92 килограмма. Туда и обратно.

[nadejda.fedchenko]

Сопка

[Nadejda 74]

Привет! Ну что тебе сказать про Сахалин? Нервы - не лучший помощник худеющему. Вот только утром одного нашего украинского блогера про заедание стресса читала. Точнее даже не заедание, а просто повышенный аппетит. Нами рулят гормоны, если коротко. Только от этого не легче. Я тоже поднабрала после праздников. И тоже на нормальной еде. И стресс хронический никуда не деть. Пиши, будем друг за друга держаться. Только я у тебя писать буду, можно? У себя как-то не пишется.
Пысы. А фотки классные. А вот у меня даже желания куда-то погулять пойти нет. Хотя на улице почти весна.

[nadejda.fedchenko]

Source of the post Привет! Ну что тебе сказать про Сахалин? Нервы - не лучший помощник худеющему. Вот только утром одного нашего украинского блогера про заедание стресса читала. Точнее даже не заедание, а просто повышенный аппетит. Нами рулят гормоны, если коротко. Только от этого не легче. Я тоже поднабрала после праздников. И тоже на нормальной еде. И стресс хронический никуда не деть. Пиши, будем друг за друга держаться. Только я у тебя писать буду, можно? У себя как-то не пишется.

Пиши, канеш:) кстати, со дня на день придёт книжка, давно хотела её почитать. "Дикий гормон". Может чего интересного вычитаю.

[Светлана_312]

Привет, и я к вам хочу в группу поддержки.
Читала Надь, твои истории про коня. Откликнулось... Защемило...
У меня конечно животные поменьше, но когда начинают болеть, летят все деньги со всех счетов, я потом еще долго очухиваюсь от таких лечений. Тьфу-тьфу-тьфу пару месяцев все здоровы, но я то помню как на работу ездилав ветеринарку по два раза в день...
Знаю каково это когда болеют и когда никому кроме тебя не надо и сколько нервов, денег и ресурса на это уходит.

Желаю тебе сил, коню здоровья!

[nadejda.fedchenko]

Светлана_312, привет, в таких ситуациях самое неприятное, что приходится воевать за своего коня со своими близкими людьми. Это очень выматывает. Я этого коня знаю дольше, чем некоторых людей из своего нынешнего окружения. Конечно, я за него до конца буду стоять. Ну и надо понимать, что мы в ответе, за тех кого приручили. А что поделать.

[МаруSя]

Привет Надь)
Хе, напомнила мне себя, когда я поняла что похудение то закончилось, а что дальше? А дальше то эта хрень на всю жизнь.. И шо делать, куда бечь) и депрессняк что всё зря. Но неть, потом прошло) накатывает тлен и откатывает
Ищи свою тактику, щупай свой калораж, тебе с этим теперь жить и похерить результат очень жалко, он достался трудом кропотливым.
Я тоже на НГ дошла до 70, сейчас вернулась к 66. Так и живём взлетами и паденияии. Главное не сворачивать. И воздастся. А нервы да, не способствуют похудению, совсем.

[nadejda.fedchenko]

МаруSя, приветики:) да, надо чего то искать, думать. К тому же, я таки ещё не дошла до цели:) ну ничего, щас как соберусь! калораж мб даже и поднялся за это время, были дни, когда не считала, записывала просто, чтобы было. Надо вычислять всё по-новой:) нервяки они такие, ага.

[nadejda.fedchenko]

Подзарядили мне немного батареечку:) пошла шагать:)

[ТётьНаташа]

Надя, я про твоего коня почитала и тоже запереживала, пусть будет здоров.

[nadejda.fedchenko]

ТётьНаташа, к сожалению, ХОБЛ у лошадей неизлечим, да ещё и частое явление. С ним только лишь смириться и находить схемы снятия приступов и вывода в ремиссии. Пока, то решение, которое я приняла остаётся единственным верным для коня. Преднизолон на постоянку. Это в любом случае, возможность повысить качество жизни Малыша. Анализы по почкам в норме, немного есть нюансы по гематокриту, но там просто корректировка питания. В выходные попробую вспомнить инструкторские года и поработаю с Малышом в паре в прокате. Посмотрим, как он будет себя чувствовать. В общем, спасибо, за пожелания. Надеюсь всё будет хорошо.

[nadejda.fedchenko]

Нормально погуляла. Пойдёт после перерыва. За день в итоге около 17 тыс.шагов.

[Светлана_312]

Source of the post Светлана_312, привет, в таких ситуациях самое неприятное, что приходится воевать за своего коня со своими близкими людьми. Это очень выматывает. Я этого коня знаю дольше, чем некоторых людей из своего нынешнего окружения. Конечно, я за него до конца буду стоять. Ну и надо понимать, что мы в ответе, за тех кого приручили. А что поделать.

Оооо.... на счет воевать с близкими....
У меня так сложилось, что завелись декоративные кролики. Не хотела... но уже что имеем.
Всю жизнь были кошки, мама-коштница. А тут кролики...
Хочу вам сказать это не только ценный мех, это дох... денег на содержание. А лечение... просто все друзья крутят у виска.
Поэтому я давно свой зоопарк ни с кем не обсуждаю. Это мои животные, я их содержу сама. Советов не прошу. Мнения куда мне тратить свои деньги, прошу держать при себе.
Так и живу, и все вокруг просто помалкивают, даже если у меня возникает желание чуть поныть, что очередные 50 тыс + ушли на стационару, операции и капельницы. Это не дает никому право говорить, что надо не лечить. Разрешается меня только пожалеть чуть-чуть.

А так да, ты все верно написала, мы в ответе за тех кого приручили.
Поэтому понимаю, всячески мысленно поддерживаю и точно знаю, что ты все делаешь правильно. Так дежрать!
Поэтому хвост пистолетом и нос по ветру.

P.S. погуляла ты отлично, 17 тыс шагов... завидую белой завистью)

[nadejda.fedchenko]

Светлана_312, а вот тут весь корень зла и заключается в "моих" деньгах. Я декрете. У меня из дохода только пособие:) т.е.деньги мне даёт муж. Соответственно, он так или иначе узнаёт от некоторых тратах. Не обо всех, он не спрашивает особо, если не крупные растраты. Но, что касаемо коня, это мне в любой непонятной ситуации вспоминается, как камень преткновений. Не купили что-то в дом-то потому что за коня платим, не откладываем сыну на жилье-это всё конь. И всё в таком духе. Т.е.он тяжело воспринимает, что каждый месяц уходит определенная сумма за постой коня. В целом мне отказа в деньгах, как такового нет. Но просто потом я выслушиваю много всего. Так и живём. По сути, это единственный вопрос, в котором у нас не коннект:)


С гулянками я расслабилась последнее время. Обычно я, так всегда хожу и больше.

[nadejda.fedchenko]

Так, ну чтош. Лимит на несколько дней поставила 1850ккал, на часах 4 часа дня, а сожрано уже на 1650. Притом, что поела первый раз в 14.00, как бэ воот. На весы не пошла сегодня. Потихоньку эту зависимость хочу убрать. Не нравится, во что это перетекло, тупо утром воды не выпить, пока не взвешаюсь. Не хочу так. По физо пока тусинг у плиты. Походу, ток к вечеру раскачаюсь. Удачи мне с моими 200 ккал до конца дня:)))

[nadejda.fedchenko]

По калориям уложилась. После прогулки сильно голода не было. Сегодня поменьше нагуляла.

[nadejda.fedchenko]

Ну что ж. Отвес 900. Пыхтим дальше, изгоняем воду:)

[Ann_Li]

Source of the post Ну что ж. Отвес 900. Пыхтим дальше, изгоняем воду:)

Я если на весах вижу отвес - день удался!

[nadejda.fedchenko]

Ann_Li, я пока не обольщаюсь:) дойду опять до 69 кг и возможно, вновь залипну там:)

[nadejda.fedchenko]

Прогулялась вечерком. Была сегодня на конюшне. Малыш дышит хорошо. Сегодня буду спать спокойно:)

[nadejda.fedchenko]

Давно не выкладывала меню.

У меня вот вечная борьба за белки.
Кстати, сама я бжу давно не пересчитывала.
В проге сейчас стоит БЖУ 30/30/ 40. Это я сама решила так выставить.

18 февраля, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ
12:26	Моя толчонка	208	4,2	11,8	28,9	241
12:46	Помидоры свежие	200	1,2	0	5,8	28
12:49	Огурец грунтовый	87	0,7	0,1	2,2	12	20
12:50	Котлеты на гриле	119	18,8	22,9	0,6	284
13:19	Котлеты на гриле	38	6	7,3	0,2	91
13:20	Банан	216	3,2	0	48,4	212
	1-й прием пищи	868	34	42	86	868
14:35	Банан	111	1,7	0	24,9	109
14:38	Honey sweet pastilla пастила медовая с таежными ягодами	40	0,3	0	30,7	124
	2-й прием пищи	151	2	0	56	233
16:10	Перец болгарский зеленый	99	1,3	0	6,9	33
16:10	Паста veneta	75	9,8	1,1	54	266
16:11	Котлеты на гриле	65	10,3	12,5	0,3	155
	3-й прием пищи	239	21	14	61	454
	Баланс 15 / 32 / 53 | Итого за день:	1258	58	56	203	1555

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android