92 килограмма. Туда и обратно.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Итак, вес77.0. Линейку не меняю, боюсь спугнуть)))) В целом, все ок норм. Сегодня 21 тысячу шагов находила из них, пару миль с гантельками побегала. Найс))) По калошкам все норм. Не косячу. Недавно был плюс, но слопала на ночь кабачковых оладий, вечером и уже после трени, так что вода, она и слетела быстренько. В целом, все хорошо. Сердце последнюю неделю не беспокоит вообще. Может и не надо кардиолога уже))) В вск снова иду в поход. Ждуууу))))) Пойдем на Столбы, но с другого входа. Новые виды, новые скалы)))
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Это салат с манго!:) В составе: манго, кешью, перец болгарский красный, помидор, петрушка, стручковая фасоль обжаренная в паприке, сыр бри и креветки. Ооочень вкусно)) и всего 70 ккал на 100 гр.
- Вложения
-
- IMG_20210819_001144.jpg (376.75 КБ) 2607 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 19 авг 2021, 11:21, всего редактировалось 1 раз.
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, молодец, почти половина пути пройдена уже.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
*Олюшка*, Спасибо) будет 76 и будет половина пути до 60))) А потом будет 75 и это будет еще одна микроцель добита, а потом будет 72)) это вторая, юбилейная десятка и супер замеры и зафоткаюсь. Сделаю еще один колаж))) Крч, видишь, какой у мня план-капкан)))))))))))))))
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, ну все, с таким планом к новому году должна быть конечная цель выполнена.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
*Олюшка*, не, я реалист. Да и я себе год-год и пару месяцев дала для этой цели, да и еще 15 кг за этот срок многовато))) Ну и последняя десятка будет дольше идти)) Но по-любому, меня не остановить уже))
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, да последние кг туго уходят, кажется что тут осталось, всего ничего, ан нет прилипли заразы.))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
Подтверждаю!! Когда уже подбирается к норме или норма, отрываешь с большим трудом. Но Наде упорства не занимать! И отдыхает, и в руки себя может вовремя взять, и замечательно всё. Всем пример!)
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
InTheTwilight, захвалила, блин:) не примернее тебя:) ты вообще по моей версии терминатор в похудении:)))))) тоже топчешь без продыху уже километры:)
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
92 килограмма. Туда и обратно.
nadejda.fedchenko, поэтому мы и дойдём, куда идём. Главное идти не сворачивая. А я уже составила меню на двухдневный зажор))))))) рука лицо)))
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
Давно не писала:) лень:) лето заканчивается, много движухи. В целом все хорошо. Что по весу, по весам уходит медленно, в зеркале вид другой:) сегодня вес 77.7. Нарушений в питании нет уже более месяца. Физо каждый день. Объемы замерять к отчетному дню буду. Самой интересно, что там, но пока решила не лезть к своему телу с лентой:). Все же, как я и заметила ранее, каждый кг у меня стабилизируется минимум неделю. Комфортный режим для организма. Мышцы ощущаю в ногах, руках. Жопэ визуально уменьшилась, посмотрим потом по замерам. Каждый день тренировка с гантелями по 2 кг. Мне норм. И стала ходить в обычные дни, непоходные гораздо больше, потому теперь 10-15тыс. шагов сами собой набираются, плюс иногда мили бегаю. Вот недавно добралась до одной фотолокации:) да, на фото не худышка, но сейчас я себе нравлюсь и буду ещё лучше:)
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 27 авг 2021, 11:33, всего редактировалось 1 раз.
С 14.04.2022г.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
92 килограмма. Туда и обратно.
В общем, пофотаться в пшенице и подсолнухах это была моя мечта и любовная любовь просто:) мечты сбываются:)
С 14.04.2022г.
- *Олюшка*
- 4 звезды
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
- Откуда: Беларусь
92 килограмма. Туда и обратно.
Красота и главный объект и фон, главное, что себе начинаешь нравиться, а это один из главных мотиваторов продолжать дальше.
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
92 килограмма. Туда и обратно.
Надя, класс! Платье тебе идёт! Ну и молодец какая идешь ровно к мечте!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
92 килограмма. Туда и обратно.
Надюша,
ты оч солнечная девушка..))
а в пшенице и подсолнухах ваще romantic
только вот, радость моя, прости за откровенность,
но осанку надо поправить, а то унылость какая-то сквозит
надо, чтоп спинка прямая и грудь торчком вперед
ты - красавица и этим гордиться надо
прелесть..)
ты оч солнечная девушка..))
а в пшенице и подсолнухах ваще romantic
только вот, радость моя, прости за откровенность,
но осанку надо поправить, а то унылость какая-то сквозит
надо, чтоп спинка прямая и грудь торчком вперед
ты - красавица и этим гордиться надо
прелесть..)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 43 гостя