Похудение и гормоны

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 22 сен 2020, 10:32

Вчера немного переборщила с калориями, на утро результат +200 :cry:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 22 сен 2020, 13:18

vehvektnjxrf, вот если подумать более глобально, то что такое 200 гр в рамках всего человеческого организма, ни пшик же....Ага, но как эти сотни грамм меняют настроение в зависимости плюс перед ними или минус :(
А ты все равно молодец, настрой боевой, меню вкусное очень прям, так держать, не отступать и не сдаваться :)
А что такое диетическая шарлотка? мне нравятся эти два слова рядом :)

Я, кстати начинаю сезон тыквы у себя. Лежит красавица, ух сколько планов на нее :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 22 сен 2020, 13:40

Nektarin, не очень она и диетическая :D мука цельнозерновая, очень много яблок и мало сахара. Обычная вкуснее гораздо, но эта тоже вполне съедобная)
А настрой есть! Вперед и с песней!!!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 11:12

22 сентября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалХЕ
06:46Омлет1141213,30,71710,1
06:46Хлеб подовый Здоровье2620,612,2621
06:47Колбаса вареная Филейная252,56,82790,2
06:48Сыр Тильзитер235,560,5780
06:49Кофе Капучино2402,42,43,8470,3
06:49Сахар100010400,8
1-й прием пищи4382429294772,4
10:00Шарлотка диетическая1067,1434,62042,9
2-й прием пищи10674352042,9
13:00Суп куриный50023,516,113,12901,1
3-й прием пищи5002416132901,1
16:00Сырники мои12515,613,229,42992,4
4-й прием пищи1251613292992,4
19:00Курица с рисом и овощами35044,619,249,15464,1
19:30Помидор1200,705230,4
19:30Огурец грунтовый800,60,12110,2
19:30Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце1006,70,2610
5-й прием пищи5604626566414,7
Баланс 24 / 42 / 34 | Итого за день:172911688163191113,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 11:14

Сравниваю свое меню и других...о офигеваю! У меня порции лошадиные. А вы едите как цыплята))) вот где собака порылась, надо над этим поработать.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1840
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Похудение и гормоны

Сообщение МаруSя » 23 сен 2020, 11:52

vehvektnjxrf, не вижу лошадиных порций. Нормально у тебя все
Я тоже всегда много кладу, не умею есть по 20 гр) тут кому что, лишь бы по итогу влезть в калораж
Изображение

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 12:00

МаруSя, Да? тогда хорошо, а то я мало есть не могу...не наедаюсь :D Но калории лишние есть вчера, надо поубавить свой аппетит все таки.
Вообще то не все так плохо. Мне кажется, что сильно уж прям ничего не поменялось в моем рационе. Только сгущенку банками по ночам есть перестала :D , ну и принципе от сладкого почти отказалась. А все остальное как прежде. Вкусно и сытно!!! Мне нравится ;)
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 12:02

А главное, главное, что живот стал сдуваться!!! по утрам так его вообще почти нет. Подхожу к зеркалу и обалдеваю от себя красивой)) К обеду он конечно появляется, но уже не так сильно выпирает, грудь опять преобладает!!! :yahoo:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1840
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Похудение и гормоны

Сообщение МаруSя » 23 сен 2020, 12:04

vehvektnjxrf писал(а):Source of the post Мне кажется, что сильно уж прям ничего не поменялось в моем рационе. Только сгущенку банками по ночам есть перестала

Ну в этом и смысл, перетряхнуть пищевой мусор из нашего меню и есть то что хочется) в этом успех) молодец!
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nektarin » 23 сен 2020, 12:45

vehvektnjxrf писал(а):Source of the post Сравниваю свое меню и других...о офигеваю! У меня порции лошадиные. А вы едите как цыплята)))

ты что, ты мои порции видела? я сала легко в себя вношу 400 гр плюс мяско, рыбка к нему, ха.
Да и если тебе так комфортно, зачем что-то менять?

Я твои менюшки читаю и радуюсь, что кто-то тоже ест нормальные порции, а не с блюдечек. :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Похудение и гормоны

Сообщение stahovskaya.tatyana » 23 сен 2020, 12:57

vehvektnjxrf, главное офигевать от себя красивой,а еще думать,а что там впереди? Ведь будет ещё лучше. Порции нормальные у тебя.дело не в порциях действительно и в их объёмах.Я раньше ела творог обезжиренный из за объёма,ведь чем жирнее ,тем меньше порция.долго не могла привыкнуть,что по каллориям то больше, а по объёму меньше.

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1840
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Похудение и гормоны

Сообщение МаруSя » 23 сен 2020, 14:33

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post долго не могла привыкнуть,что по каллориям то больше, а по объёму меньше.

Я до сих пор не могу привыкнуть. Мне надо чтоб было много!)) и глаз радовал большой объем, пусть даже это все будет некрасиво, но много и вкусно!))
Изображение

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 14:36

Спасибо, девочки!!! Успокоилась и продолжаю в том же духе :so_happy:
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3301
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nadejda 74 » 23 сен 2020, 14:51

И у меня порции большие. Часть порции за счёт не сильно калорийных продуктов (салат, овощи). Если нет ощущения "полный пуз" значит буду всякой ерундой добавлять.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 179
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Похудение и гормоны

Сообщение vehvektnjxrf » 23 сен 2020, 15:59

Nadejda 74, :so_happy: такая же ерунда!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3622
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Похудение и гормоны

Сообщение маринночка » 24 сен 2020, 10:50

vehvektnjxrf, хозяюшке дневника, привет!
И всем приветы!)
МаруSя, Nadejda 74, vehvektnjxrf - счастливые люди, можете загружаться большими порциями) Я серьёзно. Не, я тоже счастливая, но, по своему) И это здорово.
А я бы хотела, как змеи делают - заглотила яйцо или лягушку и лежи, переваривай её сутками))) Уж поел, так поел)
Девушки, всем хорошего дня и прекрасного настроения!) :give_rose:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3301
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nadejda 74 » 24 сен 2020, 12:58

маринночка писал(а):Source of the post переваривай её сутками)

Вот не получается переваривать сутками. Кислотность в желудке повышенная, через 2,5 - 3 часа опять аж под ложечкой посасывает. И не вкинуть ничего в желудок тоже нельзя, может до язвы разъесть.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Похудение и гормоны

Сообщение stahovskaya.tatyana » 25 сен 2020, 11:02

Nadejda 74, если логически просто порассуждать,то тот период ,что мы не едим ночью и вечером желудок сам себя разьест может.это глупость.Есть через два - три часа хочется от той пищи,что быстро переваривается и вызывает чувство голода.

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3301
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Похудение и гормоны

Сообщение Nadejda 74 » 25 сен 2020, 13:28

Тань, я хорошо помню голодные боли по ночам. Они и сейчас иногда бывают. И это не убеждение. Поэтому и ужин поздний, и завтрак ранний, и какой-то небольшой перекус по требованию желудка. Сколько не пыталась переформатировать режим - не получается.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 379
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Похудение и гормоны

Сообщение stahovskaya.tatyana » 25 сен 2020, 14:19

Nadejda 74, Надюша возможно этим болям есть причины и объяснения.Но приёмы пищи каждые два,_ три часа не совсем то возможно просто заглушаешь боль тем что пока перерабатывается пища,она уходит. Но язва как я поняла от бактерий которых я выговорить не в состоянии.А понизить ph желудка это немного другое .С этим конечно надо разбираться,,не пить кофе и алкоголь,которые ты себе позволяешь.ну с остальным тебе виднее конечно.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей