92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 апр 2021, 11:18

nadejda.fedchenko, привет!
nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Сегодня отвес 100 гр. Оно и понятно, поела поздно и сегодня завешалась раньше обычного. На весах 83.3. Ела яйца- пашот. Красиво получилось только одно из трёх.
- а как ты их делаешь, расскажи. У меня всегда получаются. Может разные варианты?
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 12:50

маринночка, взяла первый попавшийся рецепт:( они расплываются у меня, белок точнее. https://m.iamcook.ru/showrecipe/10355 вот тут смотрела
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 апр 2021, 14:13

nadejda.fedchenko, понятно.
Смотри, я делаю так - в небольшую кастрюлю с водой, примерно 1-1,5 литра, как закипит, кладу 1 столовую ложку уксуса+0,5чайн.ложки соли без горки. Венчиком или просто вилкой, ложкой или венчиком быстренько мешаю кипяток - создаю воронку. В середину воронки кладу яйцо. Всё. Дальше оно варится сколько тебе нужно, без закручиваний. Можно просто аккуратно "помогать" яйцу плавать. А можно и не помогать. Сама определишься. Главное - это процесс образования воронки. Это важно. Варить 3-5 минут. Кому как нравится. С помощью шумовки достаю яйцо и кладу на бумажное полотенце, чтобы стекла вода. Вот, в принципе, и всё)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 16:56

маринночка, Большое спасибо)) Завтра еще раз попробую))) хочу в поход их взять)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 17:00

Итак. День какой-то непонятный, если честно. Первая половина дня как в тумане, после 3 часового просмотра фильма, сразу как вышли из кинозала-заболела голова :( С кино вернулись и бегом-бегом скачками. Протестила свой духовой шкаф :D Сделала овощи гриль и понахваталась их и даже картошка проскочила в небольшом количестве. Запах был потрясающий. Ну и вот.

17 апреля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
11:33Яйцо экстра 1 кат пашот15019,516,50227
11:48Сыр Камамбер Милкпром406,88,80108
11:55Помидоры свежие2181,306,331
11:55Сосиски докторские наши14719,136,80407
11:55Сало свиное соленое с прослойкой696,436,60355
1-й прием пищи624539961128
17:11Сало свиное соленое с прослойкой312,916,40159
17:15Сосиски докторские наши14518,836,20402
17:17Картофель гриль25102,723
17:30Болгарский перец на сковороде гриль100,200,84
17:36Цукини гриль100,200,23
2-й прием пищи22123534591
Баланс 18 / 80 / 2 | Итого за день:84576151101719
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 17:05

И вот
Вложения
IMG_20210417_200524.jpg
IMG_20210417_200524.jpg (250.61 КБ) 1332 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 17:06

Завтра поболее сделаю овощей на гриле себе))) А то и правда, как-то не очень меню без них.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 18:13

nadejda.fedchenko, ты бы мою еду сегодня видела... ОМАД на 700кк....капец((((()
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 18:46

InTheTwilight, приветик, ты всё ещё плохо себя чувствуешь?
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 18:48

Запаслась красотой! :) потом хочу попробовать сделать брокколи и цветную капусту в сыре:)
Вложения
IMG_20210417_214220_compress84.jpg
IMG_20210417_214220_compress84.jpg (361.67 КБ) 1318 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 18:51

Через неделю в прокат выйдет вторая часть Властелина колец:) по поводу 20-ти летнего юбилея этой трилогии, киноленту обновили, добавили яркости и немного улучшили спецэффекты:) но, в любом случае, когда смотрели этот фильм, как то и не скажешь, что ему 20 лет:) все очень лаконично и как всегда интересно:) захватывает как и прежде мое внимание:) в общем-то, это то, что я смотрю каждый год, пересматриваю:)
Вложения
IMG_20210417_132941_compress86.jpg
IMG_20210417_132941_compress86.jpg (100.83 КБ) 1318 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 19:06

nadejda.fedchenko, чувствую хорошо. Есть не хочу. Точнее хочу, но не того. Хочу чего-то лёгкого, мягкого, не мясного, не жирного, а это всё не кето. Йогурта какого... Ряженки. Молока вообще или кефира. С чёрным хлебом с солью. Каши манной с маслом... Чая с мёдом.... Короче жесть)))) Как Надя говорила - организм требует быстрых углей, лёгкой пищи, чтобы не тратить силы на переваривание мяса и жира по 8 часов. Я его понимаю. Уступать не очень хочется. Здоровье оно то дороже, ток вот не знаю, пойдёт ли мне на пользу такая еда. Как долго я буду с этой заразой бороться? Так и набрать можно.... А мои отношения я с ПП ты знаешь... Лучше сразу в ад. Короче что хочу нельзя, что можно не хочу.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 19:07

nadejda.fedchenko, я себе уже раза три устраивала марафон)))) Сперва весь хоббит, потом весь властелин колец
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 20:36

InTheTwilight, Ух, залипла на кухне, готовила и собирала все добро на завтра)) Пожарила сыр, сосиски, нарезала сало, сыры, подготовила овощи и сварила яйца таки пашот!!! маринночка, огромное тебе спасибо, за рецепт! По твоей инструкции получилось!))) Одно немного кривенько, но там оказалось 2 желтка))))
Вложения
zNjivY73piY.jpg
zNjivY73piY.jpg (416.69 КБ) 1308 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 20:43

InTheTwilight, ох, даже не знаю, что посоветовать. Скорее всего, я бы в подобной ситуации Просто пила бульончик или ничего не ела, но только если бы понимала, что зараза недолго со мной. А так хз, сегодня спокойно сидела в кино, пока вокруг хрумкали поп-корн))) Хотя, для меня смотреть фильм без поп-корна-деньги на ветер)))))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 20:45

nadejda.fedchenko, а как ты в первый раз делала? Я после того, как посмотрела 10 сезонов мастершэфа с первого раза сделала)))))) Там Гордон Рамзи лично показывал, как их делать. Классический вариант, как Марина тебе писала.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 20:46

Делюсь небольшой подборкой тех, что имеют оценку 7/10 и выше. :give_heart:

✔ Золотой компас (2007)
✔ Братья Гримм (2005)
✔ Сказки на ночь (2008)
✔ Принцесса-невеста (1987)
✔ Зеркальная маска (2005)
✔ Алиса в зазеркалье (2016)
✔ Золушка (2015)
✔ Джек - покоритель великанов (2013)
✔ Загадочная история Бенджамина Баттона (2008)
✔ Звëздная пыль (2007)
✔ Хранитель времени (2012)
✔ Дом странных детей Мисс Перегрин (2016)
✔ Невероятное путешествие мистера Спивета (2013)

Ну и куда без любимой классики, это то, что я пересматриваю каждый год и планирую пересматривать с моим сыном, когда тот подрастет:)

- Пираты Карибского моря: Проклятье Черной жемчужины
- Пираты Карибского моря 2: Сундук мертвеца
- Пираты Карибского моря 3: На краю света
- Пираты Карибского моря 4: На странных берегах.
- Пираты Карибского моря 5: Мертвецы не рассказывают сказок


Сколько бы лет не проходило Джонни Депп #onelove

- Гарри Поттер и Философский камень
- Гарри Поттер и Тайная комната
- Гарри Поттер и узник Азкабана
- Гарри Поттер и Кубок огня
- Гарри Поттер и Орден Феникса
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 1
- Гарри Поттер и Дары Смерти часть 2


- Хроники Нарнии: Лев, колдунья и волшебный шкаф
- Хроники Нарнии: Принц Капитан
- Хроники Нарнии: Покоритель зари


-Властелин колец: Братство кольца
-Властелин колец: Две крепости
-Властелин колец: Возвращение короля
- Хоббит: Нежданное путешествие
- Хоббит: Пустошь Смауга
- Хоббит: Битва пяти воинств


Приятного просмотра :good:
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 17 апр 2021, 20:50, всего редактировалось 2 раза.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 апр 2021, 20:48

InTheTwilight, Да я не делала воронку. В рецепте, который нашла этого нюанса не было(
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 20:50

nadejda.fedchenko, дак обычно и у меня проблем никаких. А тут. Налила кружку глубокую кефира жирного, 30г ржаного хлеба посолила, покрошила и съела ложкой, одну активию маленькую, и чай без сазара с 30г детских сухариков и 20г мелких солёных сушек. И все равно 1400кк... Ну и ладно.... По крайней мере голода нет и перебора тоже нет. Пока буду перебиваться так. Главное не пережирать. Но походу сейчас я этого просто не смогу сделать.
Последний раз редактировалось InTheTwilight 17 апр 2021, 20:53, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6284
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2021, 20:52

nadejda.fedchenko, всё смотрела, у нас похожий вкус)))
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 186 гостей