92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 15:38

Lar_Sen, фсе, посчитала)))) 83.2 по среднему!)) ну что ж, да будет так. В этом месяце буду более ответственной.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4206
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 05 июн 2021, 15:58

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Ток я этих цифер не видала на весах, насколько вообще по среднему информативно?
- информативно. Потому как ориентиром для тебя становится средний результат. И это результат! Твой результат, реальный - монолит.
Когда ориентиром служит последняя цифра месяца(или недели, квартала) которая, как правило, плавающая - вот это как раз не ориентир. А псевдорезультат, так я его называю. Ведь на следующий день может быть отёк, к которому организм шел день. Или два, или три. А у человека сразу паника, руки опускаются. Зачем себя нервировать крайними числами.
И чисто психологически за результат приятнее брать среднее число, чем итог последнего дня какого-то периода. В него уже заложены все твои прошлые косяки и отёки, все твои достижения и сливы выбранного интервала дней.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 16:20

маринночка, хм, возможно, в след.раз так и буду считать.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4206
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 05 июн 2021, 16:59

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post возможно, в след.раз так и буду считать.
- это как хочешь) Все считают и принимают свои результаты по разному. Экспериментируй, пробуй, выбирай, с чем тебе комфортнее, что считаешь информативнее лично для себя.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 17:25

Крч, решила я пойти на курс: детокс и восстановление. Старт 9 июня. Там дали список и надо купить БАДЫ. Ну пока на своё усмотрение, а потом проконсультируют, какие на айхербе заказать можно. Так вот, возник вопрос. Цитрат магния надо и витамины группы B. Цитрат магния как-то выбор невелик. Мб кто подскажет какой фирмы посмотреть? И какие витамины группы B, не стала у куратора пока спрашивать. Витамины группы B вроде в составе чего-то идут или нет? Какие взять бы.
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6091
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 05 июн 2021, 17:29

nadejda.fedchenko, ссыль дайте, пжалста)))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 17:34

InTheTwilight, https://instagram.com/keto_na_diete?utm ... =copy_link вот тут курс скоро будет:)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 18:25

nadejda.fedchenko писал(а):Крч, решила я пойти на курс: детокс и восстановление. Старт 9 июня.


на всякий пожарный, ты уточни, нет ли противопоказаний. жкб, в частности
или индивидуальная программа для жкб
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6091
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 05 июн 2021, 18:32

nadejda.fedchenko, пасиб))
Изображение
....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 19:03

Lar_Sen, да, конечно:) там такая программа
Вложения
Screenshot_2021-06-05-22-02-44-717_com.instagram.android.jpg
Screenshot_2021-06-05-22-02-44-717_com.instagram.android.jpg (670.3 КБ) 219 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 05 июн 2021, 19:40

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, да, конечно:) там такая программа


Надя, прости.

ничего личного, но даже вникать не буду.
в любом случае, там наверняка найдется здравое зерно. и не одно, возможно.
если не станешь выполнять рекомендации, которые могут навредить здоровью или банально бесполезные,
то 740,00 руб. будут потрачены не зря.

а вот назначение лекарственных препаратов без обследования и сбора анамнеза считаю преступлением.
nadejda.fedchenko писал(а):Цитрат магния надо и витамины группы B.


в целом, о подобных программах - согласна с автором

https://expert-clinica.ru/blog/nuzhen-li-vam-detox
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 21:32

Lar_Sen, ну, не попробуешь-не узнаешь, как говорится. Ни разу не брала такого рода курсы и вообще настороженно относилась к детоксу, статью эту и подобные тоже читала. Но решила взять, потому что там с уклоном на кето идет. И есть и про желчь и про кето и т.д. препараты я возьму в итоге только те, что мне знакомы. После курса будет понятно, как и что и уже можно будет решать о нужности этих БАДОВ. Знакомы мне ток витамин Д, омега и витамин С, так же В 6 и В 12. Вот их и куплю. Точнее, у меня есть витамин Д и омега) я их просто забываю пить))) а остальное докуплю)
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 21:34

Не знаю, что со мной. Может потеря мотивации или просто обленилась. Я прям жру под вечер всякую хрень.

Завтра постараюсь так не делать.
5 июня, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
15:05Яйцо куриное жареное8010,911,90,715348
15:05Сосиски докторские наши10013250277
15:12Огурец парниковый640,40,11,2720
15:12Пастрома свинина7411,816,30200
15:13Цукини гриль1261,90,62,538
15:14Перец болгарский зеленый500,603,517
15:15Творожный сыр Сыробогатов с лисичками363,78,20,892
15:16Активиа без сахара с виноградом, манго, папайей и семенами чиа1506,24,416,2129
1-й прием пищи680496725913
16:20Семечки подсолнечника жареные соленые ТМ Бабкины семечки1547,41,387
2-й прием пищи1547187
18:20Арахис жар256,612,84,2158
3-й прием пищи257134158
19:32Латте соленая карамель50010,511,517215
19:32Nuts duo663,615,841,6323
4-й прием пищи566142759538
Баланс 17 / 61 / 21 | Итого за день:128673114891696
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 21:37

Велосипед сегодня особо тяжело давался, хотя нагрузка привычная была. Не понимаю состояния своего.
Вложения
Screenshot_2021-06-06-00-36-21-612_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-06-06-00-36-21-612_com.xiaomi.hm.health.jpg (302.62 КБ) 205 просмотров
Screenshot_2021-06-06-00-36-32-018_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-06-06-00-36-32-018_com.xiaomi.hm.health.jpg (219.67 КБ) 205 просмотров
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 05 июн 2021, 22:16

Для витаминов группы В есть пищевые дрожжи. Прям так и называются на айхерб, вопрос как всегда в составе/цене. Прикольная штука, я разок брала, поверх салата посыпала как приправу она с привкусом сыра с плесенью)))Не путать с пивными!
Магния цитрат брала от now. Другие не брала пока что

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Не знаю, что со мной. Может потеря мотивации или просто обленилась. Я прям жру под вечер всякую хрень.

Поздравляю) дошла до стадии когда организм начал сопротивляться твоим ограничениям и требует своё)
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 22:26

МаруSя, о, гляну на айхерб.

А что поделать, если его не ограничивать совсем, то я обратно стану того же веса и даже больше(( ничего, скоро соберусь. Мало ли чо он требует. Путнее бы что требовал)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 05 июн 2021, 22:31

nadejda.fedchenko, эт я просто к тому что да, теперь только вечный бой, энтузиазм закончился :jokingly:
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1270
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 05 июн 2021, 23:01

МаруSя, вот умеешь подбодрить :rofl:
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2641
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 05 июн 2021, 23:03

nadejda.fedchenko, да мы тут по кругу друг дружку на буксир берем же, не дрейфь))))
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 515
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 06 июн 2021, 01:44

nadejda.fedchenko писал(а):Lar_Sen, ну, не попробуешь-не узнаешь, как говорится. Ни разу не брала такого рода курсы и вообще настороженно относилась к детоксу, статью эту и подобные тоже читала. Но решила взять, потому что там с уклоном на кето идет. И есть и про желчь и про кето и т.д. препараты я возьму в итоге только те, что мне знакомы. После курса будет понятно, как и что и уже можно будет решать о нужности этих БАДОВ. Знакомы мне ток витамин Д, омега и витамин С, так же В 6 и В 12. Вот их и куплю. Точнее, у меня есть витамин Д и омега) я их просто забываю пить))) а остальное докуплю)


— Вы совершенно правы!
©
Я открыл было рот, но тут представил себе,..как трудно будет объяснить, что такое метафоры,...гиперболы, и какую роль здесь играют воспитание,..культурный уровень, чувство юмора, такт.., ужаснулся и горячо сказал:
— Вы совершенно правы!
© Стругацкие


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей