Похудение и гормоны

[vehvektnjxrf]

Source of the post vehvektnjxrf, все тут такие были! Просто кто-то сдался, Кто-то остался на дольше. Нам всем порой и лень и никак, но друг друга поддерживаем то пряниками кто кунутом) кому что требуется)

Вода да, сходит первая, жир так просто не сдается. В среднем 100-150 гр в день его только уходит. Остальное "гуляет вода")) так что терпение и только терпение. То гормоны, то критические дни, то погода,
то природа, то луна, то солнце- все влияет!!)) Надо просто научиться ждать. И если не нарушать сильно, то все обязательно получится))

Привет, МаруSя! И спасибо! Будем терпеть, куда ж деваться?

[stahovskaya.tatyana]

vehvektnjxrf, здравствуй!8 кг за два месяца ты считаешь мало?( надеюсь можно на ты) тем более с проблемами здоровья и с гормонами.Это даже очень замечательно.Да ,первая водичка уходит быстро, потом все медленнее.Но чем медленнее,тем лучше.Для здоровья.Похудение ради похудения к добру не приводит.Про омега или масло.ОМЕГА-3 лучше чем рыбий жир или льняное масло,но влюбом случае полезно и то и другое,только надо смотреть на еденицы( сама толком так и не пойму сколько этих единиц должно быть чтобы восполнить дефицит. А ТО НЕКОТОРЫЕ НА СТОЛЬКО МАЛО ИХ СОДЕРЖАТ,что пачками надо пить.Вот сейчас пью омега 3 .брала за 1,5 тыс пить по две вроде капсулы,а есть дешёвые аналоги, тех и20 будет мало.масло вроде проще,но кому заходит ,кому нетИ еще хочу предложить посмотреть тебе видео по щитовидке глянь.мне кажется многого полезного подчерпнешь.
https://youtu.be/RwImLEll1ME

[vehvektnjxrf]

Source of the post vehvektnjxrf, все тут такие были! Просто кто-то сдался, Кто-то остался на дольше. Нам всем порой и лень и никак, но друг друга поддерживаем то пряниками кто кунутом) кому что требуется)

Вода да, сходит первая, жир так просто не сдается. В среднем 100-150 гр в день его только уходит. Остальное "гуляет вода")) так что терпение и только терпение. То гормоны, то критические дни, то погода,
то природа, то луна, то солнце- все влияет!!)) Надо просто научиться ждать. И если не нарушать сильно, то все обязательно получится))

Я вроде не очень подвержена влиянию солнца, лун, погод, природ, критические дни вообще не про меня . Я просто думаю, что мой жирок со мной сроднился и бросать меня не хочет. Но я его прогоню!!! Развод и девичья фамилия

[vehvektnjxrf]

Source of the post vehvektnjxrf, здравствуй!8 кг за два месяца ты считаешь мало?( надеюсь можно на ты) тем более с проблемами здоровья и с гормонами.Это даже очень замечательно.Да ,первая водичка уходит быстро, потом все медленнее.Но чем медленнее,тем лучше.Для здоровья.Похудение ради похудения к добру не приводит.Про омега или масло.ОМЕГА-3 лучше чем рыбий жир или льняное масло,но влюбом случае полезно и то и другое,только надо смотреть на еденицы( сама толком так и не пойму сколько этих единиц должно быть чтобы восполнить дефицит. А ТО НЕКОТОРЫЕ НА СТОЛЬКО МАЛО ИХ СОДЕРЖАТ,что пачками надо пить.Вот сейчас пью омега 3 .брала за 1,5 тыс пить по две вроде капсулы,а есть дешёвые аналоги, тех и20 будет мало.масло вроде проще,но кому заходит ,кому нетИ еще хочу предложить посмотреть тебе видео по щитовидке глянь.мне кажется многого полезного подчерпнешь.
https://youtu.be/RwImLEll1ME

Неее, я как раз думаю нормально, даже очень. Просто успех вдохновил, а теперь на землю пришлось опуститься. За видео спасибо! Гляну обязательно.

[vehvektnjxrf]

Source of the post vehvektnjxrf, здравствуй!8 кг за два месяца ты считаешь мало?( надеюсь можно на ты) тем более с проблемами здоровья и с гормонами.Это даже очень замечательно.Да ,первая водичка уходит быстро, потом все медленнее.Но чем медленнее,тем лучше.Для здоровья.Похудение ради похудения к добру не приводит.Про омега или масло.ОМЕГА-3 лучше чем рыбий жир или льняное масло,но влюбом случае полезно и то и другое,только надо смотреть на еденицы( сама толком так и не пойму сколько этих единиц должно быть чтобы восполнить дефицит. А ТО НЕКОТОРЫЕ НА СТОЛЬКО МАЛО ИХ СОДЕРЖАТ,что пачками надо пить.Вот сейчас пью омега 3 .брала за 1,5 тыс пить по две вроде капсулы,а есть дешёвые аналоги, тех и20 будет мало.масло вроде проще,но кому заходит ,кому нетИ еще хочу предложить посмотреть тебе видео по щитовидке глянь.мне кажется многого полезного подчерпнешь.
https://youtu.be/RwImLEll1ME

Видео посмотрела. Хорошее, полезное, отправила сестре, у нее тоже проблемы с щитовидкой. А вот мне уже поздно рыпаться:). У меня щитовидки просто нет... Это тот как раз случай, когда ничего не поправить...

[vehvektnjxrf]

26 августа, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ХЕ
06:36	Хлеб подовый Здоровье	26	2	0,6	12,2	62	1
06:38	Карбонад	28	4,8	1,1	0	29	0
06:39	Сыр Тысяча Озер Легкий 15%	20	4,6	3	0	45	0
06:45	Каша геркулесовая	200	10,2	6,4	33,4	232	2,8
06:46	Кофе Капучино	240	2,4	2,4	3,8	47	0,3
06:46	Сахар	10	0	0	10	40	0,8
	1-й прием пищи	524	24	14	59	455	4,9
10:00	Запеканка творожная моя	60	5,8	0,5	9,2	64	0,8
10:00	Яйцо куриное вареное вкрутую	40	5,2	4,6	0,3	64	0
	2-й прием пищи	100	11	5	10	128	0,8
13:00	Рассольник мой	350	24,5	35	26,2	518	2,2
	3-й прием пищи	350	25	35	26	518	2,2
19:17	Сосиски Баварские	70	7,7	22,4	0	232	0
19:17	Картофель запеченный	120	2,4	0,8	22	105	1,8
19:17	Помидор	140	0,8	0	5,9	27	0,5
19:18	Масло растительное	10	0	10	0	90	0
19:29	Арбуз	220	1,3	0,4	17,6	66	1,5
	4-й прием пищи	560	12	34	46	520	3,8
	Баланс 18 / 48 / 34 | Итого за день:	1534	72	87	141	1621	11,7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[vehvektnjxrf]

Вода не заходит совсем... Сегодня даже поллитра не выпила. А вот арбуз прям залетает. Могу за раз пол арбуза умять. Не отекаю совсем, на ночь ем с удовольствием.

[vehvektnjxrf]

На ночь наверное ещё пару долек запузырю
И как бы разобраться с омегой? Что за единицы такие? Может подскажет кто что это такое?

[Nadejda 74]

Не парься по поводу воды. Ищи свою норму. А добавлять воду вообще понемногу надо, чтобы организм привык. А вес и у меня сейчас ступеньками. Даже интересно. Девушки правильно сказали, многие просто куда-то потерялись, хочется верить что у них все хорошо. Но опыт показывает что не всегда... К сожалению.

[МаруSя]

vehvektnjxrf, сюда уже несколько раз притаскивали инфу что воду не надо толкать через силу. Не пьется - не пей)

Про омегу. Масло я пить не могу(( тем более что у льняного срок годности после открытия небольшой, а мне лень заморачиваться. В общем, не пошло, я покупаю капсулы на айхерб. Именно омега-3 а не где они вместе 3,6 и 9. Так проще, заглотнул и все. Про льняное семя последнее время ходит больше плохого чем хорошего(( хотя я тоже его купила и везде добавляла. Да и вообще, со временем все само как-то наладится)

[Nektarin]

vehvektnjxrf, привет! С одной стороны рада тебя приветствовать на этом форуме, с другой, как бы было прекрасно не знать что такое считать калории и быть стройной (мечты, мечты). Не смогла удержаться и не отметиться в дневничке, ну таким позитивом веет от сообщений, притянуло
По поводу воды абсолютно согласна с девочками. Эти 8 стаканов как идол какой-то уже, которому поклоняются многие. Это лично мое мнение, не утверждаю, но, моя интуиция мне подсказала, что мы живем в разные климатические периоды, и не может организм круглый год требовать одинаково те самые 1,5-2 л. Ну летом это просто должно быть больше, зимой явно меньше. И конечно, же, если не просто нет жажады, а не лезет, то доверяем своему организму и не насилуем его. Я уже молчу о жидкости во фруктах и овощах летних.
По поводу омеги-3. Когда-то собирала информацию, если все правильно помню, то для поддержания здоровья, в день достаточно принимать 0,6-1г. омеги (именно омеги, не рыбьего жира). В капсулах содержится примерно 1г. рыбьего жира, или, примерно 0,32 мг. омеги-3

[vehvektnjxrf]

Спасибо всем большое за ответы!!! Про воду и омегу все поняла. Водный мазохизм отменяется! А в аптеку всё-таки метнусь завтра, прикуплю омегу и витаминчиков каких нить заодно, осень же скоро. Всем бобра!!!

[vehvektnjxrf]

Вес упорно стоит, опять 88,2... Вот зараза, присосался. Ну ни чо - мы еще повоюем!
Кстати, про велотренажёр... Желание оседлать не появилось . Пусть постоит, глаза помозолит. В квартире стихийный ремонт нарисовался, не до велика пока.

[stahovskaya.tatyana]

vehvektnjxrf, в нашем случае только терпение нужно.и много.Первая 10ка слетает быстро,а потом может в час по чайной ложке как говорят.

[vehvektnjxrf]

Source of the post vehvektnjxrf, в нашем случае только терпение нужно.и много.Первая 10ка слетает быстро,а потом может в час по чайной ложке как говорят.

Привет, Татьяна! Да...в нашем деле без терпения никуда. Спешить не будем, замуж не выходить . Хотя кто знает, вдруг стану дюймовочкой и выйду замуж за принца... или за крота

[vehvektnjxrf]

Для настроения
Встречаются две подруги:

- Я худею.
- Давно?
- Почти полчаса.
- Заметно уже.
- Правда?
- Ага. В глазах голодный блеск.

[vehvektnjxrf]

27 августа, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ХЕ
06:16	Каша геркулесовая	275	14	8,8	45,9	319	3,8
06:21	Кофе Капучино	176	1,8	1,8	2,8	34	0,2
06:22	Сахар	10	0	0	10	40	0,8
06:22	Шарлотка	48	1,5	0,6	15,4	73	1,3
06:26	Яйцо куриное вареное вкрутую	53	6,8	6,2	0,4	85	0
	1-й прием пищи	562	24	17	75	551	6,1
10:00	Шарлотка	40	1,3	0,5	12,8	61	1,1
10:00	Яйцо куриное вареное вкрутую	50	6,4	5,8	0,4	80	0
	2-й прием пищи	90	8	6	13	141	1,1
13:00	Рассольник мой	350	24,5	35	26,2	518	2,2
	3-й прием пищи	350	25	35	26	518	2,2
16:00	Нектарин	100	0,9	0,2	11,8	53	1
16:00	Запеканка творожная моя	80	7,8	0,6	12,2	86	1
	4-й прием пищи	180	9	1	24	139	2
19:36	Помидор	140	0,8	0	5,9	27	0,5
19:37	Огурец грунтовый	20	0,2	0	0,5	3	0
19:37	Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце	5	0	3,4	0,1	31	0
19:37	Скумбрия запеченная	85	11,6	10,8	0,7	146	0,1
19:37	Хлеб Дарницкий	45	3	0,5	18,4	90	1,5
19:51	Арбуз	390	2,3	0,8	31,2	117	2,6
	5-й прием пищи	685	18	16	57	414	4,7
	Баланс 19 / 38 / 44 | Итого за день:	1867	83	75	195	1763	16,1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня я в ударе!

[vehvektnjxrf]

Всем доброе утро!!! Долгожданный минус!!! 200гр
Танцуют все!!!!!!

[vehvektnjxrf]

Сегодня я сошла с ума Скупила пол магазина... Зато теперь у меня столько есть вкуснятины всякой масло кокосовое, оливковое, льняное, разные крупы, муку такую, муку сякую, сухофрукты и орехи, овощи и фрукты свежие. Завтра еще съезжу прикуплю рыбки с мясом и все, можно обжираться

[vehvektnjxrf]

28 августа, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ХЕ
06:37	Кофе Капучино	240	2,4	2,4	3,8	47	0,3
06:38	Омлет	106	11,2	12,4	0,7	159	0,1
06:39	Запеканка творожная моя	73	7,1	0,6	11,2	78	0,9
06:40	Шарлотка	38	1,2	0,5	12,2	58	1
	1-й прием пищи	457	22	16	28	342	2,3
10:00	Запеканка творожная моя	62	6	0,5	9,5	66	0,8
10:00	Виноград	240	1,4	1,4	37	167	3,1
	2-й прием пищи	302	7	2	47	233	3,9
13:00	Помидор	90	0,5	0	3,8	17	0,3
13:00	Картофель запеченный	113	2,3	0,8	20,8	99	1,7
13:00	Скумбрия запеченная	94	12,9	12	0,7	162	0,1
	3-й прием пищи	297	16	13	25	278	2,1
16:00	Нектарин	170	1,5	0,3	20,1	89	1,7
16:00	Шарлотка	43	1,4	0,5	13,8	65	1,2
	4-й прием пищи	213	3	1	34	154	2,9
17:39	Картофель запеченный	140	2,8	1	25,7	123	2,1
17:39	Курица жареная	100	25,8	11,5	0	207	0
17:40	Огурец соленый	60	0,5	0,1	1	7	0,1
17:53	Шарлотка	60	1,9	0,7	19,2	91	1,6
17:54	Чай зеленый	200	0	0	0	0	0
	5-й прием пищи	560	31	13	46	428	3,8
19:58	Сок томатный	315	3,2	0,3	9,1	52	0,8
	6-й прием пищи	315	3	0	9	52	0,8
	Баланс 22 / 27 / 51 | Итого за день:	2144	82	45	189	1487	15,8

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android