Дневник (под)опытного похудальца

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 14 сен 2020, 20:31

Итак, сегодня неделя, как я начала худеть с этим ресурсом.
Вес.
Было 76 кг Стало 75 кг
ОГ
Было 104 см Стало 103 см
ОТ
Было 82 см Стало 78 см
ОБ
Было 104 см Стало 103 см

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1840
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение МаруSя » 14 сен 2020, 22:42

Natangelja, Наташ, ну ведь всю жизнь не будешь же питаться на эти 1300. Это мало же. Отсюда и качели эти. Я раньше тоже спорила с девочками что наедаюсь на 1000 калорий))) и себе верила, и другим доказывала. :wall: Прошел почти год. Мнение поменялось... Кардинально))
Ну и да, у каждого свой путь и свои "грабли"))
Ты главное жиры хоть не занижай... Для того же здоровья)
А по замерам - молодец! Всего-то неделя низкокалорийки, и вуаля)
Изображение

Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 15 сен 2020, 00:14

[quote="МаруSя"]Source of the post Natangelja, Наташ, ну ведь всю жизнь не будешь же питаться на эти 1300. Это мало же. Отсюда и качели эти.quote]
Откуда отсюда, если я на изкокалорийной диете не худела раньше?
Нет, в целом я за систему питания - много потребляешь, много тратишь и худеешь, но на данном этапе это не мой вариант по определенным причинам. Уже испробовано и не подошло, о чем рассуждать и спорить?
В данном случае мой выбор придерживаться того, что пишет программа, но придется приспосабливаться, за неделю пока не получилось наловчиться, чтобы всегда попадать в заявленное и не занижать. Видимо, придется планировать рацион заранее, хоть и не люблю это.
И зачем мне всю жизнь питаться на 1300, если для удержания веса моя норма 1600 +-.

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Lar_Sen » 15 сен 2020, 11:47

Наташа, день добрый..) :give_rose:

читаю вашу дискуссию по поводу калоража и ваша ситуация оч близка моей.
пару лет оч плотно занималась поиском рациона, чтобы держать вес и нормально при этом функционировать

► Показать

успеха вам :give_rose:
Последний раз редактировалось Lar_Sen 15 сен 2020, 13:16, всего редактировалось 1 раз.
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 15 сен 2020, 13:10

Lar_Sen писал(а):Source of the post Наташа, день добрый..) :give_rose:

читаю вашу дискуссию по поводу калоража и ваша ситуация оч близка моей.
пару лет оч плотно занималась поиском рациона, чтобы держать вес и нормально при этом функционировать

► Показать

успеха вам :give_rose:

Спасибо большое за поддержку и за ссылки. Все изучу.
И да, завтрак - мой враг. Если я завтракаю утром, все, считай целый день насмарку.

Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 16 сен 2020, 00:25

Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате. Без записи, без формы))). За 30 минут взмокла как мышь, хотя казалось бы, что там такого, шаг туда - шаг сюда, два шага туда - два сюда и бедрами повилять :dance: Колени, конечно, протестовали :evil: , но оценивать ущерб буду завтра. Если пронесет, и я завтра смогу пользоваться ногами, бачата будет моим кардио на ближайшее время.

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Nektarin » 16 сен 2020, 13:03

Natangelja, привет! с изменениями на весах и сантиметре :)
Natangelja писал(а):Source of the post Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате.

аж гуглить побежала ) ух ты, мне понравилось. Отличнейшея идея для кардио - танцы! Желаю, чтобы организм принял с удовольствием!
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 16 сен 2020, 21:47

Nektarin писал(а):Source of the post Natangelja, привет! с изменениями на весах и сантиметре :)
Natangelja писал(а):Source of the post Сегодня после работы случайно забрела на занятия по бачате.

аж гуглить побежала ) ух ты, мне понравилось. Отличнейшея идея для кардио - танцы! Желаю, чтобы организм принял с удовольствием!

Т-т-т, вроде нормально колени, не распухли. Но я и всего полчсика, а занятие час сорок. Может так и буду ходить по полчаса танцевать)).

Аватара пользователя
Natangelja
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Natangelja » 20 сен 2020, 16:16

Еженедельные замеры.
Вес 74,5 (-0,5кг)
ОГ - 102 (-1 см)
ОТ - 77 (-1 см)
ОБ - 103 (без изменений)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Дневник (под)опытного похудальца

Сообщение Nektarin » 21 сен 2020, 19:04

Привет! Поздравляю с минусами! Заряд бодрости для следующей недели получен;)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей