92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 03 июн 2021, 21:46

Вчера был незапланированный загул. Поздняя гостья и виски с пепси. Крч, утром вес был 82.5. Плюсанула на 200 гр.ну никак не могу на истинный путь встать. Сегодня начиналось все хорошо. Но поехали до мамы, а там сестры мои и в итоге с сестрами уехали на шашлы. Алкоголя не было и оставалось у меня на шашлы около 900 ккал, но я не считала, сколько и чего. Просто мясо без алкоголя и соусов. Завтра хороших новостей не жду от весов) Ну ладно. Хоть просто собрались наконец-то вместе. Завтра отчетный день, замеры, завесы и т.д. Эх. Ладно, чего уж. Как есть так и напишу завтра))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 04 июн 2021, 17:33

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Как есть так и напишу завтра))
- давай, пиши) Я тоже напишу. Только в воскресенье.
Привет!)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 12:30

маринночка, я когда писала то сообщение, у меня ночь была и было 4 июня:) а отчет 5)))) крч, затупила, ща пойду заменяться и т.д.:)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:03

Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.
Моя микро-цель, по-прежнему 80. Когда-то дойду.

За все время,т.е. 4 месяца минус 8.9 кг.
А теперь по замерам.
ОГ-113/110/107/104/104(-9)
ОТ-92/89/86/84/84 (-8)
ОБ-119/118/116/114/113 (-6)
ОШ-36/35/35/34/34(-2)
ОРуки 37/36/35/34/34(-3)
ОИкры 42/41/41/40/41 (-1)
ОЛяхи 75/71/69/64/64(-11)
ОЖивота 117/116/113/110/109(-8)
Плюс 1 см в икре и минус 1 см живот. Как -то так)

Ну что ж, идем дальше, такие результаты тоже результатаы.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 05 июн 2021, 13:14

nadejda.fedchenko, отличные результаты! Поздравляю! А первые месяцы у всех самые "лихие" в плане сброса, нормально. Если вес уходит медленно, но при этом устойчиво - это же замечательно. Главное не форсировать события. Наблюдай за собой, анализируй статистику - дневник питания тебе в помощь!
Успехов! Молодец.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 13:44

nadejda.fedchenko писал(а):Всем приветы. Вот и подошел 4 месяц к концу, первых три месяца были более успешные)) на весах сегодня 83.0
Вчера вновь зажор был.


Надюша,

ты посчитай лучше, как мариночка, средний вес за месяц.
так будет более верно
а то получается у тебя + 1,6 кг за месяц..((
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:46

маринночка, Спасибы)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:47

Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3899
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 05 июн 2021, 13:55

Правильно. Я тоже от среднего веса пляшу. А ещё минимум и максимум просто фиксирую. 8.9 за четыре месяца это не мало. Набираем дольше
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 13:56

Nadejda 74, вот средний посчитала- 85.9 вообще)))) это если на 30 поделить, если на 31 то 83.2
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3899
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 05 июн 2021, 14:00

Значит надо искать другие дороги. Сократить количество загулов как-то. Правда не знаю как...
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:11

Nadejda 74, да конечно, надо завязывать с загулами, просто месяц май был такой. Сейчас буду в себя приходить и давить дальше. Засиделась с восьмеркой!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 14:29

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, средний вес, это прям сложить все показатели за месяц и поделить на 30, правильно?

Ненене!!! Складываешь все свои взвешивания и делишь на количество взвешиваний. Напр, пропустила 4 раза и получилось 26 результатов. Или в звешивалась каждый день и получилось 31 раз. В первом случае сумму делишь на 26, а во втором - на 31. И.е.. сколько штук весов складываешь, на это количество делишь сумму кг

ты хочешь узнать средний вес за этот отчетный месяц.
последний раз ты отчитывалась 05 мая
берешь и выписываешь все взвешивания с 06 мая по сегодняшний (отчетный) день
считаешь, сколько записей (взвешиваний)
складываешь килограммы и делишь на кол-во взвешиваний

это и будет твой средний вес за мес
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:45, всего редактировалось 1 раз.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 14:32

Ты можешь ваще взвешиваться раз в неделю. Тогда сложила 4 цифры и разделила на 4
Последний раз редактировалось Lar_Sen 05 июн 2021, 14:46, всего редактировалось 1 раз.
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:46

Lar_Sen, а, поняла. Взвешиваний было 31:) я каждый ж день прусь на весы:))) хотя нет. Посчитала я с 5 мая по 5 июня. И это выходит 32. Или 5 мая не считать, с 6 мая посчитать и поделить на 31?!!!
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:53

Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 14:54

Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 15:01

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, запуталась, блин. Крч. Если с 5 мая по 5 июня, включая эти дни, то 32 взвешивания, то по среднему вообще выходит 80.6. Если с 6 мая до 5 июня, включая эти два числа, то 31 взвешивание и среднее 80.5.

С 06 мая по 05 июня, если отчёт 05 числа
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 15:02

nadejda.fedchenko писал(а):Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?

Перепроверь. Могла ошибиться где-то
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1374
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 15:11

Lar_Sen, ща, детёныша докормлю и пойду прям на лист выпишу, сложу и поделю. В прогу вносила каждый день, не пропускала.
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей