92 килограмма. Туда и обратно.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Nadejda 74 » 15 июн 2021, 05:41

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Болела грудь, как при КД, низ живота, была слабост

Надь, это может быть и при воспалении, ну и на нервной почве, конечно. Не болей. А по поводу курсов, так мы все, кто годами вес скидывает и поддерживает, можем такие курсы вести при желании. Нам есть что рассказать, были бы слушатели. Ага, и доброе утро, а то вломилась как к себе домой. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 07:32

Nadejda 74, доброе утро:) подожду кд, они в последнее время приходили вовремя, если не начнутся, запишусь к гинекологу. Потому что прям быстро не получится к ней попасть, к сожалению.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 15 июн 2021, 09:30

Да, курсы может быть удобны новичкам, но хз, я не люблю отчитываться, поэтому я непутевый ученик бы был. Да и добавляют ли они мотивации, это от характера уже зависит, наверное)
Зато получила опыт, сделала вывод) здоровья!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 09:36

МаруSя, спасибо:) да, это тоже опыт, однозначно:)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 15 июн 2021, 21:20

Тээк-с, сегодня вполне прилично себя вела и на веле откатала, посмотрим, чего завтра весы скажут:)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июн 2021, 09:06

Весы показали минус 900 гр. Сливаюсь в очередной раз:)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 16 июн 2021, 10:03

маринночка, огромное спасибо за рецепт! :)))))) вот такая вкуснища получилась, но возможно, потому что мариновалось всю ночь, я мясо в духовке держала 15 минут. Очень много сока было с мяса. Красота! :) всем рекомендую себе прихватить рецепт:) ну, а для меня однозначно в копилку к курорецептам уходит:)))
Вложения
IMG_20210616_130012_compress63.jpg
IMG_20210616_130012_compress63.jpg (397.69 КБ) 367 просмотров
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 16 июн 2021, 10:29

Батюшки, я еще от драконьего мяса не отошла, а тут шашлыки! ЗаписУю!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:01

Пока ток пять тыщ шагов. Надеюсь вечером на вел. А это мой первый приём пищи сегодня. Баклажаны, болгарский перец, кабачок-гриль. Салат романо и руккола. Ну и доела шашлычок))) За кадром 50 гр. черешни. Вес вновь 82.9 отвес 600 гр. Пойдет:)

Всегда сил хватает только на первую фотку))))
Вложения
IMG_20210617_124747_compress72.jpg
IMG_20210617_124747_compress72.jpg (448.6 КБ) 352 просмотра
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:11

Подсела на рукколу. Как-то обычно обходила ее стороной, да и из зелени она не самая дешевая, у нас, по крайней мере. Теперь везде ее закидываю и всем))))))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 июн 2021, 11:20

И я и я на рукколе))) последнее время)
Привет!
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 11:27

маринночка, вообще, открыла её для себя, ( просто акция была и я набрала её). И прям хорошо зашла:) я её и просто могу лопать, хотя если честно, зелени всегда в тарелке нехватка, так как я к ней равнодушна обычно. Но в последнее время стараюсь её есть на постоянной основе.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение МаруSя » 17 июн 2021, 11:56

А по мне так руккола горькая(( я вот могу просто сельдерей сырой грызть, капусту цветную, укроп и петруху. Хотя, вкусы ж поменялись, надо попробовать ещё раз, вдруг зайдет)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:26

МаруSя, похрумкай, может тож зайдет))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4225
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение маринночка » 17 июн 2021, 12:28

МаруSя, у наших друзей есть столовая. Зелень вся с дачи-огорода. Сами выращивают. Так вот, у них руккола не горькая! Нежная, приятная. Сорт такой. Горькая в меня со скрипом заходит, а вот та, что друзья дают, мною съедается за два-три дня. Очень хорошая.
Я даже и не знала, что такая руккола бывает.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:32

маринночка, а я как-то горечи не ощущаю, а если она и есть, то мне горечи полезны)))
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:38

Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.

Добавляем приписку, чтоб никого в заблуждение не вводить))

Lar_Sen писал(а):Source of the post
nadejda.fedchenko писал(а):Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.


тут тоже повторюсь - реберный угол может быть искажен при деформации грудной клетки.
напр, при рахите
поэтому, если, напр, запястье, как у нормостеника, а реберный угол тупой - смотрим только запястье и не успокаиваемся широкой костью 8-)
Вложения
Определение_типа_телосложения_по_индексу_Соловьева.pdf
(227.71 КБ) 8 скачиваний
Последний раз редактировалось nadejda.fedchenko 17 июн 2021, 12:49, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Lar_Sen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 555
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение Lar_Sen » 17 июн 2021, 12:46

nadejda.fedchenko писал(а):Может кому-то будет полезным. Определение типа телосложения по индексу Соловьева.


тут тоже повторюсь - реберный угол может быть искажен при деформации грудной клетки.
напр, при рахите
поэтому, если, напр, запястье, как у нормостеника, а реберный угол тупой - смотрим только запястье и не успокаиваемся широкой костью 8-)
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 12:49

Lar_Sen, чуток отредактировала)
Изображение

Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Гуру
Гуру
Сообщения: 1382
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

92 килограмма. Туда и обратно.

Сообщение nadejda.fedchenko » 17 июн 2021, 21:58

Фух, накатала сегодня. Завтра возможен привес, так как в мышцах был протест, мб че-н задержится.
Вложения
Screenshot_2021-06-18-00-45-28-844_com.xiaomi.hm.health.jpg
Screenshot_2021-06-18-00-45-28-844_com.xiaomi.hm.health.jpg (311.85 КБ) 311 просмотров
Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя