92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 авг 2021, 21:11

Итак, вес77.0. Линейку не меняю, боюсь спугнуть)))) В целом, все ок норм. Сегодня 21 тысячу шагов находила из них, пару миль с гантельками побегала. Найс))) По калошкам все норм. Не косячу. Недавно был плюс, но слопала на ночь кабачковых оладий, вечером и уже после трени, так что вода, она и слетела быстренько. В целом, все хорошо. Сердце последнюю неделю не беспокоит вообще. Может и не надо кардиолога уже))) В вск снова иду в поход. Ждуууу))))) Пойдем на Столбы, но с другого входа. Новые виды, новые скалы)))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 авг 2021, 21:12

Это салат с манго!:) В составе: манго, кешью, перец болгарский красный, помидор, петрушка, стручковая фасоль обжаренная в паприке, сыр бри и креветки. Ооочень вкусно)) и всего 70 ккал на 100 гр.
Вложения
IMG_20210819_001144.jpg
IMG_20210819_001144.jpg (376.75 КБ) 2427 просмотров
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 19 авг 2021, 11:21, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 18 авг 2021, 21:18

nadejda.fedchenko, молодец, почти половина пути пройдена уже.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 авг 2021, 21:22

*Олюшка*, Спасибо) будет 76 и будет половина пути до 60))) А потом будет 75 и это будет еще одна микроцель добита, а потом будет 72)) это вторая, юбилейная десятка и супер замеры и зафоткаюсь. Сделаю еще один колаж))) Крч, видишь, какой у мня план-капкан)))))))))))))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 18 авг 2021, 21:27

nadejda.fedchenko, ну все, с таким планом к новому году должна быть конечная цель выполнена.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 авг 2021, 21:39

*Олюшка*, не, я реалист. Да и я себе год-год и пару месяцев дала для этой цели, да и еще 15 кг за этот срок многовато))) Ну и последняя десятка будет дольше идти)) Но по-любому, меня не остановить уже))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 18 авг 2021, 21:50

nadejda.fedchenko, да последние кг туго уходят, кажется что тут осталось, всего ничего, ан нет прилипли заразы.))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 18 авг 2021, 22:46

Подтверждаю!! Когда уже подбирается к норме или норма, отрываешь с большим трудом. Но Наде упорства не занимать! И отдыхает, и в руки себя может вовремя взять, и замечательно всё. Всем пример!)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 18 авг 2021, 23:06

InTheTwilight, захвалила, блин:) не примернее тебя:) ты вообще по моей версии терминатор в похудении:)))))) тоже топчешь без продыху уже километры:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение InTheTwilight » 19 авг 2021, 01:32

nadejda.fedchenko, поэтому мы и дойдём, куда идём. Главное идти не сворачивая. А я уже составила меню на двухдневный зажор))))))) рука лицо)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 19 авг 2021, 07:55

InTheTwilight, ахаха:)))) главное с позитивом:))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 11:29

Давно не писала:) лень:) лето заканчивается, много движухи. В целом все хорошо. Что по весу, по весам уходит медленно, в зеркале вид другой:) сегодня вес 77.7. Нарушений в питании нет уже более месяца. Физо каждый день. Объемы замерять к отчетному дню буду. Самой интересно, что там, но пока решила не лезть к своему телу с лентой:). Все же, как я и заметила ранее, каждый кг у меня стабилизируется минимум неделю. Комфортный режим для организма. Мышцы ощущаю в ногах, руках. Жопэ визуально уменьшилась, посмотрим потом по замерам. Каждый день тренировка с гантелями по 2 кг. Мне норм. И стала ходить в обычные дни, непоходные гораздо больше, потому теперь 10-15тыс. шагов сами собой набираются, плюс иногда мили бегаю. Вот недавно добралась до одной фотолокации:) да, на фото не худышка, но сейчас я себе нравлюсь и буду ещё лучше:)
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 27 авг 2021, 11:33, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 11:30

Селфи мои
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 11:30

В пшенице:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 11:34

В общем, пофотаться в пшенице и подсолнухах это была моя мечта и любовная любовь просто:) мечты сбываются:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
*Олюшка*
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 359
Зарегистрирован: 13 май 2021, 15:18
Откуда: Беларусь

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение *Олюшка* » 27 авг 2021, 11:47

Красота и главный объект и фон, главное, что себе начинаешь нравиться, а это один из главных мотиваторов продолжать дальше. :)
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 12:14

*Олюшка*, спасибы:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 27 авг 2021, 14:41

Надя, класс! Платье тебе идёт! Ну и молодец какая идешь ровно к мечте!)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 563
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 27 авг 2021, 16:45

Надюша,

ты оч солнечная девушка..))
а в пшенице и подсолнухах ваще romantic :give_rose:

только вот, радость моя, прости за откровенность,
но осанку надо поправить, а то унылость какая-то сквозит

надо, чтоп спинка прямая и грудь торчком вперед :give_heart:
ты - красавица и этим гордиться надо

прелесть..) :give_rose:
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 27 авг 2021, 17:15

МаруSя, спасибо:) топаю потихоньку:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 150 гостей