранитель времени (2012)
✔ Дом странных детей Мисс Перегрин (2016)
✔ Невероятное путешествие мистера Спивета (2013)
Ну и куда без любимой классики, это то, что я пересматриваю каждый год и планирую пересматривать с моим сыном, когда тот подрастет:)
- Пираты Карибского моря: Проклятье Черной жемчужины
- Пираты Карибского моря 2: Сундук мертвеца
- Пираты Карибского моря 3: На краю света
- Пираты Карибского моря 4: На странных берегах.
- Пираты Карибского моря 5: Мертвецы не рассказывают сказок
Сколько бы лет не проходило Джонни Депп #onelove
- Гарри Поттер и Философский камень
- Гарри Поттер и Тайная комната
- Гарри Поттер и узник Азкабана
- Гарри Поттер и Кубок огня
- Гарри Поттер и Орден Феникса
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 1
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 2
- Хроники Нарнии: Лев, колдунья и волшебный шкаф
- Хроники Нарнии: Принц Капитан
- Хроники Нарнии: Покоритель зари
-Властелин колец: Братство кольца
-Властелин колец: Две крепости
-Властелин колец: Возвращение короля
- Хоббит: Нежданное путешествие
- Хоббит: Пустошь Смауга
- Хоббит: Битва пяти воинств
Приятного просмотра
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 17 апр 2021, 20:50, всего редактировалось 2 раза.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
InTheTwilight, Да я не делала воронку. В рецепте, который нашла этого нюанса не было(
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, дак обычно и у меня проблем никаких. А тут. Налила кружку глубокую кефира жирного, 30г ржаного хлеба посолила, покрошила и съела ложкой, одну активию маленькую, и чай без сазара с 30г детских сухариков и 20г мелких солёных сушек. И все равно 1400кк... Ну и ладно.... По крайней мере голода нет и перебора тоже нет. Пока буду перебиваться так. Главное не пережирать. Но походу сейчас я этого просто не смогу сделать.
Последний раз редактировалось InTheTwilight 17 апр 2021, 20:53, всего редактировалось 1 раз.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6284
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, всё смотрела, у нас похожий вкус)))
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 186 гостей