Вперёд,и только вперёд!
Добавлено: 06 окт 2020, 16:44
Всем привет! Принимайте новенькую
Итак, обо всём по порядку. Я - Жанна, без трех недель 40 лет. Худенькой никогда не была, этакий пухлячок. А потом стала набирать, примерно лет 12 назад. Набралась до 87. Затем в 2011 случились проблемы с щитовидкой (тиреотоксикоз). За 4 месяца похудела до 71 кг. Щитовидку полечили (легкими лекарствами) и снова стала набирать. И так донабиралась до прошлого года до 97 кг. Это при росте 161 см.
Затащила меня подруга на тренировки в клуб, а это оказались гербалайфщики. Укатывали долго на свою продукцию, но я понятно нет, пошла в отказ. И услышала фразу - Вы без нас (нашей продукции) не похудеете!
Вот тут меня и застегнуло. Думаю, как так?
Барышня знакомая присоветовала приложение ХиКи. И с 15 ноября 2019 я с ним. Попутно, конечно же, читаю всех и стараюсь следовать советам. Но теперь поняла, что хочу быть к в том анекдоте, "чукча не читатель, чукча - писатель"
Так вот. Стартовала с 97 кг. ОШ - 44, ОТ - 110, ОБ - 125. Приложение рассчитало на 2 000 ккал. Сразу скажу, что с меню сильно не заморачивалась, просто взвешивала всё, что ела. По субботам не считала и позволяла 150 крепкого алкоголя. Первый результат, который я заметила - конец января 2020. 91 кг. К началу карантина 88 и к маю 83 кг. ОШ - 38, ОТ - 95, ОБ - 110. Как ни странно основное похудение пришлось на карантин. Но связываю с тем, что стала высыпаться нормально и много ходила пешком, почти всё время поддерживала дефицит калорий.
Ну и летом расслабилась. Дело в том, что я любитель костра и песен, может и пивко проскочить бутылка и 150 гр, но в рамках каллоража. И пошел вес вверх. Не критично, сейчас 87, но тенденция мне не нравится. Поэтому, с напитками снова раз в неделю.
Ах да, и каллораж уменьшила до 1700. Может стоит назад до 2 000, если худелось...
Ссори за многабукофф, но хотелось подробно описать.
Итак, обо всём по порядку. Я - Жанна, без трех недель 40 лет. Худенькой никогда не была, этакий пухлячок. А потом стала набирать, примерно лет 12 назад. Набралась до 87. Затем в 2011 случились проблемы с щитовидкой (тиреотоксикоз). За 4 месяца похудела до 71 кг. Щитовидку полечили (легкими лекарствами) и снова стала набирать. И так донабиралась до прошлого года до 97 кг. Это при росте 161 см.
Затащила меня подруга на тренировки в клуб, а это оказались гербалайфщики. Укатывали долго на свою продукцию, но я понятно нет, пошла в отказ. И услышала фразу - Вы без нас (нашей продукции) не похудеете!
Вот тут меня и застегнуло. Думаю, как так?
Барышня знакомая присоветовала приложение ХиКи. И с 15 ноября 2019 я с ним. Попутно, конечно же, читаю всех и стараюсь следовать советам. Но теперь поняла, что хочу быть к в том анекдоте, "чукча не читатель, чукча - писатель"
Так вот. Стартовала с 97 кг. ОШ - 44, ОТ - 110, ОБ - 125. Приложение рассчитало на 2 000 ккал. Сразу скажу, что с меню сильно не заморачивалась, просто взвешивала всё, что ела. По субботам не считала и позволяла 150 крепкого алкоголя. Первый результат, который я заметила - конец января 2020. 91 кг. К началу карантина 88 и к маю 83 кг. ОШ - 38, ОТ - 95, ОБ - 110. Как ни странно основное похудение пришлось на карантин. Но связываю с тем, что стала высыпаться нормально и много ходила пешком, почти всё время поддерживала дефицит калорий.
Ну и летом расслабилась. Дело в том, что я любитель костра и песен, может и пивко проскочить бутылка и 150 гр, но в рамках каллоража. И пошел вес вверх. Не критично, сейчас 87, но тенденция мне не нравится. Поэтому, с напитками снова раз в неделю.
Ах да, и каллораж уменьшила до 1700. Может стоит назад до 2 000, если худелось...
Ссори за многабукофф, но хотелось подробно описать.