92 килограмма. Туда и обратно.

[nadejda.fedchenko]

Мы с мужем:)

[nadejda.fedchenko]

Новогодний стол был не шибко большой, всего три вида бутиков:))

[nadejda.fedchenko]

Я с мужем, уже отекшие от съеденных накануне сушей:)))))))

[nadejda.fedchenko]

Ну, а это я купила себе уходовые штуки для кожи. Горячие обёртывания, скрабы и мазюкалки. Потом хочу попробовать этой косметикой заниматься, продавать:))))

[Nadejda 74]

Привет, Надюш. С праздниками. У меня тоже плюс на весах, даже не знаю ещё какой, так как совпало с кд. Так что, возвращаемся в строй. Я уже записалась на тренировки. Пойду на степ - аэробику. Вдруг получится.

[nadejda.fedchenko]

Nadejda 74, приветствую:) и тебя с праздничками! давно степ-аэробику пробовала, в целом, если чередовать с чем-то ещё, то норм, а так, мне не сильно зашло. Но когда ходила в фитнес-центр, то можно было по клубной карте хоть каждый день и на разное ходить:)

[Nadejda 74]

Попробую, а там видно будет. Добрый утр. Вчера разговорились с мастером на маникюре, они ходили к этой девочке на тренировки. Очень хвалила. Там не только степ, ещё + силовой комплекс и + растяжка. Типа микс - тренировки. Тренажерный зал для меня все равно закрыт. Надо что-то другое подбирать. А пилатес у нас, похоже, для богатых или для пенсионеров. Короче, которые на работу не ходят. Занятия то на 9, то на 11. Вечером я не нашла.

[МаруSя]

А я на удивление ни в плюсе, ни в минусе)
Много двигалась, много ела. Коньки, лыжи, прогулки, выпивки, закуски. Взвесилась - также) даже странно)
Поэтому я просто возвращаюсь из радостных праздников в унылые будни)

Фотки позитивные!

[ТётьНаташа]

Надежда, сразу видно счастливая пара, вы похожи с мужем)
Я боюсь даже к весам подходить, во все тяжкие на праздники, и едим, и пьём, и печём через день. Раньше, чем через 2 недели, взвешиваться не планирую даже.

[ТётьНаташа]

Я обожала степ-аэробику, когда тренер была кайфовая, такая зажигалка была, даже музыку подбирала - не устоять. Потом к другой начала ходить, и совсем никак, скукота, нет харизмы и нас не зажигает.

[nadejda.fedchenko]

МаруSя, это считай, без потерь отделалась:)) опыт, как говорится, не пропьешь:)

[nadejda.fedchenko]

ТётьНаташа, хи-хи:) нам говорили уже не раз,, что мы похожи, хотя он блонди с голубыми глазами и ямочками на щеках, а я круглолицая русая, с карими глазами:)) говорят, выражением лиц схожи:)) я ваще не вижу сходства, ощущение всегда, что очень разные типажи:)

[nadejda.fedchenko]

Source of the post Я обожала степ-аэробику, когда тренер была кайфовая, такая зажигалка была, даже музыку подбирала - не устоять. Потом к другой начала ходить, и совсем никак, скукота, нет харизмы и нас не зажигает.

Во, я может не к тому тренеру попала тогда. Всегда нравился типа хот айрон, там реально зажигалка, а не тренер была:)

[Nadejda 74]

Надюш, привет! Где пропала?

[nadejda.fedchenko]

Всем привет, девчата:) Всё хотела начать писать и не знала, с чего начать. Вроде как и достижений особо нет. Как дошла я до 69 кг, ниже никак не смогла уйти и хоть ты тресни. Новогодние зажоры удалось победить в начале. А потом какая-то хрень началась. Начну с того, что было много нервотрёпки, которую я прям заедала. Связано это было с тем, что надо было срочно перевозить коня на другую конюшню, ибо те условия, какие там стали не давали мне покоя ещё с начала этого года. Пришлось искать вариант перебраться на конюшню недалеко от той, на которой мы стояли, хорошо, что у меня много знакомых и друзей в конном мире. Платить полный постой мы бы не потянули, поэтому нам нужно было встать на таких условиях, что конь на пол аренды стоит и немного катает детей. По сути, движение ему надо. Удалось договориться, затем мне говорят, что вроде как Малыш много писает, что вдруг у него с почками что-то. В общем, ещё стресс и нервы. И вот на весах уже мелькает цифра 75. Конечно, вода, но это значит, мой реальный вес около 73. Сдали анализы, купили подкормки. Паралельно ругаюсь с мужем из за фин.стороны всех этих конных дел. Он, с одной стороны понимает, что выхода нет. Но не высказаться просто не может. Это меня вгоняет ещё в больше уныние и финалочка этого всего-потепление на улице и у Малыша случается приступ. Конь старенький хронический хоблик. На смену обстановки и погоды может появиться бронхоспазм. Помимо того, что конь плохо себя чувствует, он выбывает из проката и это риск того, что нам просто потом скажут платить полный постой. Полный постой муж категорически против платить и сразу сказал, что даёт половину, а остальное как-то самой решать, ибо это по его мужскому мнению траты в никуда. Отчасти он прав. Но коня я бросить не могу и не хочу. Да и не нужен он кроме меня никому. В итоге приходится садить коня на преднизолон. На постоянку, чтоб он мог спокойно жить и немного работать. Честно, не знаю, как и чего сложится далее, пока прям совершенно не понятно. Вроде условия хорошие для коня, но надо как-то устабилизировать состояние коня. Это что касаемо моего душевного равновесия. В какой-то момент думала, может уже открывать сбор, чтобы была подушка денежная на содержание. Но просить я не умею. Поэтому пока в таком, непонятном состоянии. Что касаемо физических моментов. Болит поясница, болела так, что мне в один момент показалось, что это почки. Пошла на УЗИ, вроде норм всё. Анализы не сдавала и не хочу пока. К неврологу не пошла, опять какая-то уже по счету волна, отменяют приёмы. Т.е.из физо из-за спины пока только ходьба и то, не всегда. Мне советовали посидеть на удержании, но надо хоть до 70 вернуться. Сейчас 72.9. Обидненько. Как то ещё нет почему-то мотивации и сил уже с утра. Надо встряхнуться как-то и хоть подержать вес, может потом и пойдет дело. Но, удержание, как я уже поняла-это самое сложное. Вот такие новости в кратце. Буду стараться писать, может легче будет обратно в калею войти. Может напинаете меня немного, а то че т совсем в ауте. Ещё думаю, а может отчасти колёса мои такое состояние дают, вроде срк не замечаю больше, может ну их нафиг эти таблы. Думаю на этот счёт. Прям точный вес не скажу, так как кд пришли, может и меньше вешу, но всё равно не нравится это состояние.

[nadejda.fedchenko]

А ещё у меня какие -то хернюшки вылезли на теле, похожие на розовый лишай, не чешутся, но выглядят стрёмно

[nadejda.fedchenko]

Кстати, пыталась в инста рассказывать о своих худениях и че т не зашёл формат мне такой, думала наоборот мотивация, но аудитория не подходящая из моих подписчиков, да и подруги мои если и имеют проблемы м весом, то скорее всего надуманные:) поэтому мои рассказы закончились на трёх постах и нескольких сторис:)))))

[nadejda.fedchenko]

Как -то вот прям рассказать нечего, всё одно и потому. И ведь перебирала по калориям не то чтобы я во все тяжкие бросилась, ну поела пару раз шоколада, суши были пару раз и кфс. Но это можно сказать так, от скуки, что давно не ела этой еды. В основном перебор был просто потому что хотелось есть и порции нормальной еды были больше или ела чаще обычного. Хлеб появлялся намного чаще обычного. Вот недавно с охотки ела сало, не завешивая, а просто, сколько хотелось. Так я его последний раз осенью ела:) вот и захотелось в холода поесть:) в целом, анализируя, всё не так уж плохо. Продлила себе каникулы по еде. Ну и наложилось немного с нервяками. Это жизнь, бывает всякое, главное приходить в себя и делать, то что надо. В общем, себятерапия, ага:)

[nadejda.fedchenko]

Ну и так, разбавить ленту

[nadejda.fedchenko]

Прогулка