Страница 8 из 13
Похудение и гормоны
Добавлено: 08 сен 2020, 13:04
Nektarin
vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя
Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".
Похудение и гормоны
Добавлено: 08 сен 2020, 13:32
vehvektnjxrf
Nektarin писал(а):Source of the post vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя
Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".
не, не пошла. И это правда было оооочень вкусно.
Похудение и гормоны
Добавлено: 09 сен 2020, 13:23
vehvektnjxrf
Всем привет! Вес поднимается...по 100гр но каждый день. Эх, ватрушка, ватрушка... Лукум, мороженка и пастила...
Но без сладкого совсем уж не весело будет. Надеюсь, ситуация изменится в лучшую сторону в ближайшее время, а то боюсь депресняк на меня нападёт
А вообще, не все так плохо... Одежда висит уже. Сегодня одела платье и первая мысль - блин...ушивать надо!
Похудение и гормоны
Добавлено: 09 сен 2020, 17:01
Nektarin
vehvektnjxrf, ооо, для меня это был просто волшебный момент, осознания что уже не просто свободно, а велико!
Лукум...спасибо что напомнила, хотела сделать с сахзамом
Похудение и гормоны
Добавлено: 09 сен 2020, 21:39
vehvektnjxrf
Nektarin, свободно не то слово, ушивать придется точно!
Похудение и гормоны
Добавлено: 12 сен 2020, 07:57
vehvektnjxrf
Доброе утро! Сегодня настроение супер! По весу аж 1 кг минус. Вот как так? Может с весами что то?...
Сегодня попробовала овсяноблин. Впечатления очень неоднозначные... Показалось, что пресноват. В начинку положила рыбку солёную. Но наелааааась, от пуза.
Похудение и гормоны
Добавлено: 12 сен 2020, 12:25
Nektarin
vehvektnjxrf, привет! О, как и не было плюсов
Та говорят же норм, вес величина не постоянная, как кошка, которая гуляет сама по себе
Овсяноблин я очень жалую, тоже с рыбкой. Я его еще смазываю сыром мягким каким-то: филадельфия, или с какими-то добавками типа трав, помидор еще, иногда для "остроты" добавляю немного дор блю или камамбер, или какой-то сыр с ярким вкусом.
Похудение и гормоны
Добавлено: 12 сен 2020, 13:52
МаруSя
vehvektnjxrf, поздрямы! Если не нарушать то он в конце концов сдается!)) это предсказуемо))
Похудение и гормоны
Добавлено: 12 сен 2020, 14:40
vehvektnjxrf
Nektarin, да, начинку надо усились, а то как то не съедобно.
Похудение и гормоны
Добавлено: 12 сен 2020, 14:41
vehvektnjxrf
МаруSя, спасибо! Мы ещё повоюем!!!
Похудение и гормоны
Добавлено: 14 сен 2020, 13:15
vehvektnjxrf
Всем привет! Вес держится... туда-сюда, опускаться ниже 86 никак не хочет... но и выше 87 не поднимается, что конечно же радует. Как обычно в выходные наготовила вкусностей на неделю. Сварила щавелевый суп, наделала сырников с курагой. В общем меню на неделю приблизительно понятно. Но...вечером дочь соблазнила на хачапури, испекла и не удержалась, слопала половинку... Они оооочень калорийные
Похудение и гормоны
Добавлено: 14 сен 2020, 13:27
vehvektnjxrf
13 сентября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
07:54 | Овсяноблин (хлопья, яйцо, молоко) | 190 | 16,5 | 18 | 6,8 | 258 | 0,6 |
07:54 | Колбаса докторская | 50 | 6,5 | 11 | 0,4 | 127 | 0 |
07:54 | Сыр брест-литовский финский | 40 | 9,2 | 9,6 | 0 | 123 | 0 |
07:54 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
07:55 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
| 1-й прием пищи | 530 | 35 | 41 | 21 | 595 | 1,7 |
11:55 | Сырники мои | 120 | 14,8 | 13,9 | 29 | 300 | 2,4 |
11:55 | Сметана 20% | 50 | 1,2 | 10 | 1,7 | 102 | 0,1 |
| 2-й прием пищи | 170 | 16 | 24 | 31 | 402 | 2,5 |
14:58 | Щавелевый суп | 365 | 7,2 | 9,1 | 8,6 | 146 | 0,7 |
14:58 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
| 3-й прием пищи | 375 | 7 | 16 | 9 | 207 | 0,7 |
20:06 | Макароны отварные | 100 | 3,6 | 0,4 | 20 | 98 | 1,7 |
20:06 | Курица в сливочном соусе | 100 | 14,4 | 5,5 | 5,5 | 133 | 0,5 |
20:24 | Сырок росагро со сгущенкой | 45 | 3,6 | 11,7 | 14,4 | 177 | 1,2 |
20:30 | Хачапури с сыром | 200 | 21,8 | 43,4 | 70,6 | 760 | 5,9 |
| 4-й прием пищи | 445 | 43 | 61 | 111 | 1168 | 9,3 |
| Баланс 17 / 54 / 29 | Итого за день: | 1520 | 101 | 142 | 171 | 2372 | 14,2 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудение и гормоны
Добавлено: 14 сен 2020, 13:49
Nektarin
vehvektnjxrf, вес стоит, и за это ему спасибо
Оооо, хачапури, как же люблю. Я вообще все сырно-сливочное,мммм, прям вот люблю:)
Кстати, на неделе тоже их запланировала, нашла рецепт "типа хачапури", поменьше ккал, попробую.
Похудение и гормоны
Добавлено: 15 сен 2020, 07:47
vehvektnjxrf
14 сентября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
06:43 | Омлет | 130 | 13,7 | 15,2 | 0,8 | 195 | 0,1 |
06:43 | Хлеб подовый Здоровье | 30 | 2,3 | 0,7 | 14 | 72 | 1,2 |
06:43 | Колбаса докторская | 30 | 3,9 | 6,6 | 0,2 | 76 | 0 |
06:43 | Сыр Пошехонский | 15 | 3,9 | 3,9 | 0 | 51 | 0 |
06:44 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
06:44 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
07:00 | Масло кокосовое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 |
| 1-й прием пищи | 460 | 26 | 34 | 29 | 526 | 2,4 |
10:00 | Сырники мои | 135 | 16,6 | 15,6 | 32,6 | 338 | 2,7 |
| 2-й прием пищи | 135 | 17 | 16 | 33 | 338 | 2,7 |
13:00 | Щавелевый суп | 380 | 7,5 | 9,5 | 8,9 | 152 | 0,7 |
| 3-й прием пищи | 380 | 8 | 10 | 9 | 152 | 0,7 |
16:00 | Грейпфрут | 300 | 2,1 | 0,6 | 19,5 | 92 | 1,6 |
| 4-й прием пищи | 300 | 2 | 1 | 20 | 92 | 1,6 |
20:08 | Макароны отварные | 130 | 4,7 | 0,5 | 26 | 127 | 2,2 |
20:08 | Курица в сливочном соусе | 140 | 20,2 | 7,7 | 7,7 | 186 | 0,6 |
20:09 | Огурец грунтовый | 60 | 0,5 | 0,1 | 1,5 | 8 | 0,1 |
20:09 | Помидор | 60 | 0,4 | 0 | 2,5 | 12 | 0,2 |
20:09 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
20:19 | Сырок росагро со сгущенкой | 45 | 3,6 | 11,7 | 14,4 | 177 | 1,2 |
| 5-й прием пищи | 445 | 29 | 27 | 52 | 571 | 4,3 |
| Баланс 20 / 46 / 34 | Итого за день: | 1720 | 82 | 86 | 142 | 1679 | 11,7 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудение и гормоны
Добавлено: 16 сен 2020, 08:02
vehvektnjxrf
15 сентября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
06:01 | Хлеб подовый Здоровье | 25 | 2 | 0,6 | 11,7 | 60 | 1 |
06:01 | Паштет индейка гр.орех | 23 | 2,6 | 3,3 | 0,7 | 43 | 0,1 |
06:02 | Омлет | 130 | 13,7 | 15,2 | 0,8 | 195 | 0,1 |
06:03 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
06:03 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
| 1-й прием пищи | 428 | 21 | 21 | 27 | 385 | 2,3 |
10:00 | Сырники мои | 215 | 26,4 | 24,9 | 52 | 538 | 4,3 |
| 2-й прием пищи | 215 | 26 | 25 | 52 | 538 | 4,3 |
13:00 | Щавелевый суп | 470 | 9,2 | 11,7 | 11 | 188 | 0,9 |
| 3-й прием пищи | 470 | 9 | 12 | 11 | 188 | 0,9 |
16:00 | Банан | 130 | 2 | 0,6 | 27,3 | 123 | 2,3 |
| 4-й прием пищи | 130 | 2 | 1 | 27 | 123 | 2,3 |
19:23 | Макароны отварные | 150 | 5,4 | 0,6 | 30 | 147 | 2,5 |
19:23 | Курица в сливочном соусе | 200 | 28,8 | 11 | 11 | 266 | 0,9 |
19:24 | Огурец грунтовый | 110 | 0,9 | 0,1 | 2,8 | 16 | 0,2 |
19:24 | Помидор | 90 | 0,5 | 0 | 3,8 | 17 | 0,3 |
19:24 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
| 5-й прием пищи | 560 | 36 | 18 | 48 | 507 | 3,9 |
| Баланс 22 / 40 / 38 | Итого за день: | 1803 | 94 | 77 | 165 | 1741 | 13,7 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Похудение и гормоны
Добавлено: 16 сен 2020, 08:06
vehvektnjxrf
Всем привет! Вес стоит... Никак не хочет уходить
Пора наверное про физкультуру задуматься
.
Ещё печалька... На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат
Похудение и гормоны
Добавлено: 16 сен 2020, 12:57
Nektarin
vehvektnjxrf, привет! Физнагрузку главное подобрать, чтобы было комфортно и "зашло", да ты и сама знаешь это
А уж то, что только "на пользу" пойдет, это точно!
vehvektnjxrf писал(а):Source of the post На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат
ой-ей, пусть обойдется. Заболевшим легкой формы!
Вся это ситуация с вирусом очень давит и напрягает. Сын заболел в воскресенье. Ничего страшного, насморк, обычное для него течение ОРВИ. Но на фоне всего пристаем к нему с вопросом "чувствует ли запахи" и с термометром носимся.
Похудение и гормоны
Добавлено: 16 сен 2020, 13:10
vehvektnjxrf
Nektarin,
Вот вот, сегодня проснулась - нос заложен, не чувствую запаха совсем... потом поняла, что пробивается запах кофе все таки!
Похудение и гормоны
Добавлено: 17 сен 2020, 17:57
vehvektnjxrf
Охохох... у коллеги подтвердился ковид... мой анализ еще не пришел...завтра наверно, переживаю...
Вообще то я думаю, что зараза к заразе не пристает...но...всяко быть может
Вес застрял прям, может потому что в напряге? вроде много не лопаю, не пью, торты не ем, семечки вообще не люблю... а все равно стоит вес, не хочет уходить...
Еще стала замечать, что есть хочу в перерывах между едой - не наедаюсь что ли? не пойму никак. порции вроде приличные
Похудение и гормоны
Добавлено: 17 сен 2020, 19:21
Nektarin
vehvektnjxrf, привет! Тот самый момент, когда пожелание "отрицательного" самое желанное! Пусть обойдется!
У тебя прекрасное меню, прям вот все как я люблю: и порции и продукты, и белки с жирами в норме
. Даже не придумаешь сразу почему нет долгой сытости. У меня под вопросом, разве что, суп. Лично для меня это совершенно не сытная еда, после которой желудок наполнен по объему, а через час уже хочется еды. Поэтому я их не ем. Ооочень редко крем-суп. Но, это возможно, касается только у меня, у тебя иначе.
Но, если бы это было мое меню, на суп и "грешила" бы, тем более после него полноценный прием аж через 6 часов почти.
Но, что правда, так действительно сейчас организм в стрессе, не до похудения ему, сейчас главное убедиться что напасть в виде вируса миновала тебя, потом остальное, как говорила, Скарлет О'хара "подумаю об этом завтра"