92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 12 июл 2021, 14:01

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, как-то не подумала об этом))) поздняк метаться))


ты о чем?
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 12 июл 2021, 14:19

Lar_Sen, это, наверное, про загадывание желания:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 12 июл 2021, 15:26

Lar_Sen, да, про манго)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 12 июл 2021, 15:58

InTheTwilight писал(а):Lar_Sen, да, про манго)))


ну все. жди теперь "первой в жизни еды"
или в году :rofl:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 июл 2021, 21:12

Давно не выкидывала свои менюхи, ибо они были позорные :D

И сегодня проскачило мороженое, но я ездила на веле, так что можно. У меня побаливает со вчера поджелудочная, мой папа раньше всегда говорил, что если у него изжога или болит в районе поджелудочной, он съедал мороженое и становилось все хорошо)) Поджелудке же нужен холод, голод и покой)) Вчера было более обжорное меню, никак в русло не войду. Утром вес был 81.9. Посмотрим, что завтра на весах будет. Сделала окроху, у меня с каждым разом все меньше в ней ингредиентов становится, то картоху убрала, то колбасу заменяла курицей, в этот раз редиску не стала добавлять и разбавляла кефиром ее в итоге)) В этот раз окрошка из яиц, зелени, колбасы и огурцов)))



13 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
13:07Соба SenSoy10015171353
13:07Драконье мясо22333,918,25,4328
1-й прием пищи323491976681
14:19Слива красная1110,90,310,750
14:20Клубника свежая33731,428118
2-й прием пищи4484239168
18:08Президент с плесенью6210,519,80223
18:08Мед пчелиный200,2016,16585
3-й прием пищи82112016288
22:27Окроха20012,315,44,3208
22:281КефирБИОбаланс0%1003,30,14,431
23:27Натур пломбир клубника и земляника903,21326,1225
4-й прием пищи390192935464
Баланс 20 / 39 / 41 | Итого за день:124382691661601
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вложения
IMG_20210714_001817.jpg
IMG_20210714_001817.jpg (87.61 КБ) 1358 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июл 2021, 20:06

Писать особо нечего. Результатов пока никаких. Голод все еще со мной, хоть и не такой сильный, как был сначала. Жру всё:( готова съесть слона/кота, лишь бы пришло насыщение, а оно не приходит. На след.неделе наконец-то муж в отпуск, а я по врачам. Буду разбираться, что за фигня. Наметила себе список анализов. Вышло около 25 позиций. И это кругленькая сумма! Пойду с этим списком сначала к терапевту, что-то сдам в поликлинике бесплатно. А уже после отправлюсь на платные анализы. Но список довольно важный получился, частично от гастроэнтеролога, частично на своё усмотрение. Надо к след.лету привести себя в порядок и внешне и внутренне. Муж заказал походную переноску для Мишутки, планируем на след.лето в Ергаки ехать всей семьей. Значит, надо мне быть ок, норм! Ну и закидаю сейчас фотками своих обжираний в эти дни.
Вложения
IMG_20210716_104709_compress55.jpg
IMG_20210716_104709_compress55.jpg (164.54 КБ) 1298 просмотров
IMG_20210716_104409_compress59.jpg
IMG_20210716_104409_compress59.jpg (297.89 КБ) 1298 просмотров
IMG-538aa568eeb7eef9040de9048b986141-V_compress25.jpg
IMG-538aa568eeb7eef9040de9048b986141-V_compress25.jpg (470.7 КБ) 1298 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июл 2021, 20:07

Низкокалорийное мороженое для детя моего
Без сахара.
Вложения
IMG_20210716_133717_compress76.jpg
IMG_20210716_133717_compress76.jpg (133.67 КБ) 1298 просмотров
IMG-9db20fff149bf95ec2a7fe9553164f38-V_compress62.jpg
IMG-9db20fff149bf95ec2a7fe9553164f38-V_compress62.jpg (316.43 КБ) 1298 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июл 2021, 20:08

Цезарь сейчас готовила.
Вложения
IMG_20210716_220637_compress95.jpg
IMG_20210716_220637_compress95.jpg (170.47 КБ) 1297 просмотров
IMG_20210716_220628_compress12.jpg
IMG_20210716_220628_compress12.jpg (243.56 КБ) 1297 просмотров
IMG_20210716_220558_compress99.jpg
IMG_20210716_220558_compress99.jpg (221.87 КБ) 1297 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июл 2021, 20:09

Ну и запеченная свинина с картофелем.
Вложения
IMG_20210716_130310_compress10.jpg
IMG_20210716_130310_compress10.jpg (168.79 КБ) 1297 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июл 2021, 20:12

А, ещё приобрела глюкометр. У меня сахар натощак 3.9, после еды, через пару часов 4.4. Ну и в течении дня до 4.9 максимально. А вот у мужа вечером сахар 5.7 был, и это прям сразу после еды измерялось, высоковат.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 16 июл 2021, 21:15

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post после еды

Нормально. Это не много.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июл 2021, 21:22

Хоть какое -то развлечение сегодня. Голод сегодня был, но больше к вечеру. Наела на 1600 ккал. Больше моей похудительной нормы. Но очень надеюсь, что вел спасет! Завтра планирую ехать на конюшню, надеюсь хоть там нашагаюсь и есть там особо некогда и негде.
Вложения
IMG_20210718_001924.jpg
IMG_20210718_001924.jpg (92.08 КБ) 1270 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 09:16

Отвес 1.6 кг. :good: Велосипед рулит:)) ещё много воды сгонять:) вес 81.7 главное в этом деле-не обожраться. :crazy: Кстати, пойду поем:)))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 18 июл 2021, 10:15

Вооо, норм отвес!)) Крутим дальше!))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 18:46

Кто сегодня молодец? Тот я:) и пошагала и коня повидала. Калорий сожжено больше, так как жара и я мыла того самого коня. По еде адекватно сегодня, меню внизу. Но доем ещё мягкий творог. А потом еще на веле хочу покататься немного:)


18 июля, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
12:39Омлетос20019,627,73,2348
12:46Огурец грунтовый1180,90,131720
12:46Лук зеленый (перо)100,100,3215
12:47Бекон Иней50915,50176
12:47Авокадо хасс410,86,61,159
12:47Сыр творожный сливочный131,230,434
13:10Хлебцы вафельные «Молодцы» лайт, 70 г.151,50,79,852
1-й прием пищи447335418688
19:39Сосиски сливочные бекон18023,430,65,4391
19:43Моя толчонка20056,528,4196
2-й прием пищи380283734587
Баланс 19 / 64 / 16 | Итого за день:8276291521275
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вложения
IMG_20210718_214709.jpg
IMG_20210718_214709.jpg (140.3 КБ) 1246 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 18:49

Себяшку в ленту.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 18:51

Коня, разумеется:)
Вложения
IMG_20210718_210109_500_compress28.jpg
IMG_20210718_210109_500_compress28.jpg (253.71 КБ) 1243 просмотра
IMG_20210718_210109_548_compress80.jpg
IMG_20210718_210109_548_compress80.jpg (411.82 КБ) 1243 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 18:52

И немного лета:)
Вложения
IMG_20210718_181103_compress35.jpg
IMG_20210718_181103_compress35.jpg (334.46 КБ) 1242 просмотра
IMG_20210718_180945_compress48.jpg
IMG_20210718_180945_compress48.jpg (293.12 КБ) 1242 просмотра
IMG_20210718_180634_compress98.jpg
IMG_20210718_180634_compress98.jpg (169.33 КБ) 1242 просмотра
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 18 июл 2021, 19:07

Всё красиво, и себяшка, и конь и лето!)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 июл 2021, 21:23

Неплохо катанули, надо быстрее лечь спать, чтоб не поесть чего-нибудь, а то очень хочется после физ.нагрузки.
Вложения
Screenshot_2021-07-19-00-14-04-597_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-07-19-00-14-04-597_com.xiaomi.hm.health.jpg (293.24 КБ) 1235 просмотров
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 212 гостей